허리디스크 의자 구매시 고려해야 할 부분이 궁금합니다.
안녕하세요, 가족이 허리 통증으로 고생하고 있어서 의자를 알아보고 있어요.
보통 허리 통증 있으신 분들은 의자를 살 때 어떤 부분을 가장 많이 신경 쓰시나요?
제가 좀 알아봤을 때는
1. 좌판 길이 (짧거나 조정 가능)
2. 등받이 구조, 요추 받침
3. 재질 및 쿠션감
4. 좌석 각도 이 정도를 고려한다고 하더라구요...
우선순위를 어떻게 하는 게 좋을까요? 혹 좋은 의자를 아신다면 추천해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리디스크로인해서 불편감이있다면 몸의 정상적인 커브를유지하고 바른자세를 유지할수있도록하는 의자를 선택하는것이 중요합니다
일단 너무높지않아 발이 바닥에 닿으면서 몸을 지지할수있는걸로 선택하시고 등받이가 있는걸 추천하는데요
뒤로너무 누워지거나 발이 공중에 떠있는 의자는 부담을줄수있어서 추천하지않습니다
사람에따라서 허리의 길이나 커브가다르기때문에 직접 경험해보고나서 구매하는걸 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 통증이 있는 경우 의자의 선택이 굉장히 중요하며 우선 순위대로 나열해서 설명을 드리겠습니다.
먼저 등받이 구조 및 요추 받침이 조절 가능한 의자를 사용하시는게 좋으며 이는 허리의 자연스러운 곡선을 유지시켜 주어 허리에 부담을 덜어줄 수 있습니다.
다음으로는 좌판의 길이 및 깊이 조절이 가능한 의자가 좋으며 너무 긴 좌판은 무릎 뒤를 눌러 혈액순환의 문제를 줄 수 있고 너무 짧으면 허벅지가 제대로 지지되지 않아 부담을 줄 수 있으니 적절한 좌판 길이의 의자가 좋습니다.
또한 좌석 및 가도 등받이 각도가 조절되는 의자도 중요하며 마지막으로 재질과 쿠션감을 잘 선택하시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
허리 통증이 있으신 분들은 의자 고를 대 허리 지지를 가장 중요하게 보시는 게 좋습니다.
정리하자면 1. 요추 받침 2. 좌판 길이/조잘 3. 좌석 각도 4. 쿠션감입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
본인의 길이에 맞는 의자는 선택하시고 바르게 앉는 것이 중요합니다.
의자 뒤쪽 끝에 최대한 밀착 시킨 다음 의자 높이는 양쪽 발바닥 전체가 땅에 닿도록 하고 무릎이 90도가 되는 높이 맞추어 주시고 허리를 펴고 앉는 것이 좋습니다.
아무리 좋은 의자라 하여도 장시간 앉아 있게 되면 허리에 부하를 과중 시켜 좋지 않기 때문에 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아하 정책상 물건을 추천하는것은 위반 행위이므로 추천드리지 못해 죄송합니다.
현재 질문자님께서 고려하시는 부분은 모두 다 중요하지만 가장 중요한것은 개인 체형에 따른 맞춤형 의자를 추천드립니다.
전문 의자 매장에 방문하셔서 체험과 상담 후 결정하시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀해주신 항목중에서는 우선 1,2번에대한 고려를 충분히 하신 이후에 결정하시는 것이 좋겠습니다.
3번과 4번항목은 상대적으로 후순위로 고려할 수 있을 걱으로 생각되고 무엇보다도 사용자가 직접 본인에게 맞는지 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
직접적인 제품명을 추천드리는 것은 커뮤니티상 금지되어있어 추천을 드리기는 어렵고, 말씀하신 사항을 메모하여 직접 체험할 수 있는 매장에서 상담 후 구매를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.