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엄지발카락 발톱 멍 그냥 방치 해도 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.걷는데 크게 문제 없으면 시간 지나면 회복이 될것으로 보입니다. 그리고 시간이 지나면서 발톱이 길어지면서 멍 부분도 사라지게 됩니다. 정형외과 가셔도 발톱 뽑거나 그 위의 연고랑 약물치료 말고는 크게 해줄 수 있는게 없어보입니다. 다소 통증이 있긴 하지만 일정시간 지나면 회복될것으로 보입니다. 다만 엄지발톱쪽을 짧게 미리 잘라두시고 최대한 공간이 넉넉한 신발을 신으시는 것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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일자목 개선에는 어떤 운동이 좋은가요?!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일자목은 어려 통증을 유발 시킬 수 있습니다. 척추는 목부터 골반까지 이어져있는 하나의 뼈 그룹입니다. 목이 아프면 허리까지 아플 수 있는 확률이 높습니다. 그래서 목 개선에 도움이 되고자 한다면 등부터 골반 발목까지 전반적으로 체형 검진을 받아야 합니다. 혼자 뭔가 하기에는 정확하지 않고 힘듭니다 그래서 정형외과 가셔서 도수치료 받아보시거나 교정센터 가셔서 교정치료 받으시면 좋을거같습니다 잘못된 운동 따라 하다가 시간 낭비에 오히려 아플 수도 있습니다. 그래도 혼자 하시기에 무난한 목 등 가동성 운동 영상 링크 첨부드리겠습니다 이 운동좀 해보시면 좋을거같습니다.등 피는 운동>
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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하루에 만보걸을때 병원에서 무릎상태를 확인하고 걸어야는지?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다양한 경우가 있습니다 앉아서 꺾었을때 통증이 나온다는 것은 무릎의 가동 범위가 풀로 안나온다는 이야기인데 이게 허벅지 근육이 많이 발달해서 그 이상 못늘어나서 안될 수 있거나 아니면 무릎뼈의 정렬이 좋지 않을때 제대로된 각도가 안나올 수 있습니다. 그게 만보를 걸어서 그런건지 아니면 선천적으로 그런건지.. 등은 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 체계적인 검진을 통해 원인 치료를 해야할것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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발가락 째져서 봉합했어요 2주지나서 봉합 풀었는데
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사람마다 회복속도가 다를 수 있습니다. 일반적으로 째지고 봉합까지 회복하는 시간이 평균 1달에서 2달까지 걸립니다. 아직 조금 이른감이 있습니다. 물론 이 부분도 사람이나 째진 정도에 따라 다를 수 있습니다. 일단 통증이 나오면 당분간은 끼는 신발보다는 편한 슬리퍼나 다른쪽으로 이용하시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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1명 평가
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물리치료사의 향후 전망과 현재사회적 인식이나 지위가 궁금합니다. 기대해도 될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료학과는 나중에도 굶어죽지는 않을거같습니다. 수요가 상당히 많은 직종입니다. 근데 물리치료과를 나와서어디를 가냐에 따라 페이가 많이 다릅니다. 일반적으로 정형외과에서 진행하는 전기치료 일만 할 경우는 월급이 300이상되기가 쉽지 않습니다. (경력이 10년 20년 넘어도) , 그리고 또 다른 쪽으로는 신경계 재활치료가 있는데, 이것도요양병원에서 하는 치료인데 페이가 좋지 못합니다. 위와 비슷합니다. 하지만 도수치료라는 치료는 향후는 가봐야겠지만 현재 월급이 (300~1000이상) 이렇게까지도 됩니다. 이 분야는 정말내가 어떻게 하냐에 따라 다릅니다. 근데 도수치료는 여성분들이 하기에 쉽지 않을수 있고, 이 분야에 어느정도 하고 싶은 열망이 있어야 저렇게 됩니다. 정리 하자면, 돈 욕심 없이 오래 하고자 하는 일을 찾으실때는 좋고, 돈을 조금 벌겠다 싶으면 이쪽에 대한 욕심이 있고 잘할 자신 있으면 어느 대기업 못지 않게 받을 수 있습니다. 사회적 시선은 나쁘지 않습니다. 선생님 소리 듣고 치료만 잘하면 그 이상의 대우도 받을 수 있는 일입니다. 성취감도 많습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.04
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공부하면서 고관절이 안 좋아졌어요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.혼자 스트레칭으로는 쉽지 않아보입니다. 병원 가시는데 정형외과에 가보시고, 도수치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 현재 오래 앉아 계시면서 고관절이나 골반 쪽에 근육이나 힘줄 인대 들이.. 좋지 못할것으로 보입니다. 그럼 이 부위에 마사지를 해주던 뼈를 교정해주던 해줘야 골반 주위 근골격계 부분들이 안정성이 생기며, 회복이 됩니다. 그리고 오래 앉아계시지도 못한 다는 부분을 보아도 현재 허리나 어깨 등까지 영향을 주고 있을 수 있으니 빨리 병원에내원하셔서 원인 치료 잘 받아보시는 것을 추천드립니다. 단, 치료가 주관적인 부분이라 잘하는 치료사를 찾는게 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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고관절 허벅지 근육통 푸는방법있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.충분히 병원에 갈 정도입니다. 반신욕이랑 폼롤러 마사지.. 지압 등 다 해보신거같은데, 혼자서는 한계가 있습니다. 정형외과 가보시면 엑스레이도 찍고 초음파 촬영도 하면서 해당 부위의 원인을 알 수 있습니다. 그럼 해당 부위가 근골격계쪽으로 접근 가능하다면 도수치료를 통해 불안정한 고관절에 대해 안정성을 키울 수 있는 치료를진행하거나 근육을 효율적으로 풀어줄 수 있습니다. 혼자 푸는 것과는 달리 전문가가 푸는 것과 수동으로 누가 풀어 주기 때문에 좀 더 깊게 접근 가능합니다. 고관절은 통증이 지속되면 상체에도 영향을 많이 주기 때문에 빨리 병원 가보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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손가락이 안으로말려들어가면서 마비증상?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목쪽부터 시작해서 손까지 지나가는 신경이나 근육의 과긴장 및 손상으로 보입니다. 손가락이 안으로 말려들어온다는 것은 손가락이 굽혀진다는 말씀이신데, 그리고 마비 증상까지 나타난 다는 것은 해당 근육을 지배하는 신경에 문제 일 수 있습니다. 신경은 근육의 움직임을 제어 하는 연부조직입니다. 신경이 손상되면 위와같은 증상이 나올 수 있습니다. 그럼 손가락에 관련된 신경은 목에서부터 시작해서 팔을 거쳐 손까지 연결되어있기때문에 해당 부위를 다 풀어보시거나, 아니면 정형외과나 신경외과 가셔서 도수치료 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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1명 평가
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하품하다 턱에서 으득하는 소리 났어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.하품 하는 동작에서 턱을 벌리는 근육이 긴장을 한거 같습니다. 턱관절이나 해당 소리난 부위를 냉찜질 해보시고, 며칠 예후를 보시면 좋을거같습니다. 아직 나이가 어려서 크게 문제될것으로 보이진 않습니다. 하지만, 지속적으로 통증이 나고 소리가 난다면, 치과랑 정형외과 두 곳을 가보시는 것을 추천드립니다.턱관절이 아프니 일반적으로 치과를 생각하시는데, 치과는 단적으로 얼굴에 대한 부분만 봅니다. 턱이라는게어깨의 비대칭이나 골반 비대칭으로도 틀어질 수 있기 때문에 전신을 접근하는 정형외과쪽에도 같이 가보시는것을 추천드립니다. 도수치료가 전체적인 체형을 맞추는 치료입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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한쪽으로 자면 안좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 한쪽으로 자면 안좋은게, 위의 말씀하신 부분처럼 장기 쏠림 (왼쪽으로 누워야 소화가 잘된다고 함.. 등등)이나 척추나 뼈에 불균형을 초래할 수 있습니다. 한쪽으로 잔 상태가 되면 중력때문에 올라간 다리는 내려간 다리에 비해 더 아래쪽으로 모아지는 쪽으로 힘이 사용하게 됩니다. 이런게 누적되면 골반 틀어짐을 유발 할 수 있습니다.그럼 천장보고 주무시는게 가장 좋은데 왜 불편하는가를 본다면, 천장보고 잘때 쓰는 근육들이 과긴장을 하고 있기때문에 그렇습니다. 하루를 보면 인간은 대부분 앞에서 활동을 합니다. 손을 앞으로 쓰고, 몸을 앞으로 구부려 일합니다그럼 구부리는 근육들이 긴장을 많이 하게되어있습니다. 근데 천장 보고 누운 자세는 구부리는 근육을 펴야 하는 작업이기 때문에 평소에 굽히는 근육들이 긴장이 높다면 피는 행위가 되지 않습니다. 그래서 잘때 불편합니다. 이럴땐 복부나 허벅지 앞쪽을 폼롤러로 풀어주시거나 도수치료나 체형교정 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.04
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