트립토판,티로신, 테아닌은 식전인가요 식후인가요??

2022. 08. 12. 09:16
성별 남성
나이 26세
복용중인 약 영양제

제가 취업준비하면서 자격증 공부를 하느라 오전에 트립토판 500 티로신 500 테아닌 250을 먹고 있습니다. 근데 이게 사람마다 식전 식후가 다 달라서 알 수가 없네요 ㅠㅠㅠ 알려주세요!!


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총 9개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

 오전에 트립토판 500 티로신 500 테아닌 250을 먹고 있는 경우 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

 

감사합니다.^^

2022. 08. 13. 23:18
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    안녕하세요. 이경미 약사입니다.

    테아닌은 스트레스를 풀어주는 효과가 있습니다.

    졸음이 올수 있으므로 자기전에 드시는것이 좋습니다.

    답변이 도움이 되었으면 합니다.

    감사합니다.

    2022. 08. 13. 21:53
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      근무약사

      안녕하세요. 김수재 약사입니다.

      평소 공부를 하는 경우라면 에너지활성이 가장 중요하기 때문에, 에너지대사활성에 효과가 있는 제품을 드시는 것이 좋습니다.

      대표적으로 고함량활성형비타민B정도 있으며 약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.

      트립토판/티로신은 필수아미노산이며, 아미노산류는 식사 후 먹게 되면 흡수율 감소합니다. 공복에 드시는 것이 흡수율이 높습니다.

      테아닌은 식사와 상관 없이 드실 수 있습니다.

      일반적으로 공복에 드시면 되고, 간혹 속쓰림 발생하는 경우에는 식사 후에 드시면 됩니다.

      2022. 08. 12. 12:48
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        안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

        트립토판 / 티로신 / 테아닌의 경우 식사와 상관없이 복용하셔도 됩니다.

        식전에 복용하시고 위장장애가 있다면 식후로 바꾸어 복용하시는 것이 좋고

        테아닌의 경우 식사보다 중요한것이 낮보다는 밤에 복용해야하는 것입니다.

        또한 이들 영양제는 단기간에 효과가 없기에 꾸준히 복용해주시는 것이 가장 중요합니다.

        2022. 08. 13. 23:11
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          약국 약사

          안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

          트립토판이나 테아닌이나 모두 아미노산입니다. 말그대로 '식품'이죠. 언제 드셔도 상관이 없습니다. 식전에 드셔도 되고 식후에 복용하셔도 됩니다.

          2022. 08. 12. 20:25
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            안녕하세요. 심주영 약사입니다.

            트립토판, 티로신은 공복에 드시고 테아닌은 식전, 식후 상관없이 드셔도돼요.

            3가지를 자기전에 드셔도 괜찮아요.

            2022. 08. 23. 22:39
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              안녕하세요. 조영지 약사입니다.

              해당 제품들은 아미노산의 일부입니다. 식전 공복에 드시는 것이 효과가 가장 좋으나 식후에 드시더라도 상관은 없습니다. 건강기능식품 및 영양제는 드시는 시간대 보다는 꾸준히 드시는 것이 가장 중요합니다.

              아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

              2022. 08. 18. 22:42
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                안녕하세요. 이병열 약사입니다.

                식전에 드셔도 상관없습니다.

                공복에 먹고 속이 안좋으면 식후에 드시면됩니다.

                공부를 하신다면 고함량비타민B군을 추천드립니다.

                2022. 08. 17. 21:21
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                  안녕하세요. 이민석 약사입니다.

                  테아닌은 자기전에 먹으면 수면보조, 공부하기전에 먹으면 집중력강화 효과가 있습니다. 트립토판은 자기전에 드시고 티로신, 테아닌은 오전에 드세요. 식전이 효과가 더좋습니다.

                  2022. 08. 15. 21:04
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