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왼팔이 저릴때가 있어서 엑스레이 찍어보니.....
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뼈 공간이 좁다는거 자체가 그 쪽으로 지나가는 신경이 눌릴수도 있고 기능상에 문제를 유발할 수 있습니다.하지만, 이것또한 어디로 뼈가 좁은지도 봐야하며, 자세한건 엑스레이 및 이학적 검사를 통해 정확한 원인 파악 후 치료나 스트레칭이 들어가야 합니다. 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료 혹은 교정치료를 받으시면 좋아지실겁니다.어깨는 평소 많이 쓰기 때문에 불편하면 삶의 질이 많이 떨어집니다 빨리 고치시는게 좋으실거예요
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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턱관절장애,목,허리디스크에 뒷짐지는자세 나쁘지않나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아닙니다 잘 하는 뒷짐 자세나 어깨나 등이 펴지는거지 그냥 그 행위만 하면 어깨는 말린 상태에서 뒷짐 자세가 될 수 있습니다. 우선 턱관절 장애, 목디스크시면 그쪽에 대해 자세 교정하는 식으로 치료를 받으시고, 그 다음에 다른 스트레칭 자세를 몸에 익히는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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허리가 아픈데 어떤자세를 유지 해야할까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.오래 앉아있는 경우에는 보통 허리가 구부정하게 되면서 허리 근육이 길어진 상태에서 피로하게 됩니다모든 근육은 정위치에 있을때 가장 안정적이고 이상적인데, 허리가 길어진 상태가 되었으니 반대로 허리를 펴주는 스트레칭을 중간중간 해주시면 좋을거같습니다. 그리고 평소 너무 오래 앉아 계시지 마시고 서서 걸어다니시고 국민체조같이 전신 운동을 같이 해주시면 허리에 도움이 많이 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
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진전근 이란 말을처음 들어봅니다. 왼쪽팔꿈치가 아파 병원갔는데 신전근 염증이라고 합니다 원인은?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.체외충격파 및 아래팔 근막이완을 하시고, 팔을 최대한 사용안하시는게 좋을거같습니다연세도 있으시고, 근육이 오랜시간 누적되어온게 통증으로 나타난것으로 보입니다잘하는 정형외과 병원에서 체외충격파 진행 후 , 추가로 팔근육 이완시켜주시고, 쉬시는게 좋으실거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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다리가 어제 저녁부터 계속 저린데 이거 허리디스크인가요..?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.나이가 아직 젊으신데 , 무릎이 시리거나 이런걸 보았을때 하체쪽으로 불안정성이 있으신거같습니다. 허리디스크인지 근육에 방사통 문제인지는 잘하는 정형외과 가셔서 정확한 진단을 받으시고 그에 따른 치료를 하시면 좋을거같습니다별도 외상이 없을 경우는 거의 자세적인 문제가 많으므로 자세 교정적인 도수치료나 교정치료가 좋을것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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오십견이 발생하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사전 예방방법은 어깨 스트레칭을 많이 (특히 회전근개 근육 스트레칭) 하시는거랑 어깨 안정성을 키울 수 있는 생활태도 및 운동을 하셔야 합니다. 그리고 오십견이어도 문제가 되는 근육들이 다 다르기때문에 정확한 병원 진단을 받으신 후 치료 및 방향을 잡으셔야 합니다. 기본적으로 국민체조같이 전신을 이용한 체조나 유산소 운동을 하시면 도움이 되실겁니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
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실손보험에서 도수치료 보상횟수는?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한건 동부화재 실손보험 담당자에게 물어보시는게 좋을거같습니다1세대,2세대,3세대 다 보상이 다르며, 나에 따른보상도 다릅니다. 과잉 진료로 비용이 안나올수도 있으므로 담당자와 제대로 확인하시고 치료 받으시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.26
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런닝 할 때 한 쪽 다리만 근육이 뭉칩니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과에 가서 자세 정렬 관련 점검을 받고 내 틀어진 골반과 생활 패턴을 교정하는게 중요해보입니다. 잘하는 정형외과 혹은 교정센터를 가시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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오른손으로 마우스를 사용하면 오른 어깨의 라운드숄더가 오나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일단 자세한건 봐야겠지만, 내 몸이 틀어진 상태로 굳어있기 때문에 우선 몸의 정렬을 맞춰주는 교정치료나 도수치료를 한 후에 자세를 봐야할거같습니다. 보통 오른손이 마우스를 많이 잡으니, 그쪽으로 어깨가 앞으로 빠지면서 라운드 숄더가 되는 경향이 있지만, 꼭 그렇지 않고도 몸을 내가 애초에 틀고 어깨를 말아서 쓰는 분도 계셔서 자세한건 자세 점검을 받아봐야합니다
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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흉쇄관절이 돌출됐는데 교정이 가능할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.유사하게 헬스나 운동 하다가 비슷하게 충돌증후군 및 쇄골쪽 통증 호소 하는 경우가 종종 있었습니다.우선 흉쇄관절이 앞으로 나온 부분은 자세한건 X-RAY를 보아야겠지만, 어느정도는 들어가게 할 수 있습니다 (뼈의 대한 교정 및 근육에 대한 불균형을 잡아주면) 아니면 적어도 기능적으로는 가능하게 할 수 있는데, 이게 제대로된 병원을 찾으셔야 하는데, 정형외과쪽에 블로그 리뷰나 후기를 잘 보시고, 가셔서 장기적으로 오래 다닐거니 잘 치료해주실 수 있는 치료사를 선택해 달라고 하면 좋을거같습니다혹시 지역이 어디신가요?
의료상담 / 정형외과
24.06.26
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