답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.십자인대에 문제가 생겼다면 보존적 치료를 통해 회복을 도모할 수도 있지만 부상의 정도 및 상태에 따라 비수술적인 방법의 치료 혹은 수술적인 치료 방법이 필요할 수도 있습니다.일단 충부한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질 및 압박 거상을 통해 붓기를 제거해주시고 회복이 잘 될 수 있도록 해주시는 것도 좋으며 무릎의 가벼운 스트레칭 및 허벅지 대퇴사두근에 대한 운동을 해주시면 좋은데 큐세팅 운동이나 벽에 기대어 스쿼트라던지 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인 하기 어려우나 당뇨를 앓고 계신다면 발의 상처는 더욱 주의해야 합니다.당뇨발이라면 발바닥이나 발가락에 상처가 잘 낫지 않고 발가락 또는 발바닥 피부가 벗겨지고 진물이 나고 발이 붓거나 열감 및 통증 냄새가 심할 수 있습니다. 또한 상처 부위 감각이 둔하거나 저릴 수 있습니다.일단 상처부위를 잘 세척 소독 해주시고 발 상태를 지속적으로 관찰해주시면 좋을 것 같습니다.혹시라도 위에 증상이 나타나거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통깁스를 푼 이후라면 상태에 맞게 병행해주시는게 좋습니다.냉찜질은 붓기와 통증 완화 효과가 있으며 통깁스를 푼 직후에 붓기가 남아 있거나 통증이 있다면 해주시는게 좋으며 혈관을 수축시켜 염증을 줄이고 통증 및 붓기를 완화할 수 있습니다.붓기가 어느정도 가라앉은 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환 촉진 및 근육의 이완 및 회복을 촉진시켜주시는게 좋습니다.상황에 맞게 해주시는게 좋으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 해당 병원에 문의하시어 적절한 조치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 발목의 염좌 치료에도 사용되며 발목의 염좌 후 회복이 더디거나 인대의 손상으로 인한 조직의 재생이 필요한 경우에 사용될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.바른자세와 몸의 척추 균형을 유지하기 위해서 푸쉬업과 렛풀다운 어느 운동이 더 도움이 되는지 관련해서 질문을 주셨는데 두 운동의 역활이 차이가 있고 사람마다 체형이 다르기에 체형에 따라 도움이 되는 운동의 차이가 있을 것으로 생각됩니다. 푸쉬업은 가슴근육과 어깨의 전면 팔 코어근육을 활성화시킬 수 있는 운동이고 렛풀다운 같은 경우 등 및 어깨 후면 팔 이두근을 강화할 수 있는 운동입니다.간단히 보자면 등이 굽은 사람에게는 렛풀다운이 효과적일 수 있고 코어가 약하거나 허리의 안정성이 떨어지시는 분에게는 푸쉬업이 효과적일 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 턱 통증의 원인과 체외충격파 치료 가능 여부는 원인에 따라 다를 수 있습니다.턱 통증의 주요원인은 턱관절의 장애나 혹은 근육의 긴장이나 염증 또는 디스크의 문제 혹은 이갈이 및 악무는 습관 그리고 외상등에 의해서 발생할 수 있고, 단순한 근육의 긴장과 염증인 경우에는 체외충격파를 통해 치료가 가능하지만 그 외에 문제가 있는 경우에는 상태에 따라 치료 방법에 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골절 수술 후 핀 제거를 앞두고 발이 차가운 느낌이 든다면 몇가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.수술 부위의 혈관이나 신경이 압박을 받아 혈액순환의 문제가 발생했을 수도 있고 혹은 핀 주변 신경이 자극을 받거나 압박을 받아 신경의 손상이 발생했을 가능성도 존재하며 혹은 몸이 스트레스를 받아 자율신경계가 영향을 받았을 수도 있으며 혹은 주변 근육이 뭉치거나 긴장을 하면서 혈액순환의 문제가 발생했을 가능성도 있습니다.여러가지 원인으로 인해서 문제가 발생할 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 조치를 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이 더 심하게 부었고, 구부리거나 펼 때 심한 통증이 있다면 반드시 병원에 방문해보시는게 좋으며, 사진상으로는 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 점점 심해지거나 붓기가 커지거나 멍이 심하거나 손가락을 움직이기 어려운 경우 혹은 손가락이 휘어 보이거나 변형된 경우에는 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.침 치료 후 발등 위쪽이 찌릿하고 아픈 느낌이 생겼다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.침을 맞을때 주변 신경을 자극하여 일시적으로 찌릿하거나 전기가 오는 느낌이 들 수 있고 혹은 침이 신경 가까운 곳에 놓이면서 신경을 건드려 이상감각이 나타날 수 있고 통증 및 증상이 오랫동안 지속되신다면 신경의 손상 가능성도 있습니다. 혹은 침 맞은 부위의 일시적으로 과긴장으로 인해서 근육이 경직되면서 통증이 발생했을 가능성도 존재하며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목에서 뚝 소리가 나고, 이후 움직일 때 기분 나쁜 느낌이 있다가 다음 날 아침부터 통증이 생겼다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.박스를 들다가 순간적으로 손목에 과부하가 걸리면서 인대가 늘어났을 가능성이 있고 처음에는 통증이 없을 수 있지만 시간이 지나면서 통증이 점점 심해질 수 있습니다. 손목의 보호를 위해 보호대등을 착용해주시고 냉찜질 및 휴식을 취해주시는게 좋습니다.또 의심해 볼 수 있는 문제로는 삼각섬유연골복합체의 손상을 의심해 볼 수 있고 손목을 돌릴때 손바닥 위로 하는 동작에서 통증이 심해지는 것이 특징이고 통증이 지속되신다면 정밀 검사가 필요할 수 있습니다.그외에도 손목의 건초염을 의심해볼 수 있고 통증이 1주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~