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답변 내역

물리치료나 재활 치료를 통해 몸의 회복을 돕는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 물리치료와 재활 치료는 부상 회복과 통증 완화를 돕는 중요한 과정입니다. 물리치료는 주로 통증 감소, 염증 완화, 근육 이완, 관절 움직임을 개선하는 데 초점을 맞추며, 전기치료, 초음파치료, 냉온찜질, 마사지, 스트레칭 등을 사용합니다. 이러한 치료는 회복 초기 단계에서 중요한 역할을 하며, 신경과 근육의 기능을 회복시키고 부상 부위의 혈류를 촉진시킵니다. 재활 치료는 물리치료와 다르게, 부상 후 몸의 기능을 완전하게 회복하고 운동 능력을 되찾는 데 중점을 둡니다. 재활은 체계적인 운동 프로그램을 포함하여 근력 강화, 유연성 증가, 균형 감각 훈련 등이 포함됩니다. 치료 기간 동안에는 부상 부위를 무리하지 않게 관리하고, 전문가의 지시를 따라 적절한 운동을 하는 것이 중요합니다. 부상 예방을 위해선 재활 치료 후 근력과 유연성을 유지하는 꾸준한 운동과 올바른 자세 유지가 필요합니다. 회복 속도는 개인 차가 있으며, 적극적인 치료와 꾸준한 관리가 회복을 빠르게 만들어줍니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.15
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십자인데 파열 후 재활치료 과정에서 통증은 어느 정도나 지속되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 십자인대 파열 후 재활 치료 과정에서의 통증은 사람마다 다르지만, 일반적으로 수술 후 초기 몇 주 동안은 통증이 꽤 강할 수 있습니다. 수술 직후에는 붓기와 염증이 있을 수 있어, 통증이 더 심하게 느껴지며, 이때는 진통제나 소염제 사용이 필요할 수 있습니다. 초기 몇 주 동안은 무릎을 많이 움직이지 않도록 하고, 서서히 재활 운동을 시작하면서 통증이 점차 완화되지만, 각도 확장이나 체중 부하 운동을 할 때 약간의 불편감이나 통증이 있을 수 있습니다. 재활이 진행됨에 따라, 근육 강화 운동이 추가되며 통증은 대개 감소하지만, 운동 강도나 부하가 너무 크면 일시적으로 통증이 느껴질 수 있습니다. 대개 3개월에서 6개월 정도 지나면 대부분의 통증은 완화되며, 6개월에서 1년 정도 지나면서 거의 정상적인 활동이 가능해집니다. 하지만 통증의 지속 여부는 개인의 회복 속도와 운동 습관, 재활 치료의 정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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순정 오일과 합성 오일의 성능 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 순정 오일과 합성 오일은 기본적으로 엔진 보호 기능을 하지만, 그 성능에서 차이가 있습니다. 순정 오일은 자동차 제조사가 권장하는 오일로, 특정 차량에 맞춘 특성이 있으며 일반적으로 광유(원유) 기반으로 만들어집니다. 이 오일은 기본적인 엔진 보호와 윤활 기능을 제공하지만, 고온이나 고속 주행에서는 성능이 떨어질 수 있습니다. 반면, 합성 오일은 화학적으로 합성된 기름으로, 순정 오일에 비해 더 균일하고 정밀한 성질을 가지고 있어 내구성, 고온/저온 성능이 뛰어납니다. 합성 오일은 더 오래 사용할 수 있으며, 엔진의 마모를 줄이고 연비 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 고속 주행이나 장거리 운전 시 안정성이 뛰어나며, 엔진의 오염 물질 제거와 발열 감소 효과도 우수합니다. 결론적으로, 합성 오일은 더 비싸지만 성능이 우수하여 긴 주기 동안 엔진을 보호하고 효율적으로 작동할 수 있도록 도와줍니다. 답변이 도움이 됬으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.15
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다리단축 및 만곡각도가 40 도이상인 사람 평가 방법?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 다리 단축 및 만곡 각도가 40도 이상인 사람을 평가하는 방법은 주로 정형외과적 검사와 영상학적 검사를 통해 이루어집니다. 첫 번째 단계는 신체 검사로, 다리 길이 차이를 확인하기 위해 서서 검사하는 방법인 다리 길이 비교법이나 리벳 검사를 통해 다리의 길이를 측정합니다. 이때 한쪽 다리가 다른 쪽보다 5cm 이상 짧거나, 건강한 다리의 길이의 1/15 이상 차이가 나면 다리 단축이 의심됩니다. 두 번째로는 척추 X-ray나 MRI를 통해 척추측만증과 만곡각도를 확인합니다. 만약 만곡각도가 40도 이상이면 척추측만증(scoliosis)이 있을 수 있으며, 이 각도는 보통 Cobb 각도로 측정됩니다. 세 번째로는 골반 및 하지의 기능적 평가를 통해 비대칭적인 걸음걸이나 체중 분배를 관찰합니다. 이때 무릎, 엉덩이, 척추의 관절 운동 범위를 점검해 불균형이나 통증을 유발하는 부위가 있는지 살펴봅니다. 마지막으로, 치료 계획을 세우기 위해 역학적 검사나 운동 기능 검사도 수행하여 다리 길이 불균형이 환자의 일상 생활에 미치는 영향을 평가합니다. 이와 함께 필요시 물리치료, 교정 기구, 혹은 수술적 치료가 고려될 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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품질관리담당이 하는 업무 기본 양식 획득처?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 제조업 품질관리 담당자가 사용하는 기초 업무 양식은 품질 관리 프로세스와 문서화에 중요한 역할을 합니다. 이를 얻을 수 있는 곳으로는 여러 가지 방법이 있습니다. 첫째, ISO 9001과 같은 국제 품질 관리 표준에서 제공하는 템플릿을 참고할 수 있습니다. ISO 9001은 품질 관리 시스템의 국제적인 표준으로, 인증을 받은 회사에서는 관련 양식을 제공하기도 하며, ISO 웹사이트나 인증 관련 자료에서 양식을 찾을 수 있습니다. 둘째, 품질 관리 소프트웨어에서 제공하는 양식도 유용합니다. 예를 들어, 찾아보시면 나오시겠지만, MasterControl, Qualtrax와 같은 품질 관리 시스템은 업무에 맞는 템플릿을 제공합니다. 셋째, 품질 관리 협회나 산업별 협회에서는 해당 분야에 맞춘 품질 관리 양식을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 한국 품질경영학회나 미국 품질협회(ASQ) 등에서 관련 문서를 다운로드할 수 있습니다. 넷째, 인터넷 검색을 통해 다양한 무료 템플릿을 제공하는 웹사이트에서 양식을 구할 수 있으며, 예를 들어 템플릿 제공 사이트나 문서 관리 사이트에서 품질 관리 서식을 다운로드할 수 있습니다. 마지막으로, 품질 관리 교육기관이나 세미나에서도 관련 양식을 제공받을 수 있으므로, 교육을 받으면서 실습 자료로 활용 가능합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
학문 / 기계공학
25.01.15
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창상봉합술은 2주뒤에 무조건 풀수있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 창상봉합술 후 봉합사를 제거하는 시기는 일반적으로 7일에서 14일 사이로, 대부분의 경우 2주 정도가 적당합니다. 의사가 2주 후에 봉합사를 풀기로 한 것은, 상처가 충분히 치유될 수 있는 시간을 주기 위한 것으로 보입니다. 상처의 크기나 깊이에 따라 봉합사 제거 시점은 달라질 수 있지만, 너무 일찍 제거하면 상처가 완전히 치유되지 않아 다시 벌어지거나 감염의 위험이 있을 수 있습니다. 1주일 정도면 일부 상처는 외형적으로 나아 보일 수 있지만, 내부의 치유는 더 시간이 필요할 수 있습니다. 의사가 지시한 대로 2주 뒤에 풀도록 하고, 그 전에는 과도한 압력이나 자극을 피하고 상처 부위를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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제가 반월판 봉합술을 했는데 재활이 잘 된건지 궁금해요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 반월판 봉합술 후 2개월이 지난 상황에서 무릎 각도가 120도 정도이고, 오래 걸을 때 통증이 심한 것은 일반적으로 수술 후 회복 과정에서 발생할 수 있는 증상입니다. 봉합술은 무릎 연골을 치료하는 과정이기 때문에, 통증과 가동 범위 제한은 초기 재활에서 흔하게 나타날 수 있습니다. 120도는 많은 환자들이 목표로 하는 각도이며, 각도 회복은 점진적으로 이루어지므로 시간이 지나면서 서서히 개선될 가능성이 큽니다. 그러나 통증이 계속되거나 일상생활에 큰 불편을 초래하는 경우에는 추가적인 재활치료나 의사의 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 통증 완화와 무릎 기능 회복을 위한 꾸준한 물리치료와 적절한 운동이 중요하며, 무리한 활동은 피하고 점차적인 운동 강도를 높여가는 것이 회복에 도움이 됩니다. 추가적인 상담이 필요할 수 있으니, 담당 의사와의 상담을 통해 진행 상황을 점검하는 것도 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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성인되고 성장기가 끝나고 나서도 운동으로 어깨 넓어지게 할 수 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 성인이 되더라도 운동을 통해 어깨를 넓힐 수 있습니다. 성장기가 끝났다고 해서 근육 성장이나 체형 개선이 불가능한 것은 아닙니다. 어깨를 넓히는 데 중요한 요소는 어깨 주변 근육, 특히 삼각근을 키우는 운동입니다. 푸시업, 덤벨 숄더 프레스, 래터럴 레이즈와 같은 어깨 운동을 꾸준히 하면 어깨 근육이 발달하면서 시각적으로 어깨가 넓어 보이게 됩니다. 다만, 골격 자체는 변화하지 않지만, 근육을 키우면 어깨가 더 넓어 보일 수 있습니다. 키 크기에는 성장판이 닫히기 전까지 영양 섭취와 스트레칭, 좋은 자세, 충분한 수면 등이 중요하므로 키 성장에 집중하는 것도 좋습니다. 그러나 어깨를 넓히는 운동도 함께 병행할 수 있어, 두 가지 목표를 동시에 추구하는 것이 가능합니다. 운동을 할 때는 적절한 방법과 꾸준함이 중요하니, 운동 계획을 잘 세워서 진행하는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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Lng선의 건조 과정은 무엇인가요?
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 천연가스는 기체 상태로 존재하지만, 운반과 저장을 위해 액화시켜야 합니다. 이 과정은 '액화천연가스(LNG)'로 변환하는 과정으로, 천연가스를 매우 낮은 온도(약 -162도 섭씨)에서 액체로 바꾸는 것입니다. 액화된 천연가스는 부피가 기체 상태보다 약 600분의 1로 줄어들어, 운반이 용이해집니다. LNG선은 이 액체 천연가스를 운반하는 특수 선박으로, 매우 낮은 온도를 유지할 수 있는 보온 시스템과 압력 조절 장치가 장착되어 있습니다. LNG선의 주요 특징은 큰 저온 저장 탱크가 설치되어 있어 액체 상태로 천연가스를 안전하게 실어 나를 수 있다는 점입니다. 이 선박은 보통 복합적인 선체 구조와 첨단 냉각 및 압력 제어 시스템을 갖추고 있어, 천연가스를 수천 킬로미터를 넘게 운반할 수 있습니다. 또한, LNG선은 액체 상태의 천연가스를 안전하게 하역할 수 있는 시스템을 갖추고 있어, 도착지에서 다시 기체 상태로 변환되어 사용됩니다. 이 과정에서 천연가스는 터미널에서 다시 기화기에서 기체로 바뀌어 가정이나 산업용으로 공급됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.15
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강직성척추염이 오면 수영이 많이 도움이 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 강직성척추염은 척추와 관절에 염증이 생기면서 시간이 지나면서 관절이 굳어지는 질환입니다. 이 병의 경우 운동이 중요한데, 특히 수영은 강직성척추염 환자에게 매우 도움이 되는 운동입니다. 수영은 체중 부담이 적고, 전신을 고르게 사용하면서 관절에 무리가 가지 않기 때문에 강직성척추염 증상을 완화하는 데 좋은 효과를 낼 수 있습니다. 물속에서 운동하면 관절의 가동 범위를 유지하거나 증가시킬 수 있고, 근육을 강화하는 데도 효과적입니다. 수영의 부드럽고 유연한 움직임은 척추의 경직을 예방하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 수영은 심폐 기능도 향상시키며, 체력과 균형 감각을 기르는 데도 유익합니다. 운동 강도를 조절하면서 수영을 하는 것이 중요하며, 무리하지 않도록 주의해야 합니다. 수영 외에도 스트레칭과 가벼운 걷기 운동도 병행하면 좋습니다. 다만, 병원에서 제시하는 운동 처방을 따르는 것이 가장 중요하므로, 담당 의사와 상담 후 운동 방향을 세우시는게 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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