답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복숭아 뼈 앞 뒤로 실금이 가서 엄청 부어 있다면 뼈에 금이 간 것은 완전히 부러진 것은 아니지만 움직임에 따라 손상이 더 커질 수 있기 때문에 통기브스를 하는게 조금 더 안정적인 고정을 통해 붓기 및 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 필수 사항은 아니긴 하며 실금이 앞뒤 양쪽에 있어 뼈가 쉽게 벌어질 위험이 있거나 보행 시 통증이 심하고 붓기가 계속 증가하거나 금이 간 부위가 조금이라도 벌어진 상태일 경우에는 필요할 수 있습니다.담당 주치의 선생님과 상담하시어 상태 보시고 결정하시면 좋을 것 으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군 보다는 엄지손가락의 인대 손상 및 만성 염증에 더 가까운 상태로 보이며 수술 방식도 A1 활차 절개가 아닌, 염증 조직 제거 방식으로 진행 될 것으로 생각됩니다.보통 방아쇠수지증후군은 활차 절개술이 정석이지만 힘줄 주변의 인대 염증이 심하고 구조적 협착은 크지 않은 케이스일 수 있습니다.대체로 회복은 빠른 편이며 힘줄이 활차 밖으로 튀어나오며 걸리는 현상을 제거하는데 초점이 있는 반면 단순 염증 제거는 조직 절개 범위가 작고 구조적으로 변화가 적습니다.단순 염증 제거 수술이라면 2~4주 후 일상 생활이 가능하며 활쏘기 등과 같은 스포츠 활동은 6~8주 정도 경과상태를 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 붙고 발목사이가 벌어지면 흔히 X자 다리, 무릎사이가 벌어지고 발목이 붙으면 O자 다리라고 하는데 일단 사진상으로는 O자 다리에 가까우나 그렇게 심한 상태는 아닌 것으로 보이며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상처를 봉합하시고 관리를 잘 못하셔서 각질층이 벗겨져 있다면 지금 상태에서 양말을 신는 것 자체는 괜찮습니다.그렇지만 상처 부위에 압박을 주면 회복이 방해 될 수 있으니 너무 꽉 조이지 않는 양말을 신어주시고 통기성이 좋은 소재의 양말을 신어주시면 좋을 것 같습니다. 또한 상처 부위와 양말 사이에 거즈나 밴드를 덧대는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.레그프레스 같은 경우 올바른 자세 및 적당한 무게라면 키 성장에 해가 되지는 않지만 무리한 무게를 들면 무릎 관절이나 성장판에 부담이 갈 수 있고 특히 무릎을 너무 깊게 굽히거나 등을 굽힌 채로 밀면 허리와 무릎에 압박이 가해져 무릎에 부담이 될 수 있습니다.중학교 3학년 남학생 평균키는 169cm정도 이며 평균보다는 조금 더 크거나 비슷한 수준이신것 같습니다.러닝머신이나 자전거 타기는 혈액순환을 활발하게하여 성장 호르몬 분비에 도움이 될 수 있으며 특히 유산소 운동은 전반적인 체력 성장 환경 개선에 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 외측 하부에 붓기와 이물감이 느껴진다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.슬개건염으로 인해 슬개골 아래쪽에 붙는 인대에 염증이 생긴 상태일 수 있고 혹은 슬개골 주변에 있는 점액낭에 자극 또는 감염으로 붓는 경우 점액낭염을 의심해 볼 수 있고 또는 슬개골 밑의 연골이 손상되어 이물감이나 무릎에 미끌미끌한 느낌이 발생할 수 있습니다. 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 무릎 굽히고 펼 때 이물감이 더 심해지는지 혹은 붓기가 3일이상 지속되는지 등을 체크해보시고 만약 통증이 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중3이시다면 지금이 성장 골든타임의 막바지로 키의 관심을 가지는 것은 아주 좋은 태도 이지만 지나친 스트레스와 압박감은 오히려 키 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 주의하시는게 좋으며 키 성장을 위해서는 규칙적인 운동 및 수면의 질을 향상시켜 보시면 좋을 것 같고 충분한 영양분 섭취를 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나서 걸을려고 할때 골반 옆구리쪽이 찌릿하고 아프고 하셨는데 지금 회사에서는 멀쩡하다면 자는 동안 자세나 근육 긴장 및 신경의 압박등의 영향으로 기상 직후 통증이 나타난 것으로 생각되며, 오래 옆으로 자거나 허리가 비틀어진 자세로 자면 장요근 및 중든근 요방형근과 같은 근육이 뻣뻣해져서 그럴 수 있고 혹은 허리디스크나 좌골 신경의 문제로 인해서 허리에서 나가는 신경이 눌리면서 문제가 발생했을 가능성도 있습니다.또는 고관절이나 천장관절 주변의 염증 및 긴장으로 인해서 통증이 생겼을 가능성도 있습니다.통증이 걷바 보면 사리지고 하루종일 지속되지 않는다면 큰 문제는 아닐 수 있으나 혹시라도 저림이나 감각의 이상 힘빠짐 등의 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우측 허리가 아파서 시술을 받았는데 좌측 디스크가 더 심하다고 말하니 혼란스러우실 것으로 생각됩니다.디스크는 중심에서 한쪽 또는 양쪽으로 돌출 될 수 있으며, 척추는 중심에서 좌우로 신경이 각각 나뉘어 튀어나오기 때문에 한쪽만 증상이 있어도 검사상 반대쪽이 더 심하거나 양쪽 다 탈출된 경우가 많습니다.일단 통증이 심하다면 심한쪽 먼저 시술을 받으시는게 좋으며 좌측 디스크 탈출이 더 크거나 신경 압박이 심하지만 통증이 없다면 비수술적인 치료로 관리해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각되며 비수술적인 치료 방법으로는 물리치료 및 도수치료 운동치료 및 주사 약물 치료등이 있으니 고려해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 갑자기 손목이랑 손바닥 쪽이 뭔가 스치기만 해도 아플 정도로 민감하고, 뼈 쪽이 쑤시는 느낌까지 든다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.손목터널 증후군 또는 손목의 건초염 혹은 신경염 또는 말초신경자극 혹은 골막염 또는 미세골절등을 의심해 볼 수 있고 손을 쓸수록 아프다면 일단 손목의 안정화를 위해 손목 보호대를 해주시고 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 도와 근육의 긴장을 완화시켜 주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~