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아메리카노를먹으면 속이 쓰려요..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인 과복용시 가장 쉽게 겪을 수 있는 부작용은 속쓰림과 소화불량입니다. 왜냐하면 카페인은 위장 점막을 자극하여 위산 분비를 촉진하기 때문입니다. 이로 인해 속쓰림 및 심각하면 위염, 식도염 증상까지 나타날 수 있습니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.03.30
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간에 좋은영양제 추천해주세요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간에 좋은 영양제 몇가지를 소개해드리겠습니다.비타민B군 (간해독 1단계, 2단계에 관여) 밀크씨슬 추출물. 이담제. 커큐민과 설포라판 함유한 젠트렌스4(간해독 1단계 항산화, 2단계 강하게 촉진) 밀크씨슬 실리마린에 레시틴, 효소를 함유한 써큐클린 (장간순환 전반에 도움)
약·영양제 / 영양제
21.03.30
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30대중반에 먹으면좋은 영양제가어떤게있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균의 경우, 아침 식후에 드시는 것을 추천드립니다. 식전에 복용시, 위산에 의해 유산균이 사멸할 수 있기 때문입니다.30대 여성에게 추천하는 비타민으로는 다음과 같습니다.엽산(혹은 비타민 B9) 생물학적으로 30대 여성 이 시기에 엽산을 복용하는 것은 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.철분 :철분은 30대 여성들에게 중요한 보약과도 같습니다. ...항산화제: 비타민 C와 비타민 E로서, 노화 예방에 도움이 됩니다.이러한 영양소를 위주로 구성된 종합비타민 제를 선택 혹은 상담받으시길 추천드립니다.제품명을 정책상 말씀드리지 못하는점 양해부탁드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.30
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비타민D와 코엔자임Q10 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D의 경우 지용성이므로, 식후에 복용하는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 됩니다.코큐텐 또한 지용성이므로, 식후에 복용하는 것을 추천드립니다.코큐텐은 인체에 활력을 주는 기능이므로, 아침 식후에 드시는 것을 추천하며비타민D 저녁 섭취시 수면을 방해할 수 있으니, 오전(아침~점심) 섭취를 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.30
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루테인 장기복용해도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 경우 부작용이 나타나지 않습니다. 다만, 루테인을 습관적으로 장기 복용하면 인체에 잔류해 망막에 결정체를 만들거나 시야 굴절 현상을 보인 사례가 드물게 보고됐습니다. 흔히 나타나는 부작용으로는 카로틴이 인체에 축적돼 손이나 발바닥이 노랗게 되는 카로틴피부증이 있습니다.특히, 흡연자의 경우 루테인복용시 폐암발병 확률이 높아지나 일반인은 걱정할 수준이 아니므로 안심하셔도 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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유산균 효과 보려면 어캐해야하나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균을 식후에 섭취하면 유산균이 먹이로 삼을 수 있는 것이 많아 균의 활동력이 좋아질 수 있습니다. 또 식전이나 공복에 섭취하면 균의 대장 도달력이 높아질 수 있으나 위산의 영향을 많이 받을 수 있으므로 물을 많이 마시면서 섭취하는 것이 권장됩니다.1일 최소 500억의 다양한 균주(Lactobacillus, Bifidobacteria)가 함유된 프로바이오틱 복용을 권장합니다. 각 제품마다 성분표에서 용량 및 균 종류를 확인하실 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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혈압을 낮추는 가장 효과적인 방법 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압을 예방하기 위해서는 체중감소, 알코올 섭취의 감소, 규칙적인 운동, 염분 섭취의 감소가 중요합니다. 그리고 혈압을 강하시키기 위해서는 약물치료보다는 행동수정요법과 운동요법이 선행돼야 합니다.고혈압 약을 먹지 않을 경우, 혈압이 높아지게 되어 어지러움, 심계항진, 피로감 등의 증상이 나타나게 됩니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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머릿니 제거하는 방법 가르쳐주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소금물을 이용한 친환경 머릿니 제거방법이 있습니다.10%로 희석된 소금물로 머리를 감기고 비닐 30분 정도 머리캡으로 덮어씌워 줍니다. 이후 맑은 물로 깨끗이 헹군 후 참빗을 이용해 머리를 빗기면 되는데요. 일주일 정도 반복하면 성충은 죽고 서캐는 모두 떨어져 나가거나 더 부화하지 못합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.30
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영양제 레스베라트롤 질문드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.레스베라트롤의 심장 보호, 항산화제, 항암제, 신경 보호제, 항염증제, 항고지혈증 및 당뇨병 치료 외에도 난소의 간질 세포에 항증식 효과 및 안드로겐 저감 효과를 나타냅니다. 따라서, 혈관과 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.유사 에스트로겐 역할이 가능하여 유방암, 자궁암, 난소암 등 호르몬에 민감한 상태일 경우 복용을 권장하지 않습니다. 상호작용 또한 주의해야 하는데요, 레스베라트롤은 일부 약이 간에서 분해되는 것을 방해하기도 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.30
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비타민b를 복용하면 흰머리가 덜 나온다는데 맞나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 맞는 말입니다.복합 비타민 B군의 일원으로, B12는 음식을 에너지로 변환하는 대사 작용에 중요한 역할을 한다. 이상적인 비타민 B12 일일 섭취량은 최소 4mg이다. 흰머리가 걱정이시라면, 비타민 B12는 다시 머리카락 색을 짙게 하고 원래 색깔을 유지하는 역할도 하므로, 흰머리 덜 나는데 도움을 줍니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.30
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