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새우잠 자듯이 무릎을 굽혀서 잠을 자면 성장에 안좋은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.성장(키 성장) 하시고 싶으시면 몸은 최대한 펴주는 방향으로 뼈가 성장해야 합니다. 나무가 구부러지면 구부러지는 방향으로 자라듯이 뼈도 마찬가지입니다. 중력까지 있기 때문에 새우잠을 자고 일어나서 굽은 상태에서 지속적 활동하면 성장은 더디게됩니다. 잘때는 천장보고 자야합니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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무릎에 물이 차서 주사를 맞았는데 효과가 없습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.요즘 마라톤을 많이 하셔서 이로 인해 고관절이나 무릎으로 많이 환자분들이 내원하십니다. 마라톤하고 그렇게 됬다는 것은 아마 무릎쪽에 무리가 가서 무릎뼈가 어느정도 틀어지게 되었을 확률이 높습니다. 다른 통증 주사는 일정 통증은 떨어뜨려줘도 틀어진 무릎뼈가 교정이 되지 않으면 지속적으로 아플 수 있습니다. 그리고 무릎은 고관절과 발목까지 문제를 일으킬 수 있어 3개 관절 확인이 중요합니다. 물이차는 이유는 보통 혈액순환 안되고 정체된곳에 물이 차고 붓습니다(무릎뼈가 틀어지면 그 주위로 붓거나 물참) 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 뼈 위치 확인해보시고 교정이나 도수치료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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왼쪽 갈비뼈 부근(배위) 에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.따로 그 부위에 외상이 있으셨을까요?? 부위만 보면 다양한 유추가 가능한데 그런 외상적인 부분이 없었다면 목 앞쪽 근육의 긴장으로 신경이 눌려 신경학적인 반응이 나오는거같습니다.목 앞쪽 근육(사각근 , 목빗근 ) 유튜브에 푸는 영상 보시고 풀고 예후 보시고 그래도 아프시면 위치가 위치인지라 정형외과나 신경외과 가보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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무릎을 굽힐때 뚜둑 거리는 소리가 종종 나고있어요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.제 생각에는 앞쪽 허벅지 근육의 단축으로 인해 무릎에서 소리가 나는거같습니다. 무릎을 구부리는 동작에서 앞쪽 허벅지 근육이 늘어나야하는데 늘어나지 못하면 무릎뼈를 어거지로 당기게되어 뼈가 이탈하면서 소리가 날 수 있습니다 앞쪽 허벅지 스트레칭 해보고 테스트 해보시고, 아니면 정형외과 가셔서 엑스레이 찍고 진단 해보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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거북목이 있으면 두통이 심해지고그런가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.거북목이 심하면 두통이 올 수 있습니다. 거북목이 되면 상대적으로 후두하근, 목빗근 .. 근육들이 단축이 나타납니다 이 근육이 단축되면 두통을 유발합니다. 자세가 이상하다 싶으면 교정하거나 도수치료를 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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손바닥 통증이 있습니다 ㅠㅠ 너무 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.엄지두덩근과 새끼두덩근이 긴장되어 그쪽 부분이 아픈거같습니다 (두 근육이 뭔가 쥐거나구부릴때 사용됨) 통증 지속되면 정형외과 가셔서 체외충격파 치료 받으시면 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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왼쪽 허벅지가 저리고 순간 따끔하게 아픕니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리 혹은 좌골신경통쪽에 문제이지 않을까 싶습니다. 한번 테스트로 천장보고 누운 상태에서 다리를 쫙 피고 들어보시고 (옆에서 보았을때 L 자가 되게끔) 들었을때 다리쪽이 쫙 저리고 통증이 나오면 허리 디스크 적인 문제일수도 있습니다 자세한건 엑스레이 찍고 이하점 검사 하셔서 원인 치료가 중요해보입니다 빠른 치료가 예후도 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.23
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슬리퍼 신고가다가 빗길에 미끄러져서 발목이 계속 통증이 있고 부어요. 집에서 얼음 찜질하면 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.삐었을때는 우선 냉찜질해서 붓기 방지 해주는거랑, 정형외과 가셔서 물리치료 + 소염제 처방이 가장 빠른 치료 입니다.집에서 뭘 하기보다는 병원가셔서 물리치료랑 소염제 드시면 효과가 빠릅니다. 발목은 중요하고 아프면 오래가는 부분이라 빠른 치료가 중요해보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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뭉친 근육을 풀어주려면 주사 맞는 방법?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.근육 이완 목적의 주사도 있습니다. 근데 주사도 효과가 좋지만, 그 부위가 뭉치는 원인을 파악하고, 그 원인되는 부분을 개선시켜주는것이 지속적으로 뭉치지 않는 방법입니다. 예를들어 어깨쪽이라면 등부터 골반까지 움직임을 개선시켜주면 어깨가 안뭉치는데, 보통 어깨 뭉친다고 그쪽만 주사나 풀어주면 지속적으로 반복해서 뭉칩니다 평소 많이 뭉치는 곳을 정형외과 가셔서 진단 받고 원인 치료를 하시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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저희 어머니가 오십견이 오신거 같아요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어깨는 진단이 정말 중요한 관절입니다. 어설프게 어깨 안좋을때 하는 운동이라고 하다가 더 아플 수 있습니다. 우선 잘하는 정형외과 가셔서 체외충격파 혹은 도수치료를 받으시면서 거기서 치료에 효과가 있다고 생각하시면 재활치료를 거기서 물어보는게 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.23
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