김윤기님의 약·영양제 분야 답변 목록 - 2471 페이지 ㅣ 궁금할 땐, 아하!

비타민 C를 다른 비타민과 먹을 때,...

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.1. ===>>> 비타민 B와 비타민 C를 같이 먹으면, 상처 치유 회복효과가 증대된다고 하더라요..그리고, 비타민 C와 비타민 D도 궁합이 잘 맞다고 하더군요.. 비타민 C와 비타민 E도 역시,궁합이 잘 맞다고 하더군요...그러면, 비타민 b,d,e를 각각 따로 따로 먹을때마다 비타민 C를 매번 일일이 1그램씩 따로 먹어주는 게 좋나요? 아니면, 비타민 b,d,e를 한꺼번에 먹으면서 비타민 c를 1g을 딱 한번만 먹는 게 더 좋나요 ?=>상한섭취량은 2,000mg이므로 메가도스하시는게 아니면 2,000mg만 복용하세요2.===>> 비타민 B2라고 불리는, 리보플라빈이, 마른 버짐= 건선 치료에 아주 좋다는데......딱 리보플라빈만 챙겨먹는 게 좋을까요? 아니면, 리보플라빈이 포함된 비타민 B 9종이 전부 다 들어간 걸 먹는 게 좋나요?일단, 얼굴쪽에 마른 버짐(=건선) 치료제를 찾아보니까, 리보플라빈, 실리마린, 엉겅퀴, 비타민 A이라고 나와 있더라구요..제가 열거한 저 건선 치료제는 꾸준히 먹으면 완치되나요 ?치료제이기보다는 영양제 입니다. 또한, 비타민B군은 한가지만 섭취시 나머지 흡수가 덜 부족 해질 수 있으므로 같이 복용하시는게 좋습니다.3.===>>> 마른 버짐,건선때문에 비타민 B를 샀는데요, 비타민 B9종이 전부 다 들어있는 군은, 1년 365일 매일매일 챙겨 먹어도 상관없나요? 아니면, 먹다가 쉬어줘야 하는 기간이 있나요?매일 챙겨드셔도 됩니다.4.===>>> 제가 평상시에는 얼굴쪽이나, 입술에 마른 버짐(=건선) 을 찾아볼려고해도 눈씻고 봐도 안 보입니다.그런데, 유독,환절기때만 마른 버짐이 심합니다. 하품할 때 입이 찢어질 거 같고, 입술을 벌릴 수가 없을 지경입니다. 그래서 깊이공부해보니, 환절기 비염환자들에게서 마른 버짐이 생긴다네요.그래서 말인데요.... 피부의 수분 부족 혹은, 피부쪽의 면역이 깨진거라고하던데....... 전,평상시에 염분을 아주 약간 태워서 물을 하루에 1리터를 나누어서 마십니다. 그런데, 왜 환절기때만 버짐이 심할까요? 입술을 벌리면 입이 찢어질것처럼 아파요.건조해서 생기신 것일 수 있으므로 보습제를 잘 발라 주시길 바랍니다.

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22.04.19

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