답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 양쪽에 불록 튀어나온 혹이 있다면 여러가지 가능성을 의심해 볼 수 있습니다.족저섬유종으로 인해서 발바닥 힘줄에 양성 결절이 생겼을 수 있고 혹은 족저근막염 후유증으로 인해서 근막이 두꺼워지거나 섬유화가 되었을 가능성도 존재하며 혹은 발바닥에 지방종으로 인해서 말랑말랑한 혹이 생기면서 피하 지방층이 생겼을 가능성도 있습니다.또는 발의 반복적인 압박 및 마찰로 인해서 건막류 또는 점액낭종이 생겼을 가능성도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랫동안 앉아 있거나 서있을 때 몸이 불편하지 않으려면 올바른 자세로 서있는 것이 좋으며 올바른 자세는 단순히 편안함을 넘어서 근골격계 건강을 지키는 핵심입니다.오래 앉아 있을 때는 의자 깊숙이 앉아 주시고 허리를 곧게 세워 주시는게 좋으며 발바닥이 바닥에 닿도록 의자 높이를 조절해주시는게 좋으며 컴퓨터 같은 경우 모니터의 높이를 눈높이로 조절해주시는게 좋습니다.또한 아무리 좋은 자세여도 1시간에 한번정도씩은 몸을 움직여 주시고 스트레칭 해주시는게 좋습니다.서있는 자세 같은 경우 양발은 어깨너비로 벌리고 한쪽 다리에 무게가 쏠리지 않도록 해주시고 무릎은 살짝 구부려서 서 주시는게 좋습니다. 또한 신발은 충격이 흡수가 잘되는 신발을 신어주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다. MRI 판독지를 요약하자면 무릎 내측 연골의 손상 및 십자인대의 만성 염좌 그리고 타박상 및 경미한 활액낭염이 있는 것으로 보입니다. 십자인대는 말씀하신대로 늘어나 있기는 하지만 끊어진 것은 아니고 평지 걷기등은 괜찮지만 방향을 바꾸는 운동은 조심하시는게 좋으며, 내측 반월상 연골 뒤쪽에 연골연화증이 있고 미세한 찢어짐이 있는 상태로 쪼그리는 동작이나 계단 내려갈 때 조심하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.이밖에도 무릎 아래쪽 연부조직에 타박상 및 슬개 하부 점액낭에 물이 조금 차 있는 상태로 누르면 아프고 붓는 느낌이 들 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 어깨 뒤쪽이 아프고 접영할 때 왼쪽 팔을 돌리기 시작하려면 어깨뼈 뒤쪽이 어그러지는 느낌이 들면서 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.접영처럼 팔을 빠르게 돌리는 동작은 극하근 및 소원근 같은 후방 회전근개에 많은 부담을 줄 수 있고 팔꿈치를 어깨 높이에 두고 팔을 외회전 할 때 아프다면 외회전 시 사용되는 근육에 염좌나 미세한 손상을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 접영은 견갑골이 부드럽게 회전해야 부상 없이 팔이 회전할 수 있는데 한쪽 어깨가 따로 노는 듯 어그러지는 느낌은 견갑골 안정화 근육의 불균형 때문에 그럴 수도 있습니다.혹은 후방 캡슐 경직으로 인해서 어깨 관절 뒤쪽 관절막이 뻣뻣해서 그럴 수도 있습니다.여러가지 원인을 의심해 볼 수 있고 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질등을 해보시고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 관절염 초기 증상으로 통증이나 뻣뻣함을 일시적인 근육통과 구분하는 방법으로는 두 질환의 차이가 있습니다.무릎 관절염 같은 경우 주로 아침에 뻣뻣하고 오래 앉아 있다가 일어날때 통증이 심한게 특징이지만 근육통은 활동 후에 수시간 이나 몇일 지난 다음에 발생을 합니다.또한 무릎 관절염은 점차 악화되는게 특징이지만 근육통은 시간이 지나면서 회복이되고 통증이 일회성 입니다.또한 무릎의 관절염 같은 경우 움직이면 초기에 좋아지나 많이 쓰면 다시 아프고 삐걱삐걱 소리와 함께 부종 및 통증이 있을 수 있으나 근육통은 스트레칭시 호전되고 열감 및 근육의 당김 압통등이 있을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.만성 염증성 환자의 재활 접근 시 염증 조절 및 관절의 기능 회복 그리고 삶의 질 향상 세가지 축을 잘 균형있게 세워 치료를 하여야 하며 염증을 조절하며 기능을 회복시키는게 무엇보다 중요합니다.감사하빈다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중추신경 손상 환자의 기능 회복에서 핵심 키워드는 신경가소성으로 손상된 뇌나 척수의 긴으을 대체하거나 회복시키기 위해 신경 회로를 새로 만들거나 재조직하는 것이 중요합니다.반복훈련이 무엇보다 중요하며 같은 동작을 반복하면서 뇌에 새로운 연결을 학습시키는 방법으로 반복훈련이 운동 피질 재조직을 촉진하여 기능 회복을 이끌 수 있습니다.또한 마비된 근육에 전기자극을 주어 움직임을 유도하고 뇌에 움직임을 제공할 수 있습니다.이 밖에도 거울 치료등을 통해 거울에 건강한 쪽 움직임을 비춰서 뇌가 마비된 쪽도 움직이고 있다고 착가하게 만들어 운동 피질을 활성화 시킬 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근전도 기반 바이오피드백은 실제 물리치료 및 재활 임상에서 꽤 활발히 사용되는 중재 기법중에 하나로 다양한 환자에게 효과적으로 사용됩니다.근전도는 근육이 수축할 때 발생하는 전기신호를 감지하고 바이오피드백은 이러한 신호를 시각 및 청각적으로 환자에게 실시간 제공하는 장치로 신경계 질환환자나 혹은 근골격계 환자에게 사용 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.극상근 및 극하건 견갑하근에 모두 경미한 건증이 있는 것으로 보이며 이는 퇴행성 변화로 반복된 사용으로 인한 미세한 손상으로 보입니다. 파열은 아니고 회복 가능한 염증이나 변성으로 보입니다.AC관절 같은 경우 쇄골끝과 견봉사이의 관절로 쇄골 끝 관절의 퇴행성 관절염이 있는 것으로 보이며 자주 어꺠를 쓰거나 무거운 짐을 들거나 하는 분들에게 자주 생길 수 있습니다.또한 관절액이 조금 차 있지만 큰 문제가 될 정도는 아닌 것으로 보이며 힘줄 탈구나 파열은 없고 윤활막염도 없고 파열 및 낭종도 없으신걸로 판단 됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근골격과 신경계 장애를 가진 아이 같은 경우 조기 재활 치료를 병행하는 것은 신체 발달 및 운동 기능 삶의질에 매우 긍정적인 영향을 줄 수 있으며 아이의 뇌와 신체는 발달 가소성이 매우 높기 때문에 적절한 치료 자극을 통해 손상된 기능을 보완하고 다른 영역의 기능이 발달을 대신해 보상할 수 있습니다. 적절한 물리치료 및 작업치료 언어치료등의 통합적인 치료를 통해 개선이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~