답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치의 타박상은 일반적으로 회복을 하는데 2~3주 정도의 시간이 걸리며 개인의 상태 및 회복력 및 운동량등에 따라서 조금 더 오래 걸릴 수도 있습니다.3주차이고 아직까지 통증이 있다면 단순 타박상이 아닐 가능성도 있으니 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 추가적인 검사를 통해 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.며칠전에 스테로이드 주사를 맞고 멍이들고 조금 부풀어오른 느낌이 있으시다면 멍이나 붓기 제거를 위해서는 차가운 냉찜질을 해주시는게 더 효과적이며 일반적으로 주사 이후에 2~3일 정도까지는 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.따듯한 온찜질은 그 이후에 해주시는게 좋으며 온찜질은 근육의 긴장을 완화 시켜 혈액순환을 개선 시킬 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비하인드 숄더 프레스를 조금 무리해서 하다가 후면 어깨를 다치셨고 반년 정도가 지났는데 지속적으로 어깨가 불편하시다면 어깨의 회전근개의 손상 혹은 충돌증후군 또는 점액낭염등의 증상이 아직 완전히 회복이 안된 것일 수도 있습니다.정확히 유튜브에서 어떤 스트레칭 방법을 하시는지는 잘 모르겠지만 슬리퍼 스트레칭을 연습해보시면 좋을 것 같고, 만약 근육이나 인대의 손상이 있다면 스트레칭만으로는 완치가 어려울 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골프엘보 진단을 받으시고 목 및 대흉근 팔꿈치등에 총 6군데의 주사를 맞으셨다면 일반적으로 반창고 제거는 주사 후 2~4시간 정도 이후에 제거해주시면 되시며 피부가 예민하시다면 조금 더 붙여두시는 것도 크게 상관은 없습니다.제거시에는 갑자기 확 당기지 마시고 따듯한 물에 적셔서 천천히 떼주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 미세천공술을 하신지 9주차 이시다면 연골 재생이 막 시작되거나 진행되는 시기로 계단 오르내리기 시 주의가 필요할 수 있습니다.계단을 오를때는 수술한 다리에 통증이나 불안정성이 크게 없다면 조심스럽게 일부 체중을 실어주는 것이 가능하며 처음에는 난간을 잡고 천천히 움직여주시는게 좋을 것 같습니다.그렇지만 계단을 내려가는 것은 올라갈때보다 하중이 훨씬 많이 실리기에 무릎에 힘이 부족하다면 수술 부위에 부담을 줄 수 있어 무리를 안하시는게 좋기는 합니다.일단 계단 오르기 및 내리기를 하신다면 처음부터 너무 무리하지마시고 점진적으로 강도를 늘려가 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내일 건강검진인데 발이 너무 아파서 정형외과에 방문하셨고 발 힘줄에 염증이 생겼다는 소견을 듣고 스테로이드 주사 치료를 받으셨다면 발에 소량의 스테로이드 주사는 일반적인 건강검진에 큰 이상 소견이 생길 가능성이 낮으며,혈액 검사 시 소폭의 혈당 상승 및 백혈구 수치의 일시적 증가 증상이 나타날 수는 있습니다.그렇지만 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각되며 상담시에 현 상황을 말씀하시면 고려해서 상담을 하실 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨를 들어올려서 뼈를 맞춘다는 느낌 처럼 스트레칭을 하면 시원하기도하고 순차적으로 스트레칭 되는 것 같지만 자주 하거나 습관처럼 하면 장기적으로 문제가 될 수 있습니다.어깨에서 소리가 나는 것은 관절안에 윤활액에 기포가 터지면서 나는 소리로 일시적으로 근육과 인대가 늘어나면서 긴장이 풀리는 느낌이 날 수 있지만 너무 과도한 관절의 움직임을 줄 경우 관절이 불안정해지거나 혹은 인대나 연골에 부담이 될 수 있기 때문에 조심하시는게 좋습니다.일부러 소리를 내기보다는 가벼운 어깨 돌리기 및 스트레칭 등을 해주시는게 좋으며 지속적으로 어깨가 뻐근하고 불편하다면 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한달전에 손목을 누군가에게 강하게 맞으시고 나서 현재는 통증이 없다면 성장판에 손상이 되었을 가능성은 낮으며 성장판이 손상이 되려면 아주 큰 충격이 필요합니다. 단순 타박상일 가능성이 높으나 혹시 모르니 성장판에 손상이 의심된다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파상풍 하이퍼텍트 주사 같은 경우 유지기간은 3주에서 1개월 정도 이며 즉각적인 면역을 제공하기 위한 수동 면역제 입니다.대개 노출 후 24시간 이내에 접종하며 약 3~4주간 항체가 유지됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이 같은 경우 판에 닿는 쪽이 찍히는 쪽 입니다. 정확히는 엑스레이 기계에서 나오는 X선이 몸을 통과해서 반대편에 있는 판에 도달하면서 이미지를 만드는 방식입니다.감사합니다 수고하세요~