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갈비뼈 골절재활관련해서 질문드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.갈비뼈 금 갔으면 그냥 최대한 몸통 회전이나 굽힘, 폄 이런거 제한해주시고, 몸을 사리는게 중요합니다. 호흡은 그냥 약한호흡으로 가볍게 하쉬면됩니다. 이걸 따로 호흡운동까지 해서 괜히 그쪽에 자극을 더 주지 마시고, 갈비뼈는 환자들오시는거 보면 보통 골절 정도에 따라 다르겠지만, 1~2달 정도 몸 사리시면 완화됩니다. 그리고 갈비뼈는 생각보다 쉽게 골절되고 금가는 부분이기 때문에 무리하게 몸만 안쓰시면 알아서 잘 붙습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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관절 소리가 뚜둑뚜둑 나는건 뼈가 이상있는걸까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다양한 이론이 많은데, 미국에서 테스트한게 있는데 50년 동안 한쪽 손가락만 뚜둑 거렸는데 50년 후 기능이나 뼈 이상이 없었다고 합니다. 관절안에서 기포 빠지는 소리라고 하며, 뚜둑하는데 별다른 통증이 없으면 크게 이상이 있어보이지 않습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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허리가 너무 아픈데 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리가 숙일때 다양한 경우의 수가 있습니다. 정확한 증상 파악(숙일때만 아픈지, 필때는 안아픈지, 앉을때는 어떤지, 걸을때는 어떤지.. 등)이 중요합니다. 잘못된 방향으로 건드렸다가 더 아플 수 있어서 가까운 잘하는 정형외과에서 진료 보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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왼쪽 중지 손톱만 울퉁불퉁해졌어요ㅛ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 가보시는게 좋을거같아요! 울퉁불퉁한게 매끈해지진 않을거같고 손톱을 다듬거나 일정부위 자른 후 다시 생성될거같아요. 저도 전에 사진처럼은 아니지만 일정 부분 문에 걸려 눌렸는데 그 부분 잘라내니 다시 잘 자라더라고여
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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척추전방전위증인데 박수운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.척추전방전위증이어도 안아프게 사는 사람은 안아프게 잘 삽니다. 선천적으로 그렇게 태어나신분도 있고여 내가 별도 통증이 없으면 일반적으로 유산소 운동이나 전신 스트레칭 및 가벼운 운동 해주시면 됩니다. 단 통증이 있다면, 내 증상에 맞는 운동과 치료가 가야합니다. 자세한건 엑스레이도 보고 증상도 봐야하므로 잘하는 정형외과 가보시는것도 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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팔씨름을 너무 오랜만에 해서 엘보가 온 팔이 다 낫고 특정자세를 취하면 팔이 떨립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.팔씨름은 보기에는 팔만 쓰는것같지만 목 어깨 근육 복합적으로 사용합니다. 게다가 순간적인 강한 힘을 사용하므로 몸에 무리가 큽니다. 이기면 다행인데 지면 뼈 골절되는 분도 봤습니다. 목 이랑 어깨 만져보시고 딱딱한 부위를 풀어주시고 다시 팔 상태 비교해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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새우잠 자듯이 무릎을 굽혀서 잠을 자면 성장에 안좋은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.성장(키 성장) 하시고 싶으시면 몸은 최대한 펴주는 방향으로 뼈가 성장해야 합니다. 나무가 구부러지면 구부러지는 방향으로 자라듯이 뼈도 마찬가지입니다. 중력까지 있기 때문에 새우잠을 자고 일어나서 굽은 상태에서 지속적 활동하면 성장은 더디게됩니다. 잘때는 천장보고 자야합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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무릎에 물이 차서 주사를 맞았는데 효과가 없습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 마라톤을 많이 하셔서 이로 인해 고관절이나 무릎으로 많이 환자분들이 내원하십니다. 마라톤하고 그렇게 됬다는 것은 아마 무릎쪽에 무리가 가서 무릎뼈가 어느정도 틀어지게 되었을 확률이 높습니다. 다른 통증 주사는 일정 통증은 떨어뜨려줘도 틀어진 무릎뼈가 교정이 되지 않으면 지속적으로 아플 수 있습니다. 그리고 무릎은 고관절과 발목까지 문제를 일으킬 수 있어 3개 관절 확인이 중요합니다. 물이차는 이유는 보통 혈액순환 안되고 정체된곳에 물이 차고 붓습니다(무릎뼈가 틀어지면 그 주위로 붓거나 물참) 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 뼈 위치 확인해보시고 교정이나 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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왼쪽 갈비뼈 부근(배위) 에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.따로 그 부위에 외상이 있으셨을까요?? 부위만 보면 다양한 유추가 가능한데 그런 외상적인 부분이 없었다면 목 앞쪽 근육의 긴장으로 신경이 눌려 신경학적인 반응이 나오는거같습니다.목 앞쪽 근육(사각근 , 목빗근 ) 유튜브에 푸는 영상 보시고 풀고 예후 보시고 그래도 아프시면 위치가 위치인지라 정형외과나 신경외과 가보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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무릎을 굽힐때 뚜둑 거리는 소리가 종종 나고있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제 생각에는 앞쪽 허벅지 근육의 단축으로 인해 무릎에서 소리가 나는거같습니다. 무릎을 구부리는 동작에서 앞쪽 허벅지 근육이 늘어나야하는데 늘어나지 못하면 무릎뼈를 어거지로 당기게되어 뼈가 이탈하면서 소리가 날 수 있습니다 앞쪽 허벅지 스트레칭 해보고 테스트 해보시고, 아니면 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 진단 해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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