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연골판 파열이 있는데 계단을 오를때 무릎보호대 효과가 있나요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.피할 수 없는 상황이라면 그냥 걷는것보다는 무릎보호대를 착용하는게 좋을거같습니다. 하지만 보호대는 보호할 상황(무리하게 움직여야하는 상황..등) 이럴때 쓰시고 주무시거나 이럴땐 빼주시면 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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허리 염좌와 담은 어떻게 차이가 나나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.치료 경험상 증상은 둘다 유사합니다. CT나 초음파, MRI로 염증이 생겼는지 확인 가능하지만, 증상은 비슷한데, 환자가 느끼기에 통증 차이점은 담은 근육통 처럼 온다고 하고, 염좌는 뭔가 아픈 통증으로 온다고 표현합니다.일어나는 상황을 보면, 담은 보통 잠잘때 잘못자서 일어날때 근육통(한 자세를 잘못 오래했을때)처럼 오고, 염좌는 뭔가 무리하게 몸을 썼을때 나타나는 경우가 많습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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발바닥이 땅에 닿으면 통증이 있는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.족저근막염 초기 증상으로 보이는데, 정형외과 가셔서 위와 같이 상황얘기해주시면 체외충격파 혹은 약물치료를 하실겁니다. 그럼 그렇게 치료를 하고 상태 보시고 변화가 없으시면 대체의학적 치료인 도수치료를 해보시면 좋을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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팔을 조금만 구부리거나하면 바로 신경이 눌려서 피도 안통하고 곧바로 팔저림이 오는데 좀 심합니다. 어디를 가야 눌린 신경을 바로잡을수있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.정형외과 혹은 신경외과 가셔서 위와 같이 말씀해주시면 신경 혹은 근육쪽인 접근으로 해서 치료 해주실거예요단, 잘하는 병원으로 찾아가시길 바랍니다. 치료가 주관적인 부분이라 병원마다 많이 다르거든요
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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아무런 일도 하지 않는데 팔목이 아프네요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아무일 하지 않았는데 아프다는거는, 신경학적인 반응일 수 있습니다. 목 앞뒤로, 뜨거운물이나 손으로 마사지하여 이완한 후 손목을 비교해보시면 좋을거같습니다. 만약 그래도 큰 차도가 없으면 정형외과 가셔서 진료 받아보시면 좋을거같습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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3일동안 평균 6시간 운동 후 무릎저림
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.심한지 아닌지는 정확히는 병원가봐야 알겠지만, 일단 증상과 현 상황으로 보았을때는 무리하여 근육통 + 신경통이 있는거같습니다. 운동 전 후로 스트레칭 많이 해주세요. 무릎 주위 근육들(허벅지 앞쪽, 가쪽, 뒤쪽, 정강이 앞쪽) 그리고 좀 쉬시면 괜찮을거같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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발목이 아플 떄에는 어떻게 치료를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목이 아프면 우선 쉬는게 맞으시고, 집에서 하시면 좋을 마사지는 종아리 근육을 풀어주시고, 그리고 앞에 정강이뼈 주위 근육들을 이완해주시면 발목 가동성이 증가되어 상대적으로 덜 아프시게될거예요
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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무릎에 통증이 있을때 걷기운동도 하면 안될까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.네 우선 통증이 생기면, 걷기 운동이나 다른 운동 보다는 우선 통증을 없애시고 하시는게 좋을거같습니다특히 걷거나 뛰는거는 사람마다 걷는 방식에 따라 무릎을 압박하며 걷는 분들이 계십니다. (앞에 허벅지를 너무 써서 걷는..) 일단 다리 주위 근육 풀어주시고 통증이 없다 싶으시면 천천히 걸어보시는게 좋을거같습니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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다리도 아프지만 발가락이아픈데 왜일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발가락이 부분적으로 아프신건가요??. 별도 발가락을 많이 사용하거나 외상적인게 아니면, 신경학적인 반응으로 보입니다. 보통 발쪽은 허리쪽에서 파생되어 내려오는 신경적인 문제이거나, 골반쪽 혹은 고관절쪽에서 내려오는 신경에서 신경학적인 반응이 많이 보입니다. 허리나 고관절쪽을 마사지해보시고 예후를 비교해보시고, 해결이 안되면 잘하는 정형외과 가셔서 검사 받아보시고 치료 진행하시면 좋을거같습니다 치료는 도수치료가 좋아보입니다
의료상담 / 정형외과
24.07.07
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어깨 관절이 약해진 것 같은데 보완하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.벤치를 할때 어깨쪽에서의 불안함이 왔다는 것은 삼각근이나 이두근쪽에 긴장이 높은 상태로 보입니다. 그 근육을 풀거나 어깨 안정화 운동을 하시는것도 좋고 , 아니면 정형외과에서 체외충격파를 받고 그쪽 근육이 회복되는 효과를 보시는 것도 좋을거같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.07
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