답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대 파열로 반깁스를 하는 중이시고 뒤꿈치가 쓰라려 풀러보니 하얀 물집 같은게 잡혀 있고 반깁스에 진물 같은 것이 뭇어 있다면 초기 욕창일 가능성이 있습니다.반깁스 착용 중 뒤꿈치에 지속적인 압박으로 인해서 욕창으로 발전할 수 있으므로 즉각적인 조치가 필요할 것으로 생각되며, 일단 상처 부위를 깨긋이 소독해주시고 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 조치 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일하러 갈때 평소에 발에 맞는 운동화를 신고 갔는데 발이 아프기 시작하더니 양쪽 엄지 발가락이 약간 뜨는 것 같은 느낌이 들어 신발 사이즈를 큰 걸로 바꾸시고 발이 편한것 같아서 일을 하는데 어느날 발톱을 보니 절반 정도가 완전히 들떠 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.꽉 끼는 신발로 인해 발 톱 아래 출혈이 생기고 시간이 지나면서 발톱이 들리거나 빠지는 증상이 나타났을 수도 있고 혹은 들린 발톱 사이에 습기가 차면서 세균 또는 곰팡이 감염이 생겼을 수 있습니다. 또는 내향성 발톱으로 인해서 발톱이 다시 자라면서 피부를 파고들어 아플 수도 있습니다.여러가지 원인을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 피부과 혹은 족부 전문 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발가락 통증이 1년 이상 지속되고 있고 예전에 충격 이후 시작된 것이라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.지속적인 통풍섬 관절염일 가능성이 있고 급성처럼 붓고 불타듯 아프진 않아도 만성적으로 관절에 염증이 생겼을 수 있습니다. 요산 수치가 8.6이라면 기준보다는 높기 때문에 충분히 의심해 볼 수 있습니다.혹은 외상으로 인한 관절염 또는 연부조직의 손상을 의심해 볼 수도 있으며, 또는 무지 외반증이나 관절통으로 인해서 통증이 발생했을 수도 있습니다.그렇지만 가능성이 가장 높은 것은 만성 통풍성 관절염일 가능성이 높으며 자세한 상태는 가까운 병원에 방문하시어 정확한 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 일 전부터 허리가 뻐근하고 통증이 심하여 허리 디스크 통증 완화에 도움이 될 만한 운동 관련해서 질문을 주셨는데 허리 통증 같은 경우 허리의 안정성을 높여주시는게 무엇보다 중요하며 허리의 안정성을 높여 주기 위해서는 적절한 운동이 중요합니다.허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요하며 대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크 와 브릿지 버드독 데드버그등의 운동이 있습니다.본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각되며, 가장 좋은 방법으로는 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 진행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨를 움직이기만 해도 뼈에서 딱딱 소리가 난다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있으며 통증이 없다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.뼈안에 있는 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있고 통증이 없다면 큰 문제는 안될 것으로 생각되며 또는 힘줄이나 인대가 움직일때 뼈에 걸리면서 나는 소리일 수도 있습니다.그렇지만 뼈에서 소리가 나면서 통증이 발생하거나 붓거나 열이 나거나 움직일때 불편하거나 관절의 가동범위에 제한이 생기거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수면자세는 척추의 건강에 중요한 역할을 하며 정자세가 일반적으로 척추에 가장 좋은 자세이긴 하지만 사람마다 체형이 차이가 있기에 완전한 정답으로 보기는 어려우나 사람마다 약간의 차이가 있을 수 있습니다.똑바로 누우면 척추의 정렬을 자연스럽게 유지하고 목과 허리의 부담을 덜어줄 수 있는 장점이 있는 자세이고 옆으로 자는 자세 또한 제대로만 눕는 다면 척추에는 나쁘지 않습니다. 옆으로 잘 경우 무릎 사이에 얇은 베개나 쿠션을 끼워 척추가 틀어지는 것을 막아주시고 척추가 일직선이 되도록 어깨와 골반이 일자가 되도록 누워주시면 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고관절에서 딱 소리가 발생하고 있꼬 점점 아파진다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 의심되는 질환으로는 힘줄이나 근육이 고관절 뼈에 걸렸다가 툭하고 넘어가는 소리일 수도 있고 혹은 고관절 주변에 염좌나 또는 염증이 생겨서 그럴 수도 있으며 또는 고관절과 뼈끼리 서로 충돌을 하여 통증과 마찰음이 발생해서 그럴 수 있습니다.여러가지 원인을 의심해 볼 수 있고 딱 소리가 날 때 통증이 같이 생기거나 점점 심해지거나 오래 앉았다가 일어날 때 고관절이 뻣뻣하고 불편하고 운동하거나 스트레칭할 때 불편한 느낌 및 당김 찌릿함이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우측다리가 절여서 허벅지 및 엉덩이 마사지를 받으셨고 70세 어르신이 받아도 큰 문제가 없는지 질문을 주셨는데 발로 꽉 눌러서 푸는 마사지 같은 경우 너무 강하게 받으면 근육이나 인대 힘줄 혈관 뼈 등에 손상을 발생시킬 수 있으며 마사지 후 멍이 들거나 눌린 부위가 붓고 통증이 며칠간 지속될 수도 있습니다.그렇기에 적절한 강도로 마사지를 받는 것이 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자전거를 타시다가 넘어지시면서 무릎이 밖으로 삐었고 무릎이 좀 부어있는 상태이고 무릎뼈가 한쪽으로 치우쳐져 있는 느낌이 든다면 무릎 관절 구조에 손상이 있을 가능성이 있습니다.의심되는 문제로는 외측부인대의 손상이나 혹은 무릎 반월상연골의 손상 또는 무릎뼈의 아탈구 등을 의심해 볼 수 있습니다. 일단은 차가운 냉찜질 및 압박붕대를 통해 무릎을 보호해주시고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료중에 무릎을 세게 맞아서 많이 놀라셨을 것 같습니다. 무릎의 성장판은 무릎 근처의 뼈 끝에 위치한 아주 연약한 부위로 강한 충격이나 잘못된 외부 압력으로 다칠 수는 있으나 현재 나이를 고려 해보았을때 이미 성장판이 닫혔을 가능성이 높으며 성장판에 손상보다는 기타 연부조직의 손상이 있을 가능성이 있으며 통증이 심하다면 정확한 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~