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어깨 통증으로 인한 팔 저림 피 안통하는 느낌
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.병명은 그냥 어깨쪽 충돌 증후군이지 않을까 싶습니다. 그리고 주사로 효과가 없다면, 근육이나 인대, 신경쪽 문제로 볼 수 있습니다. 제 생각에는 목 앞쪽 근육의 단축과 삼각근의 근긴장도가 원인일것으로 보입니다. 한번 목 앞쪽 근육들, 삼각근 이완시켜보시고 예후 보시면 좋을거같습니다. 그래도 차도가 없으면 잘하는 정형외과 가셔서 주사 말고 도수치료 해보시면 좋을거같습니다. 도수치료는 뼈, 근육, 인대에 대한 구조를 맞춰주는 치료기에 지금에 적합하지 않을까 싶습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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허리디스크가 있는 40대 남성 호전될 수있는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리디스크도 유형에 따라 운동 방법이 다릅니다. 그리고 정도에 따라서도 다르고여, 다양한 운동이 있기 때문에 나한테 맞는 운동을 하지 않을 경우 오히려 더 아플 수 있습니다. 근처 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고, 현재 골반, 등 , 목의 척추 정렬을 확인 한후 그에 따른 운동 처방이 들어가고 치료가 들어가야 좋을거같습니다. 사람들이 자꾸 허리 아플때 걷기나 유산소 운동을 이야기하는데, 이것도 사람마다 정말 다릅니다. 골반이 틀어진채로 자꾸 걷기만 하면 오히려 더 아플 수 있습니다. 그만큼 허리쪽은 민감하고 까다롭기에 전문가한테 직접 검사 받고 치료를 하셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.31
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러닝뛸 때 오른쪽 윗배에 통증이 있는 건 어떤 이유때문인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.러닝을 어떤 강도로 하는지 잘 모르겠지만, 러닝 자체가 상체를 구부려서 하는 운동이기 때문에 상체를 구부리는 복부 쪽 근육이 많이 수축합니다. 그에 따라 복부 근육이 명치부위까지 붙어있기에 그 긴장에 따라 통증으로 나오는거같습니다. 테스트로는 몸을 구부렸을때 안아프고 몸을 피려고 할때 아프면 복부 단축으로 볼 수 있습니다. 복부를 뜨거운물이나 마사지로 이완시키시면 완화될것으로 보입니다
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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병원 치료비를 요구하는데 이런경우 어떻게 해야사나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.병원비를 물어주시거나, 보험적으로 해결해야할거같습니다. 어쨌든 친건 본인이고, 상대방이 다쳤으면병원비를 대주는게 맞는거같습니다. 보험들으신거 있으시면 이럴경우 어떻게 하는지 좀더 자세히 얘기해주실겁니다
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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꼬리뼈 타박상 4개월째인데 아픈 이유,,,
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.그러면 뭔가 염증적인 부분보다도 근육 혹은 인대에 대한 문제이지 않을까 싶습니다. 꼬리뼈 다칠 당시 꼬리뼈 주위 인대와 근육도 순간 많이 긴장하고 피로해졌을겁니다. 이런 부분에 대해 마사지나 혹은 인대를활성화시키거나 풀어줄 수 있는 외적인 재활치료가 없어서 계속 통증이 지속되는거같습니다.정형외과 가셔서 대체의학적인 접근인 도수치료를 받아보시면 좋을거같습니다. 그러면 꼬리뼈 움직임 확인부터주위 근육의 대한 긴장도 확인까지 전반적인 문제 해결을 하실 수 있을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.31
5.0
3명 평가
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잘때 허리아래 (기립근)쪽이 너무 아파요 무슨 운동을 해야할까요? 일주일전부터 너무 아파서 잠을 똑바로 누워서 못자고 옆쪽으로 자야하는데...어디에 이상이있을까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 똑바로 못잔다는 것을 보았을때 앞쪽 근막의 긴장으로 보입니다.복부나 허벅지 앞쪽 근육의 단축으로 (일상 생활이나, 앉아서 하는 직업) 몸이 굽어지는 방향으로 수축하려고 해서 피거나 이럴때 허리쪽에서 통증을 호소 하는것으로 보입니다.복부와 허벅지 앞쪽 근육 풀어보시고 그래도 호전이 없으시면 정확한 진단을 위해 정형외과 방문해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.31
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골반 통증 질문있습니다......
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.자세한건 잘하는 정형외과 가셔서 대체의학적 접근인 도수치료를 해보시면 좋을거같습니다. X-RAY 상에서 나오지 않는 부분을 잡는게 도수치료인데, 현재 교통사고 나면서 골반이 틀어지거나, 아니면 그 고관절 쪽 근육의 긴장 및 신경이 눌렸을 수 있습니다. 이런 부분은 도수치료적 접근을 통해 완화할 수 있습니다. 보통 치료기관은 1달 이상은 봐야 하지 않을까 싶습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.30
1.0
1명 평가
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예전에 발목 다쳤던 부위가 계속 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제가 보기에 원인치료가 잘된거같아 보이진 않습니다. 발목이란게 단순 인대 문제일수도 있지만, 그 인대를 괴롭히는 근육이나 힘줄 이런 부분에 대한 긴장도 및 활성화 여부도 같이 치료에 포함시켜야 하는데 그 부분이 제외되어 있는거같습니다. 비수술적 , 대체의학적 접근인 도수치료를 통해 발목 안정성을 키울 수 있는 치료를 해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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풋살을 오랜만에 했더니 다리가 아파서 잠을 못 자겠어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.풋살하면 우선 하체 근육을 많이 썼을거고, 특히 허벅지 주위 근육과 종아리, 그리고 앞정강이쪽 근육들을 많이 썼을겁니다. 그쪽 근육들 이완해주시고, 그래도 통증이 해결되지 않으면 정형외과 가셔서 검진 받으보시면 좋을거같습니다. 근육들 푸는거는 폼롤러로 풀어주시면 되시고, 영상은 유튜브에 많이 나와있으니, 허벅지 근육과 종아리, 그리고 정강이뼈 앞쪽 근육들 풀어주세요!
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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흉부쪽에 멍든듯한 아픔이 있습니다. 근데 외관상으로는 멍이나 이런것이 없어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무리되는 운동은 성장기 시기에는 안하시는게 좋을거같습니다. 저도 갑자기 무리하게 바벨이랑 덤벨 들다가 그 후로 키가 멈추더라고여, 성장기때는 최대한 무리 안하시는게 좋고, 현재 통증이 가슴근육과 목근육 긴장으로 보입니다. 날잡고 부모님이랑 사우나 가서 상체 이완되게끔 뜨거운물로 적시고, 그쪽 근육 슬슬 풀어보시면 좋을거같습니다. 그런데도 이상이 있다면 정형외과 가보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.30
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