턱관절장애,목,허리디스크에 뒷짐지는자세 나쁘지않나요??
턱관절장애,목,허리디스크에 뒷짐지는자세 나쁘지않나요?? 오히려 허리랑가슴?이 펴져서 좋은자세라는것도 본것같아서요
턱관절장애, 목, 허리디스크를 가지고있는사람이라할지라도 환자의상태에따라 자세적인부분에 통증이생길수도 안생길수도있는데요
불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고 집에서는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다
감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
뒷짐지는 자세는 목과 허리에부담을 줄 수 있어 주의가 필욯바니다 허리와 가슴이 퍼져서 일시적으로 좋은 자세처럼 느껴질 수 있지만 턱관절장애와 목, 허리디스크가 있는 경우 과도한 신전이 통증을 유발할 수 있어요
따라서 편안한 자세로 유지하고 무리하지 않는 것이 중요해요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목, 허리 디스크로 불편이 많으시군요.
목과, 허리는 C자형 곡선을 형성하고 있으며 목과 허리 디스크는 이러한 곡선의 유지를 방해하는 앞으로 숙이는 동작을 하게 되면 증상이 더 심해 집니다. 뒷짐 자세를 하더라도 허리와 목을 앞으로 숙이고 하는 뒷짐은 디스크에 좋지 않은 동작이며 허리와 목을 뒤로 펴고 하는 뒷짐 동작은 디스크 운동에 도움이 되실 겁니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
아닙니다 잘 하는 뒷짐 자세나 어깨나 등이 펴지는거지 그냥 그 행위만 하면 어깨는 말린 상태에서 뒷짐 자세가 될 수 있습니다. 우선 턱관절 장애, 목디스크시면 그쪽에 대해 자세 교정하는 식으로 치료를 받으시고, 그 다음에 다른 스트레칭 자세를 몸에 익히는게 좋을거같습니다