답변 내역

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.대표적인 비타민B군의 역할은 아래와 같습니다.▲비타민 B1 = 신체 내 세포에 누적되는 피로 물질인 ‘젖산’을 제거해주는 역할을 합니다. 비타민 B1 중에서도 활성형 비타민 B1인 ‘벤포티아민’은 피로 물질인 젖산을 빠르게 제거하는 데 효과적입니다.▲비타민 B2 = 눈의 피로를 해소하고 통증을 완화해줍니다.▲비타민 B3 = 지방과 호르몬 대사에 도움을 줍니다.▲비타민 B5 = 행복감을 고취해 정신 건강에 도움을 줍니다.▲비타민 B6 = 대뇌피질의 예민한 기능을 억제해 스트레스를 줄이는 역할을 하는 신경전달물질인 세로토닌 생성에 도움을 줍니다.▲비타민 B7 = ‘비오틴’이란 이름으로 알려져 있으며 머리카락, 손발톱 건강에 도움을 줍니다.▲비타민 B12 = 피로 해소 및 빈혈 예방, 건강한 수면에 도움을 줍니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.현대인들은 피로 증상에서 먼저 섭취해보실 영양소는 비타민B군 입니다.특히 현대인들은 체내에서 비타민B군 영양소를 많이 소모시키는 환경에 노출되어 있기 때문입니다. 스트레스, 과로, 커피, 초콜릿 등 카페인 섭취, 음주, 흡연, 수면부족과 같은 생활습관들이 비타민B를 다량으로 소모시키는 대표 원인입니다.비타민B군 영양소가 부족해졌음에도 충분히 보충하지 않는다면 근육통이 나타나고 피로가 쉽게 쌓입니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.식후에 복용하는 약들을 복용하실 때 과자나 쿠키를 섭취하신뒤에 복용하셔도 문제가 되지 않습니다.빈속을 피해복용하시길 바랍니다.추가적으로 약을 복용하실 때에는 컨디션이 좋지 않기에 끼니를 거르고 과자나 쿠키를 먹기보다는 식사를 하는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.나조넥스나잘스프레이<모메타손푸로에이트일수화물 0.517mg>루파핀정<루파타딘푸마르산염 12.8mg>시메코판연질캡슐<알베린시트르산염 60mg, 시메티콘 300mg>가스모틴정5밀리그람<모사프리드시트르산염수화물 5.29mg>일동울굿캡슐<베넥세이트염산염베타덱스 200mg>해당 약들은 피임효과에 영향을 미치지 않으므로 피임효과가 떨어지지 않습니다.피임약을 1일 1정 늘 같은시간에 복용하신다면 피임 효과를 얻을 수 있습니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.위내시경에 사용하는 물질들이 피부에 접촉되지 않도록 피부를 잘 보호 해주시면 될 것 같습니다.해당 성분이 어떠한 것인지 정확하지 않지만 물로 잘 지워지지 않는다면 알콜스왑을 사용해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.트립토판 / 티로신 / 테아닌의 경우 식사와 상관없이 복용하셔도 됩니다.식전에 복용하시고 위장장애가 있다면 식후로 바꾸어 복용하시는 것이 좋고테아닌의 경우 식사보다 중요한것이 낮보다는 밤에 복용해야하는 것입니다.또한 이들 영양제는 단기간에 효과가 없기에 꾸준히 복용해주시는 것이 가장 중요합니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.용량을 높이면 통증을 더 잡아 줄 수 있습니다.탁센250(나프록센)은 1회 250~500㎎ 1일 2회(12시간마다) 복용하실 수 있으며1정을 복용하시는 것보다 2정(500mg)를 복용하시면 더 큰 진통효과를 얻을 수 있습니다.특히, 편두통과 급성통풍과 같이 통증이 쎄게 올경우 한번에 나프록센 3정(750mg)를 복용하는 경우도 있습니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.-한번 먹으면 평생 먹어야 한다는 말이 있는데 사실인가요?>>혈압약을 복용하시면 정상 혈압수치가 되도록 약이 작용하지만 약효가 떨어지면 다시 고혈압 수치로 돌아올 수 있습니다. 따라서 정상혈압이 되도록 고혈압의 원인을 개선하지 않으면 혈압약을 평생 복용해야 할 수도 있습니다.-중간에 운동을 한다든지 체중조절을 해서 혈압을 낮추면 안먹어도 되는지요?>>체중조절을 통해 혈압이 떨어진다면 혈압약을 조절하여 복용하시게 될 것입니다.다만 임의로 조절하시는 것보다 진료의의 소견에 따라 조절하시길 바랍니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.아침에 일어났을 때 목에 이물감 또는 통증이 있는 경우 역류성식도질환(GERD)을 원인으로 의심할 수 있습니다.이러한 경우 위산분비차단제를 복용한뒤 수면을 취하는 것이 도움이 될 수 있으며 식이요법은 위산분비를 촉진하는 것을 삼가해주는 것이 권장됩니다.

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.1 양질의 루테인 기준이 있나요?>>루테인 영양제를 고를 때 먼저 확인해야 할 것은 함유된 영양소의 종류입니다.2 함량이나 부원료 꼭 봐야하는게 있을까요?>>루테인은 10~20mg복용 하셔야합니다.부원료로는 대표적으로 어두운 곳에서의 시각 적응을 돕는 베타카로틴이나 비타민A, 강력한 항산화제인 아스타잔틴, 황반 중심부에 많이 분포된 지아잔틴, 안구건조 증상을 완화하는 오메가3등이 있는것이 좋습니다.3 지아잔틴 함유된걸 먹는게 좋나요?>>지아잔틴이 함유된 것도 좋습니다.