안녕하세요. 김수재 약사입니다.
평소 공부를 하는 경우라면 에너지활성이 가장 중요하기 때문에, 에너지대사활성에 효과가 있는 제품을 드시는 것이 좋습니다.
대표적으로 고함량활성형비타민B정도 있으며 약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
트립토판/티로신은 필수아미노산이며, 아미노산류는 식사 후 먹게 되면 흡수율 감소합니다. 공복에 드시는 것이 흡수율이 높습니다.
테아닌은 식사와 상관 없이 드실 수 있습니다.
일반적으로 공복에 드시면 되고, 간혹 속쓰림 발생하는 경우에는 식사 후에 드시면 됩니다.