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유산균 장기복용시 면역향상에 도움될까요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.네 도움이 됩니다유산균을 고르는 방법은 다양한데요보장균수를 확인하며 원료회사를좋은 곳인지 체크하면서 균 배합이나한테도 맞는 지 체크해야 합니다다만 이런 과정이 일반인분들은 힘들기 때문에전문가 상담하에 제품을 섭취하시는 게조금 더 효과를 보실 확률이 높구요아침 공복에 일어나시자마자 물 한 컵드시고 유산균과 프리바이오틱스나식이섬유를 같이 드시는 게 이롭습니다제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약·영양제 / 약 복용
22.01.10
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루테인과 종합비타민 제품 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.최대한 영양제는 궁합을 잘 맞춰 드시거나효율적으로 드시는 게 좋아서 종합적으로알려드리도록 하겠습니다일단 식후에 드시면 좋은 건 물에 잘 녹지않는 지용성 물질로 된 오메가3, 비타민D비타민A 등이 있습니다특히 오메가3, 비타민D는 저녁식후를 추천드려요루테인도 지용성 물질이라 식후에드시는 게 좋습니다비타민B와 C는 공복에 드시는 게 좋고아침이나 점심에 드시는데요비타민C는 철분과 같이 드시는 게 효율적이에요아르기닌과 밀크씨슬은 공복에 챙겨드시는 게 좋구요테아닌이나 카테킨이랑은 같이 드시지 마시고MSM 등을 포함한 관절 영양제는 공복에 드시고콜라겐도 공복에 비타민C와 같이 드시면 좋습니다칼슘과 철분은 같이 드시는 것보다는4시간 이상 텀을 두고 드시는 게 좋겠구요제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약·영양제 / 영양제
22.01.10
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다리가 너무 피로합니다ㅜㅜ 도와주세요
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.피로하거나 피곤할 때 섭취할 수 있는영양제는 다양합니다. 왜냐면 피로를야기하는 원인은 수면부족, 영양부족,철분부족, 갱년기, 갑상선이상등 원인이 굉장히 다양해요따라서 전문가 상담하에 만성 피로인 경우에원인을 체크하시는 걸 추천드리고요대부분 비타민B만 생각하시는 데내가 비타민B군 의약품을 복용해도피로하면 다른 원인을 찾아봐야하는 개념으로 이해하시면 좋습니다제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약·영양제 / 약 복용
22.01.10
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신물이 올라오는데 위건강보조식품 약을 꾸준히 복용하면 도움이 될까요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.위가 안 좋으신 분들이 가장 많이드시는 처방약 중 하나는 위산분비를억제하는 약과 과다하게 분비된 위산을중화시키는 제산제를 많이 드셨을거에요만성적으로 위염약을 드시게 되면아무래도 산이 적게 나오게 되므로소화도 오히려 안 되면서 헬리코박터균감염이 높아지는 저산증에 걸리기 쉽상인데요따라서 위에 좋은 음식을 드시고안 좋은 음식은 가급적 피하셔야 합니다대표적으로 짜고 매운 음식, 인스턴트, 밀가루,가공식품, 튀김류 등이 좋지 않습니다커피, 술, 담배를 피하는 건 당연하고유산소 운동도 도움이 되며 소화효소,유산균 등을 챙겨드실 수도 있어요제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약·영양제 / 약 복용
22.01.10
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알레르기약과 칼슘 오메가3 동시섭취?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.알레르기약과 같이 드셔도 됩니다최대한 영양제는 궁합을 잘 맞춰 드시거나효율적으로 드시는 게 좋아서 종합적으로알려드리도록 하겠습니다일단 식후에 드시면 좋은 건 물에 잘 녹지않는 지용성 물질로 된 오메가3, 비타민D비타민A 등이 있습니다특히 오메가3, 비타민D는 저녁식후를 추천드려요루테인도 지용성 물질이라 식후에드시는 게 좋습니다비타민B와 C는 공복에 드시는 게 좋고아침이나 점심에 드시는데요비타민C는 철분과 같이 드시는 게 효율적이에요아르기닌과 밀크씨슬은 공복에 챙겨드시는 게 좋구요테아닌이나 카테킨이랑은 같이 드시지 마시고MSM 등을 포함한 관절 영양제는 공복에 드시고콜라겐도 공복에 비타민C와 같이 드시면 좋습니다칼슘과 철분은 같이 드시는 것보다는4시간 이상 텀을 두고 드시는 게 좋겠구요제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약·영양제 / 약 복용
22.01.10
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항생제 장기 복용해도 괜찮나요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.항생제는 처방을 받으셨으면 끝까지 드시는 게 원칙입니다중간 끊으시게 되면 소위 내성이 생길 가능성이 높아지기 때문이죠차라리 중간에 끊으실 바엔 안 드시는 게 나으실 수도 있습니다항생제를 드셨을 때 우연히 그에 내성이 있는 균주가 있을 수 있습니다항생제를 먹지 않을 때, 즉 균들이 많을 때는 내성있는 균주 비율이 적어서 희석되나먹고 중간에 끊으면 내성있는 균주 비율이 많아지게 되서 증식하게 됩니다이게 항생제 내성 생기는 원리입니다대신 항생제로 인해 설사, 발진 등 심각한 부작용이 나타났다면약 복용을 중단해야 할 수 있습니다만항생제를 도중에 끊고 싶으시면 의사선생님과 상의하에 끊으셔야 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.10
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약은 꼭 밥머고 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.과거에는 약을 식후 30분 복용하라는 얘기가 많았습니다저 어렸을 때도 그게 당연한 건 줄 알고식사하고 30분 기다렸다가 정확히 먹고 했던 기억이 납니다그때는 음식이 30분 정도 있으면서 위를 보호한다고 믿었고또한 30분이라는 시간을 주어주면서 일정하게 약을 복용하게끔만들었다는 썰이 있습니다요즘엔 식후 바로 드셔도 상관없으며, 식전에 복용해야 하거나용법이 다른 건 약사님이 체크해주실 겁니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.10
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혈압약 단계별 복용하는 약이 달라지나요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.네 달라질 수 있습니다혈압을 낮추는 데 효과적인 방법으로는 운동을 먼저 하시면서식단으로는 미네랄이 다량 함유되고 특히 칼륨이 많은 음식을 챙겨드시는 게 좋습니다토마토, 녹색야채 등이 있고 양파와 마늘 같은 항산화 물질이 함유된 음식도 좋습니다비만이시라면 몸무게를 줄이는 게 가장 1순위이고약을 안 드신다면 혈압이 높은채로 있어서 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등의합병증이 올 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.09
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코도로이친 무슨 성분이 무릎에 좋은건가요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.무릎 및 관절은 MSM 등을 포함한영양물질을 공급해주는 것이 중요합니다보스웰리아나 리프리놀 같은 초록잎 홍합을드시는 방법도 있지만종류가 너무 많고 응용할 수 있는 게 많기에전문가 상담하에 제품들을 섭취하시고관절에 무리한 운동은 안 하시는 게 좋습니다제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약·영양제 / 영양제
22.01.09
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혈압약, 혈압을 낮추는 원리가 무엇인가요?
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.고혈압, 당뇨, 이상지질혈증약은 드시게 되면평생 드시게 되는 경우가 많은데요식습관이나 영양요법 조절로 약을줄이시거나 끊는 걸 목표로 하셔야 해요물론 약을 임의로 중단하면 절대 안 되고담당 의사선생님의 판단하에 조절하셔야 해요오메가3, 비타민B, 비타민D, 피크노제놀 등이도움이 되며 고지혈증약을 드시는 분들은CoQ10을 꼭 보충해주시는 게 좋고다양한 상관관계가 있으므로 충분히전문가와 상담하에 영양섭취를 하셔야 해요제 답변이 도움 되셨길 바라며 항상 건강하세요
약·영양제 / 약 복용
22.01.09
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