영양제 어떤걸 먹어야 할지요 궁금해요
안녕하세요. 김수재 약사입니다.중성지방 수치가 높게 나온 경우 고지혈증으로 진단될 수 있으며, 이경우 식이와 운동을 병행하면 수치가 서서히 낮아집니다.하루에 30분 이상 유산소 운동을 해주는 것이 좋고, 기름진 음식이나 설탕이 많이 들어있는 음식은 피하는 것이 좋습니다.중성지방수치를 낮추기 위해 오메가3와 같은 제품을 드실 수 있고, 항산화제로 코엔자임큐텐, 에너지생성을 위해 비타민B군정도 기본적으로 드시는 것이 좋습니다.영양제도 너무 많이 먹으면 몸에 부담이 되기 때문에 가급적 3-5가지 정도 소량 드시길 바랍니다.
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오메가3를 먹으면 입에서 생선비린내가 나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.오메가3는 소형어류에서 추출하는 물질이기 때문에 생선비린내가 나는 것은 정상입니다.몸에 맞지 않는 것이 아니니 안심하시길 바랍니다.다만 품질이 너무 낮은 제품을 드시는 경우라면 비린냄새가 심하게 나는 경우가 있어서 가급적 품질 좋은 제품 구매해서 드시는 것이 좋습니다.비린내가 불쾌하시면 알티지오메가3나 장에서 녹는 장용정을 구매하시면 냄새가 덜합니다.
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며칠전부터 두피가 아프기 시작했습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.우선 두피에 염증이 생겼는지 확인할 필요가 있습니다.두피가 붉어지고 염증이 생겼으면 약국 방문해서 스테로이드 연고정도 구매해서 1주 이내로 단기간 발라보시길 바랍니다.외관상 두피에 크게 이상이 없으면 피부과 방문해서 의사와 상담이 필요해보입니다.
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비타민c는 몇 알 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민C는 너무 고함량 먹어도 위장의 흡수능력에는 한계가 있기 때문에 적당량 드시는 것이 좋습니다.하루 권장량은 약 1000-2000mg이라고 보시면 되며, 권장량을 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.너무 고함량 드시는 경우 그에 대한 이득보다는 신장결석의 위험성만 높아지니 1000-2000mg 사이로 드시는 것이 좋습니다.
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임산부 항히스타민제 선택은 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.임신을 한 경우 약은 주의해서 드셔야 하나, 모든 약을 복용 불가한 것은 아닙니다.임신 시 드실 수 있는 항히스타민제 중 그나마 독성이 적은 약은 페니라민, 세티리진, 레보세티리진, 로라타딘과 같은 약이 있습니다.그외에도 더 있으나 일반적으로 많이 먹는 약입니다.페니라민이나 레보세티리진의 경우 같은 pregnancy category B에 해당하는 약으로 상대적으로 안전하게 드실 수 있습니다.페니라민은 졸음 부작용 많이 발생해서, 레보세티리진과 같은 약 드시는 것을 권유드립니다.
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두통약 매일 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.어떤 두통약을 드시고 있는지 말씀해주시면 자세한 답변 가능합니다.일반적으로 두통이 생기면 아세트아미노펜 함유된 타이레놀과 같은 약을 먹게 됩니다.타이레놀은 500mg 제품 기준 1-2알을 6시간 간격으로 드실 수 있습니다. 아세트아미노펜은 하루에 4000mg 이하로 드시면 크게 독성이 없습니다.하루에 2-3알 정도 드시는 것은 권장량 드시는 것으로 보이며 크게 문제되지 않습니다.약에 의해서 큰 부작용이 생기진 않으나, 2-3일 드시고도 두통이 해결되지 않으면 병원 방문해서 근본적인 원인을 찾을 필요가 있습니다.
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다이어트약 중에 약국에서 직접살수있는 잘드는게 있나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.약국에서 판매하는 다이어트약은 부종을 완화시키는약(트립라인)과 차전자피 함유된 제품, 생약제제(방풍통성산) 정도 존재합니다.해당 약은 어느정도 다이어트에 효과가 있으나, 전문의약품만큼의 효과는 없어서 크게 권유드리지 않습니다.확실한 다이어트를 원하시면 병원 방문해서 의사와 상담 후 식욕억제제(펜터민)이나 탄수화물흡수억제제(오르리스타트)와 같은 약을 처방받아 드셔야 합니다.
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장염증상에 약 먹는 법 좀 알려주세요..
안녕하세요. 김수재 약사입니다.단순히 설사 증상만 있으면 지사제 복용하면 되나, 열이 39도까지 올라간 상태에서 발생하는 설사는 응급실 방문하셔야 합니다.세균성 설사인 경우 발열이 생길 수 있고, 증상이 심각해질 수 있기 때문입니다.위에약은 식사 후에 드시면 되고 아래 약은 공복에 드시면 되는데, 식사 후에 한번에 드셔도 크게 문제되지 않습니다.타이레놀도 같이 복용해도 괜찮으며, 알려진 상호작용 크게 없습니다. 우선 약 모두 드셔보시고 호전되지 않으면 응급실 방문필요합니다.
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손소독제 스프레이 눈에 들어가서 화상입어서 안약 두가지 받았는데 이중에 화상을 낫게 해주는 약이 무엇인가요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.손소독제가 눈에 들어가는 경우 심한 자극감이 생기고 염증이 생길 수 있으며, 이때 각막의 장벽이 약해져서 세균감염도 발생할 수 있습니다.플루아인 점안액은 스테로이드 안약으로, 눈에 발생한 염증을 강력하게 줄이는 작용을 합니다. 직접적인 화상치료제는 아니나 화상이 생긴 후 발생하는 염증 억제에 효과가 있습니다.
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어깨와 허리가 자주 아파 시중의 제품을 자주 활용하는데...
안녕하세요. 김수재 약사입니다.어깨와 허리가 아픈 이유는 보통 근육이 과도하게 수축하거나, 염증이 발생하면 해당 증상이 생길 수 있습니다.이러한 증상에 드실 수 있는 약은 크게 근육이완제와 소염진통제가 있습니다.근육이완제는 수축된 근육을 이완시켜주고, 소염진통제는 염증을 줄여 진통효과를 보입니다.두가지 약을 드시면 어느정도 통증완화에 효과가 있습니다. 다만 약이 근본적인 치료제는 아니고 증상만 완화시키기 때문에 2-3일 드셔도 효과가 없으면 병원 방문해서 의사와 상담이 필요합니다.
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