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척추관협착증은 어떤질환인가요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.척추 사이 공간이 좁아지는 증상을 의미 합니다. 척추는 일정 간격으로 배열되어 있어야 이상적인 가동범위와 안쪽에 디스크가 부담이 되지 않고, 디스크 돌출이 되지 않습니다. 근데 증상 정도는 사람마다 다르며, 통증도 마찬가지입니다. 모두 주관적인 부분이라 다르더라고여 다들, 어떤분은 협착증 심해도 잘 움직이시고, 반대로 별로 안심해보여도 못움직이시는 분도 계십니다
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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목협착이랑 목디스크랑 치료법이 다른가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.물리치료나 도수치료적인 접근법에서는 유사하게 치료 합니다. 목 디스크나 협착증이나 척추사이 공간이 좁아지면서, 디스크가 나오거나, 척추 사이 공간이 협소해져 뼈끼리 서로 부딪혀 통증을 호소하거나, 가동범위 제한이 오는 것이기 때문에 척추 사이 공간을 정상 범위 수준으로 벌려줄 수 있게끔 목을 만드는 치료를 진행합니다. 디스크 방향으로 치료한다고 해서 협착증이 더 심해지고 그런것은 아니라고 봅니다. 단, 치료 받으실때 어떤 이유로 치료하는지 , 관리 방법 등을 치료사에게 꼭 잘 물어보시고 그에 따른 생활습관 개선 및 운동 하시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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석회성건염은 어느 부위가 아픈가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그쪽이 보통 많이 아픈건 맞지만, 앞쪽으로 오훼돌기쪽 통증이 있는 경우도 있습니다. 그리고 표시한 곳이 아프다고 꼭 석회성건염이 아닐 수도 있고여, 단순 중간 삼각근의 긴장으로도 그렇게 될 수 있습니다. 그리고 아프신 곳의 부위를 봤을때는 극상근이나, 삼각근의 긴장으로 보입니다. 그쪽 근육들 마사지나 뜨거운물로 풀어보시고 상태 확인해보시고 통증이 지속적으로 나온다면 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 초음파도 찍으셔서 정확한 원인 치료 하시면 좋을거같습니다. 어깨는 불안정한 관절이라 아프기 시작하면 계속 아파집니다. 빠르게 원인 찾고 치료해주시는게 정말 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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실밥 제거 후 운동을 해도 되나요?????
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어디 부분 실밥을 제거 하신건가요?? 일반적으로 실밥까지 제거 하였으면, 살이 잘 붙은거기에 가벼운 유산소 운동및 좀 더 여유가 된다면 실밥 부위 주위로 마사지도 해주시면 좋을거같습니다. 대부분 실밥 제거 후 너무 가만히 있어서 근육이 경직되어 나중에 가동범위가 감소되는 경우도 있습니다. 어디부위인지 잘 모르겠지만, 부담되지 않는 선에서 운동과 간단한 마사지 해주시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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지금까지 왼쪽어깨 체외충격파를 받았고 이제 도수치료를 받아야 하는데...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.같이받아도 됩니다. 도수치료나 체외충격파나 물리적인 자극이며, 같이 사용할 시 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 아마 체외충격파에서 효과가 더디어 도수치료도 같이 접목 시킬 수도 있지 않을까 생각이 듭니다. 여튼 두개 같이 해도 상관없습니다. 다만, 잘하는 치료사가 적절하게 사용할 시 효과가 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.19
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허리나 목 디스크가 생기는 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.원인이 너무 많습니다. 외상적일 수도 있고, 자세적일 수도 있고, 과사용일수도 있고.. 다양한 원인이 많습니다. 그래도 크게 외상적인 부분 제외한다면 일반 현대인들은 자세적인 문제로 디스크가 발생할 수 있는 확률이 높습니다. 평소 좋지 못한 자세는 척추 사이에 압박을 가하게 되며 그로 인해 디스크가 돌출 될 수 있습니다. 그럼 통증 및 신경학적인 반응으로 발현됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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팔꿈치에 알갱이가 만져지고 통증이 있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과를 가보시는 것이 좋을거같습니다. 일반적으로 손을 기본적으로 많이 사용하기 때문에 손가락, 손목, 팔 근육들을 사용함으로서, 팔꿈치쪽에 부하가 걸리고 그쪽으로 근육들이 피로해집니다. 그러면 지금처럼 그런 알갱이가 잡힐 수 있으며, 눌렀을때 통증이 있다는 것은 염증반응이 일어나고 있을 수 있기에 다음 단계(안눌러도 아픈, 야간통..)오시기전에 정형외과 가보시는것을 추천드립니다
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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누워서 왼쪽발을 쭉 뻗으면 소리가 나요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.앞쪽 허벅지 근육의 긴장으로 무릎을 접을때 앞쪽 허벅지 근육이 놓아주어야 하는데, 긴장이 높아서 무릎뼈를 부드럽게 놓아주지 못하며, 이에 따라 무릎과 정강이뼈쪽에 마찰로 나는 소리로 보입니다. 앞쪽 허벅지 근육을 깊게 풀어보시고 다시 테스트해보시면 좋을거같습니다. 그리고 이 소리의 근본적인 원인은 짝다리, 다리꼬기.. 등 한쪽으로 체중을 잘못 쓰고 있을때 발생합니다. 체형 교정 관련하여서는 도수치료나 교정치료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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팔꿈치 회복동안 같이 진행하면 좋을 재활운동이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.재활운동이라고 하면, 손목 운동이 좋을거같습니다. 손목을 들었다 내렸다하는 운동으로 유튜브에 치면 많이 나오니, 나에 맞는 무게와 컨셉의 영상을 따라하시면 좋을거같고, 마사지는 아래팔쪽과 이두근, 삼두근을 풀어주시면 너무 좋을거같습니다. 팔꿈치는 아래팔과 위팔의 중간 매개체로 위아래가 이완되면 어느정도 회복 속도가 증가됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.19
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손목~팔목 사이에 손가락 모양으로 멍자국이 남으려면 얼마나 강하게 잡아야하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저는 현재 도수치료를 하고, 건장한 체격을 가졌는데, 멍이라는것은 사람 피부마다 다르고, 근육 위치에 따라 멍이 잘 들고 안들고 합니다. 어떤 작은 체구의 여성분을 제가 강하게 지압해도 멍이 안드는 경우도 있고, 건장한 남자분 치료하다가 압을 조금 줬다고 멍이 드는 경우가 있습니다. 사람 피부 및 체질에 따라 다른거같습니다. 꼭 힘이 세고 안세고에 문제보다는요
의료상담 / 정형외과
24.08.19
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