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취준생인데 체형교정이나 재활PT.같은거 질문입니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혹시 실비보험도 있으신지요?? 체형 교정은 너무 좋긴 한데, 실비가 아니라 내 자비 부담금이라 부담이 될 수 있을거같습니다. 이건 취준생아니라 취업하신 분들도 부담될 수 있을것으로 보입니다. 도수치료도 동일하게 체형교정을 해주는 치료로 현재 상황에서 적합해 보입니다. 이 치료는 정형외과나 재활의학과 신경외과... 양방쪽에서 다양하게 시도하는 치료입니다. 좋은 병원은 체형 평가부터 시작해서 객관적인 자료를 로보트로도 검사하고 좋습니다. 그리고 이 치료는 실비 혜택도 받을 수 있기 때문에 보험이 있으면 부담이 많이 줄어듭니다. 그리고 6개월 정도 취업이 걸릴거 같다고 하셧는데, 몸 컨디션이 좋지 못하면, 취업 면접때 좋은 성과를 보일 수 없기 때문에 빠른 치료를 하시는게 나중에 보아도 유리하지 않을까 싶습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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물리치료 중에 냉각 치료라고 하는 것은 어떤 것을 말하는지 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 신생 병원이나 좋은 병원에서는 냉각치료기가 구비되어있습니다. 냉각치료기는 쉽게 이야기해서 얼음찜질을 지속적이고 효율적으로 할 수 있는 치료기기라고 보시면 됩니다. 일반적으로 냉각치료기기는 CO2가스를 이용하여 급속도로 냉각을 시켜주는 기기를 통과시켜 얼음 가스가 나오는데, 얼음찜질이랑 비슷하다고 보시면 되고, 붓기 방지나 혈액순환 개선에 사용된다고 보시면 됩니다. 대표적으로 사용하는 경우는 어디에 강하게 부딪혀서 멍이나 붓기가 심할 경우 붓기 방지를 위하여 냉각치료기기를 사용하실 수 있습니다. 요즘은 한방병원에서도 구비하고 있으니 내가 급성으로 어디에 부딪혀 멍이 들던 무리해서 붓기가 생기던 그럴때 사용하면 붓기 방지를 해주니 그런 상황에서 이용해주시면 좋을것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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자세교정 밴드 착용하고 하루종일 있어도 괜찮은가요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전혀 괜찮지 않습니다. 저런건 그냥 말 그대로 보조도구입니다. 내가 어쩔 수 없는 상황 (통증이 심하거나 오래 한 동작을 계속 하거나, 불편한 자세를 계속 할 수 밖에 없는 상황) 에서나 사용하는 도구입니다. 일반적으로 허리 보호대 , 무릎 보호대 아니면 자세 교정 밴드 등을 많이들 사시는데, 뭔가 많이 몸을 쓰거나 피로도가 높은 관절에는 사용할때 효과가 있을 수 있을지 모르지만, 이것도 파스와 같은 효과입니다. 자세를 교정해주니 순간 통증은 줄어들 수 있지만, 내 자세유지할때 사용되는 근육들이 약화되면서 그걸 착용하지 않으면 일상생활으 못하는 상황이 나올수도 있습니다. 이로인해 많이 척추를 사용할때는 쓰되 쉬거나 이럴때는 절대 사용하면 안됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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길가다 넘어지고나서 그땐 괜찮다가 시간이 지나니 무릎이 부어올랐는데 집에서 대처방법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 일상적으로 쉽게 일어날 수 있는 상황으로 보입니다. 타박상에 따른 무릎에 붓기 증가로 보입니다. 그럼 부어 있는 공간 만큼 무릎뼈의 가동성 및 안정성이 떨어지기 때문에 무릎이 불편하고 통증을 유발 할 수 있습니다. 이러면 당연히 불편하고 통증을 유발할 수 있습니다. 이럴때는 정형외과를 가셔서 약물치료나 물리치료를 하시는게 가장 베스트인데, 그게 쉽지 않은 환경이시면 집에서 냉찜질을 해주시는 것을 추천드립니다. 냉찜질은 붓기 방지와 혈류 개선을 통해 무릎에 문제 있는 부분을 치료해주는 효과가 있습니다. 그리고 추가적으로 넘어지면서 주위 근육의 긴장이 높아져 혈액순환 방해를 일으킬 수 있으니 주위 근육을 마사지해주는 것도 좋은 방법으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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왜 오래 앉아있는 게 척추에 안 좋을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오래 앉아있는게 척추에 안좋다기 보다는 한 자세를 오랫동안 유지한다는게 척추를 안좋게 하는 것으로 판단이 됩니다. 일반적으로 저희 인간은 중력에 영향을 받고 있습니다. 중력은 위에서 아래로 향하는 힘으로 지구에 사는 모든 생명체는 이 저항에 대해 받고 있습니다. 그럼 한 자세를 오랫동안 한다는 것은 중력에 대항하여 특정 근육들만 활성화 된다는 것인데 그럼 그 특정 근육들의 긴장은 척추의 뻣뻣함을 유발하고 척추가 나중에는 안좋아질 수 밖에 없습니다. 그래서 오래 앉아있어서 척추가 안좋다기보다는 한 자세를 지속하고, 중력에 영향으로 자세나 척추가 안좋아지는 것으로 보입니다. 그래서 저희 몸은 중간중간 움직여주어야 전체적으로 고루 힘을 쓰게 되어 통증 감소 효과가 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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올바른 자세를 잡는다는 건 얼마나 시간을 투자해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이건 사람마다 정말 다릅니다 왜 다르냐면 일자목 거북목을 교정하기 위해서는 내가 일자목 거북목을 하는 시간만큼 어느정도 치료가 됬건 습관이 바뀌어야 합니다. 그래서 사람 의지나 치료 환경에 따라 차이가 많이 납니다. 전 도수치료를 하는데 일반적으로 해당 질환으로 인해 통증을 호소하면서 많이들 병원에 내원하십니다. 그럼 매번 언제 교정되냐고 물어보는데 이건 100% 교정이 없고 관리를 해야 하며, 최소환 내 습관이 바뀌는 시간인 3개월 동안은 교정치료와 더불어 내 생활 습관 자세를 바꿔야 한다고 말합니다. 그래서 사람마다 다르지만, 정말 이런 부분을 잘 컨트롤러 하시는 분들은 6개월만 잘 치료하여도 효과가 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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물리치료와 도수치료의 다른점이 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료와 도수치료의 다른점이라고 한다면 도수치료는 손을 사용하여 근골격계를 치료한다는 부분이 있고, 물리치료는 물리적 자극을 이용하여 근골격계를 치료를 하는데 특정 기기를 사용하여 근골격계에 대한 문제를 잡는다는 접근입니다. 크게 보아서는 물리치료 안에 도수치료라는 분야가 포함되어있습니다. 그래서 물리치료가 더 큰 개념입니다. 하지만 어깨 통증이 있어 치료를 받고 싶으시다면 개인적으로 체외충격파(물리치료의 일종)+도수치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 어깨 통증의 원인이 단순 한가지만의 문제가 아닙니다. 하지만 물리치료는 일반적으로 한 가지 문제로만 치료가 가능합니다. 하지만 도수치료나 체외충격파는 다양한 접근을 하는 치료이기에 어깨 치료에 적합합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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양쪽 어깨 통증 관련하여 질문 드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 아픈 어깨만의 문제가 아니라 반대편 어깨에서의 문제로 인해 다른 어깨가 무리하게 힘을 쓰거나 부하가 걸리면서 아픈 어깨가 될 수 있습니다. 이런 부분은 전문 치료사나 유능하신 의사 선생님이 밝혀낼 수 있습니다. 그리고 물리치료를 하는 범위와 역량에 대해서는 거기 병원 의사 선생님이나 치료사 선생님에 생각에 의해 결정됩니다. 보통 통증있는 부분을 위주로 물리치료를 해주긴 합니다. 하지만 원인 되는 부분이 통증있는 부분이 아니라 반대편까지 포함된다면 반대편까지 물리치료를 시행 할 수도 있습니다. 다만 이것도 치료하는 치료사 선생님이나 진료를 보는 원장님의 판단에 따라 다릅니다. 그래서 이런 몸 치료는 주관적이라 잘하는 병원과 선생님을 찾는게 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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팔다리에 한번씩 심하지는 않지만 경련이
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.경련있을때 영상이라도 있으면 더 질 좋은 답변을 드릴 수 있을거 같습니다. 질문 내용으로만 가지고 답변드리겠습니다. 보통 팔다리 경련이 현대인들한테 종종 일어납니다. 근육은 피로도가 높거나 어느정도 힘들다 싶으면 경련을 일으키는 경향이 있습니다. 그럼 팔다리에 경련은 크게 두가지로 볼 수 있습니다. 근육의 피로도가 높아서 위의 말씀드린것처럼 혼자 스스로 경련을 일으킬 수 있습니다. 그리고 두번째로는 근육은 신경에 의해 지배되는 성질이 있습니다. 그럼 팔다리를 지배하는 신경의 문제가 있을 시 경련이나 이상한 움직임을 보일 수 있습니다. 그럼 팔다리를 지배하는 신경은 목이나 허리쪽에 분포되어있습니다. 목이나 허리가 문제가 있다면 해당 증상이 나올 수 있습니다. 이런 접근으로 치료하는게 도수치료입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.22
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새끼손가락 삐었을때 통증 문의드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.1달전이면 아직 손가락 관절의 회복이 덜된것으로 보입니다. 일반적으로 뼈의 골절이나 미세금, 관절 문제로는 2달 정도는 보아야합니다. 그리고 2달 동안 가만히 방치 시키는 것이 아니라, 냉찜질이나 아니면 주위 근육을 마사지 해주던가 혈액순환이 개선될 수 있도록 환경을 만들어주어야 회복이 빨리 됩니다. 현재 시간과 다친 정도를 보았을때는 크게 걱정할 정도는 아닌것으로 보입니다. 일정 시간이 지나면 자연스럽게 회복도 하고 일상생활로 복귀 할 수 있을것으로 보입니다. 하지만 더 빠른 치료와 깔끔하게 치료되기를 원하신다면 정형외과 방문하셔서 해당 부분 말씀하시고 거기서 시행하는 물리치료나 체외충격파 같은 치료를 받아보시면 빨리 회복될것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.22
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