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저녁만 되면 다리가 뻐근해요 왜그런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.하지 정맥류라기 보다는 한쪽 다리만 그런다는 것을 보았을때 현재 다리가 비대칭인것으로 보입니다. 다리 비대칭의 주된 원인으로는 골반이나 고관절의 틀어짐을 들 수 있습니다. 보통 여성분들이 골반이 틀어져서 많이 병원을 내원하십니다. 골반이 틀어지면 혈액순환 장애와 신경압박을 할 수 있는 문제가 발생합니다. 그럼 지금처럼 한쪽 다리로만 문제가 발생할 수 있습니다. 그래서 이럴 경우에는 틀어진 골반이나 고관절 쪽 정렬을 맞춰주면 위와 같은 통증의 양상이 다소 감소될것으로 보입니다. 내 체형에 대해 한번 검진도 해보고 정렬도 맞출겸 정형외과 방문하셔서 도수치료나 교정 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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경락마사지 집중 전문병원 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.경락마사지를 집중적으로 하는 병원은 보지 못한거 같습니다. 애초에 병원이 치료를 하는 곳이라 경락 마사지 같은 것을 하면 불법이기 때문입니다. 하지만 그와 유사하게 고주파나 스톤 치료를 하는 병원은 많이 있습니다. 특히 이런 치료들은 서울 강남 인근에 실력도 좋고 많은 병원들이 있습니다. 집이 서울에서 멀지 않으시다면, 꾸준히 내원 할 수 있는 거리에 병원들 정형외과 쪽 (도수치료 한다는 곳)에 연락해보셔서 위와 같은 치료를 하는지 확인 후에 방문해서 전문적으로 치료를 받으시는게 좋을거 같습니다. 그리고 병원에서 하는 부분은 실손 처리가 되기 때문에 한번 받을때 꾸준히 받으셔야 효과가 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.22
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허벅지피부아래로 몽글한게 뭔가있는데 질병일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.도수치료 하는데, 환자분들중에 간혹 그런 분들이 종종 있었습니다. 근데 그 분들도 비슷하게 질문했었는데, 결국에는 근육이 유착된 경우가 많았습니다. 근육이 유착된거라는건 해당 근육을 과하게 사용했을때 근육끼리 피로도가 높아지면서 서로 달라 붙어 유착되는 경우를 의미하며, 그런 분들이 제법 있었고, 마사지나 고주파 치료 등을 통해 그 뭉친 부분이 퍼지는 효과를 볼 수 있었습니다. 제가 보기에 단순 그런 문제이지 않을까 싶습니다. 허벅지 근육은 보행하거나 서있거나..등 인간에게 많이 사용되는 근육입니다. 그래서 항상 뭉치고 긴장되는 근육이라 위의 원인이지 않을까 싶습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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경락이라는게 어딜 어떻게 얼마의 힘으로 눌러야 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전에 마사지사로 근무를 장기간 한 적이 있었습니다. 경락 , 스포츠 마사지 모두 다같이 했었습니다. 그 경험으로 말씀드리겠습니다. 우선 경락이라는 것은 일정한 패턴으로 진행하는 마사지라고 보시면 됩니다. 쉽게 이야기하여 루틴화된 마사자라고 보시면 됩니다. 하체부터 상체 전체적으로 하고, 손님이 원하는 부위를 좀 더 해주는 그런 식입니다. 어디만 누른다거나 이런건 없습니다. 그리고 힘에 대한 부분은 받는 사람의 피드백이 중요합니다. 경락마사지의 가장 큰 포인트는 몸의 전신적인 혈액순환을 개선 시켜주는 치료입니다. 근데 혈액순환이 개선되려면 일정한 압(손님이 기분좋게 받을 수 있는 압)에 의해 자극을 주어 혈액순환을 유도해야 합니다. 너무 세게 받아도 오히려 혈액순환에 안좋고, 너무 약하게 받으면 효과가 없을 수 있습니다. 사람 마다 압은 다르며, 피드백을 잘 해주셔야 합니다. 마사지는 되는거 같은데, 너무 아프지 않은 압력.. 그래서 척추가 너무 강직되어있거나 굳어있는 분들한테는 긍정적인 효과를 보실 수 있을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.22
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경락마사지는 어디서해야 하며 실손으로 처리 가능한지 궁금합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.경락 마사지는 실손 처리가 되지 않습니다. 미용 목적이나 컨디션 회복 목적이고 치료 목적이 아니기 때문입니다. 하지만 요즘 병원에서는 잘 검색하시면 스톤 치료나 근막치료나 고주파 치료(경락 마사지와 유사)를 진행합니다. 특히 정형외과 쪽에서 진행을 하며, 병원에서 진행하는 만큼 실손 처리가 가능합니다. 도수치료 병원에서 주로 같이 진행하니 동네 근처 혹은 잘하는 병원 찾으셔서 스톤 , 근막이완, 고주파 치료 이 세가지 키워드로 병원에 물어보시면 찾을 수 있을 것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.22
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키측정에 대해 궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 최대 2센치까지는 나긴 나는거 같습니다. 그래서 실제 키라고 딱 정의된 것은 없지만, 보통 일반적인 키로 확인하기 위해서는 점심 정도에 재시는게 정확할 것으로 보입니다. 아침에는 말씀하신것처럼 디스크에 공간이 여유가 있어 크게 나올 수 있고, 저녁이 되면 하루 생활하면서 디스크 수분도 빠지고, 자세가 무너지면서 다소 작게 나올 수 있습니다. 그래서 그 중간 지점에서 재는 (점심 정도)게 가장 일반적인 키로 볼 수 있지 않을까 싶습니다. 근데 키가 크신 편이셔서 크게 신경 안쓰셔도 될거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.22
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발등에 칼 찔렸는데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기능적으로 문제가 없으신지요?? 붓기는 외상적인 상처로 인해 생길 수 있지만, 혈관까지 찌르셨다는 부분을 보면 근육이나 힘줄 인대 쪽까지 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 보통 기능적인 문제까지 보셨을때 크게 문제가 없으면 시간 지나면 회복되겠지만, 기능적인 부분 (걷거나, 발목을 움직이거나, 발가락 움직이기.. )에서 제한이 많이 걸리고 불편하다 싶으면 안전하게 정형외과 한번 다녀오시는게 좋을거 같습니다. 가셔도 크게 진료하는것도 아니고 간단하게 진료하고 약처방해주고, 드레싱 정도 해주는 수준이니 가보시는 것도 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
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어깨가 너무 결려요.. ㅠ 파스도 마사지도
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.전반적으로 접근해서 풀어주거나 치료해주어야 합니다. 저희 몸은 시체를 해부해보면 나오지만, 발바닥부터 머리까지 이어져있습니다. 그래서 어깨 근육도 단순히 어깨근육만 있는게 아니라 하체쪽까지 연결되어있다고 보셔야 합니다. 그래서 어깨 근육을 풀고자 할때는 단순히 어깨쪽만 풀면 안되고 하체쪽부터 전반적으로 다 풀어주셔야 어깨 결리는 느낌이 많이 사라집니다. 근데 혼자서 하체부터 전체적으로 풀기 어렵기 때문에 도수치료나 아니면 교정치료 쪽으로 접근하셔서 내 체형에 대한 교정과 동시에 전반적인 근육의 질을 올려주는 치료를 해주시는게 중요할것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.22
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아킬례스건염은 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아킬레스건염은 말그대로 아킬레스건에 염증이 생길 경우 발생하는 질환입니다. 그래서 보통 치료를 아킬레스건 쪽에 체외충격파를 때려서 염증을 없애주는 치료를 많이 합니다. 하지만 근본적인 치료를 위해서는 고관절 - 무릎 - 발목 에 대한 정렬까지 맞춰줘야 합니다. 아킬레스건이 염증이 생기는 이유는 보통 외상적인 문제로 생길수도 있고, 그게 아니면 뼈의 정렬이 틀어짐에 따라 아킬레스건에 압박이 가해지게 되면서 염증이 생길 수 있습니다. 그래서 이런 경우 근본 해결을 위해서는 고관절 - 무릎 - 발목에 대한 정렬을 맞춰주고 추가적으로 아킬레스건쪽에 체외충격파를 진행한다면 보다 근본적인 원인 치료가 될 것으로 보입니다. 이런 치료는 도수치료에서 가능합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
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걸을 때 발목이 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 발목의 통증은 외상적인 부분이 아닌데 지금처럼 걷거나 체중이 실릴때 통증이 생기는 이유는 발목에서 과하게 사용을 하기때문입니다. 걷는 동작을 보면 몸에서는 고관절, 무릎, 발목 이 세개의 관절들이 유기적으로 잘 움직여줘야 합니다. 하지만 요즘 현대인들은 오래 앉아있는 사무업무를 보던 아니면 하체쪽에 스트레칭을 많이 안하게 되면서 고관절의 움직임이 많이 사라집니다. 그럼 걸을때 세관절이 나눠서 하는 일을 무릎이나 발목만이 과하게 할 수 있게 됩니다. 이러한 이유로 발목이 지속적으로 아플 수 있어 이럴 경우에는 고관절의 움직임을 살려주거나 교정하는 치료를 하여야 합니다. 도수치료나 교정치료가 이런 치료에 속합니다. 이쪽으로 한번 접근해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
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