답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 아파 병원에 방문하시어 검사하니 힘줄에 염증이 있고 체외충격파랑 물리치료를 받으셨고 빨리 완치를 위해서 필요한 것에 대해서 질문을 주셨는데 빠른 회복을 위해서는 통증 부위 사용을 최대한 줄여주시고 안정 및 휴식을 취해주시는게 중요하며 급성기에는 차가운 냉찜질을 만성기에는 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 병원에서 알려주신 자가운동법등을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.이 외에도 염증 완화에 좋은 오메가3가 풍분한 생선이라던지 항산화 과일 채소인 블루베리 시금치 브로콜리 견과류 등을 많이 드셔주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전신 마취를 앞두고 계시다면 담배를 줄이시는 것은 좋으며 전신 마취 시에는 최소 48시간 전 금염을 하시는게 합병증 예방에 좋으며 이상적인 금연 시점은 2~4주전부터 해주시는게 좋기는 합니다.수술 후 상처 치유 능력 향상 및 폐 합병증 감소 마취 중 산소 포화도 유지 개선 등에 효과가 큽니다.지금이 딱 금연하시기 좋은 시기이며 수술까지 2주 남은 시점에서 오늘부터 금연을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어느날 양말을 신다가 발등에 혹을 발견하셔다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.건초 낭종이나 혹은 류마티스 결절 또는 골종 또는 지방종 혹은 통풍 또는 염증성 혹 농양등을 의심해 볼 수 있고,만약 며칠이상 혹이 사라지지 않고 걷거나 신발을 신을때 불편하거나 열감 및 통증 붉어짐이 동반되거나 하신다면 병원에 방문해보시는 것을 추천드리며 일단 차가운 냉찜질 및 무리한 압박이나 마사지는 피해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.24년도에 발목인대 수술을 받으셨고 비가 오거나 많이 걸으면 수술한 발목이 불편하신 것은 자연스러운 증상으로 비가 오면 기압이 떨어지면서 관절 내 압력의 변화로 인해서 수술 부위 주변 조직이 예민해지고 인대나 관절을 다친 부위는 기압 변화에 민감해져 더 욱신거리고 할 수 있습니다. 일시적인 통증이라면 대부분 괜찮습니다.많이 걸으면 아프다면 아직까지 수술 후 안정성이 떨어지는 상태로 추가적인 발목 안정화 운동이 필요하실 수도 있는 상태가 맞기는 합니다. 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.업무 특성상 컴퓨터 작업을 많이 하시고 목과 어깨에 통증이 있어 관리하는 방법에 있어서 질문을 주셨는데 일단 평소 자세부터 바로 잡는 것이 중요하며 모니터는 눈 높이로 맞춰 주시고 등받이는 등에 붙이고 발은 바닥에 평평하게 하여 의자의 높이를 조절해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 1시간에 한번 정도는 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시고 목이랑 어깨에 가벼운 스트레칭 및 따듯한 찜질등을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.CT상으로는 크게 뼈에 이상이 없다면 시간이 지나면서 점점 회복되는 양상이고 연부조직의 손상 이후에 붓기나 혈종 흡수 과정일 가능성이 높으며 아이들 같은 경우 피부의 탄력과 회복력등이 좋기 때문에 자연스럽게 복구가 될 가능성이 높습니다.그렇지만 계속해서 움푹 하거나 딱딱해지거나 피부의 함몰이나 섬유화 가능성도 있으니 2~3주 뒤에도 그대로라면 가까운 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.견좌근염음 견봉하 점액낭염 혹은 회전근개염을 포한하는 것으로 관절염과는 서로 다른 질환입니다.주로 어깨에 힘줄이나 윤활주먼이ㅔ 염증이 생기는 상태를 말하며 과사용 및 충돌 증후군 반복된 손상 및 석회등에 의해서 발생하며 비교적 젊은층에도 발생합니다.관절염 같은 경우 관절의 연골이 닳아서 뼈끼리 부딪히면서 생기는 만성 질환으로 어깨뿐 아니라 무릎과 손 척추 등 어디든 생길 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회복중에는 통증이 없는 범위내에서 조금씩 움직여 주시는게 좋으며 너무 안쓰면 관절이 굳고 유착이 생겨서 나중에 회복이 더 어려울 수 있습니다. 그렇다고 너무 많이 쓰면 회복 중인 조직에 반복 자극이 가해져 염증이 계속 될 수 있으니 주의가 필요합니다.또한 손목의 적절한 스트레칭 및 운동 그리고 따듯한 온찜질 등을 통해 혈류를 개선 시켜 주시고 보호대 착용은 필요할 경우에만 사용해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목이나 손가락을 자주 사용하는 리듬게임 같은 경우 반복적인 충격이나 반복적인 동작이 힘줄에 가해지면서 과사용으로 인한 건염이나 미세손상의 원인으로 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.일단 충분한 휴식 및 발적 및 붓기가 있다면 차가운 냉찜질을 해주시고 손의 사용을 최소화 해주시고 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기등을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~