답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.콘쥬란은 연골 보호 및 재생을 돕는 주사제로, 주로 연골 손상이나 퇴행성 관절염 등의 상태에서 사용됩니다. 콘쥬란의 주요 성분으로는 히알루론산이며, 이는 관절 내 윤활 작용을 돕고, 연골 재생을 촉진하는 데 효과적인 주사입니다.콘쥬란은 주로 연골이 손상된 상태에서 사용되며, 특히 무릎 연골 손상이나 퇴행성관절염에 많이 사용됩니다.주사전 주치의 선생님과 상담 가져보신 후 결정하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 일반적으로 근골격계 질환에서 염증을 완화하고 통증을 줄이며 회복을 촉진하는 데 도움을 주는 치료법입니다. 이 치료는 물리적 충격파를 사용하여 문제 부위에 자극을 주며, 대개 연골, 뼈, 근육 등에 효과를 보입니다. 그러나, 체외충격파 치료로 인한 탈구는 매우 드물고, 일반적으로 발생하지 않습니다.탈구는 일반적으로 관절을 과도하게 비틀거나 강한 충격을 받은 경우에 발생하는 질환으로 체외충격파로 인해 탈구가 발생할 확률은 지극히 낮다고 생각합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 겉으로 느껴진다고 하셨는데, 이는 피부나 근육 등 허리 표면 근처의 통증을 의미하는 것으로 보입니다. 운동 부족은 허리 통증의 한 가지 원인일 수 있지만, 반드시 모든 통증이 운동 부족으로 인한 것은 아닙니다.운동 부족으로 인해 허리 주변의 근육이 약해지면서 척추의 안정성이 떨어지면서 허리의 통증이 발생하는 경우도 있고 뿐만 아니라 운동부족으로 인한 혈액순환 저하로 인해 근육에 피로물질이 쌓이면서 통증이 발생하기도 합니다.그렇지만 겉으로 통증이 느껴지신다는 것은 근막에 통증이 발생했거나 피부의 과민 및 피로 스트레스등으로 인한 근육의 긴장 및 경직으로 인해 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의자에 앉으면 왼쪽 무릎에 통증이 있고 꺽이는 듯한 통증이 발생한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.무릎뼈 아래쪾의 연골이 손상되거나 약해지면서 통증이 발생했을 수도 있고, 혹은 무릎 관절을 둘러싼 활액막에 염증이 생기면서 관절의 문제를 일으켰을 수도 있고, 혹은 무릎 관절 주변 신경이 눌리거나 자극을 받아 통증이 발생했을 수도 있습니다.이 외에도 근육의 불균형이나 약화로 인해서 통증이 발생했을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평지를 걸을때는 무릎에 별다른 통증이 없지만 계단을 오를때 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.무릎 관절 뒤쪽의 연골이 약해지거나 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다. 계단을 오를 때는 무릎 관절에 더 큰 압력이 가해지므로 통증이 더 두드러질 수 있고 뿐만 아니라 슬개골의 정렬의 문제로 인해 주변 조직이 압박을 받으면 통증이 발생하기도 합니다. 그 외에도 무릎 앞쪽 힘줄에 염증이 생기면 계단을 오르거나 할때 무릎에 통증이 발생할 수 있고, 허벅지 근력 부족으로 인해서도 통증이 발생하기도 합니다. 또는 관절염의 초기 증상일 수도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 허벅지 대퇴사두근 및 엉덩이 중둔근에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다. 무릎 관절의 안정성을 높이기 위한 테이핑이나 보호대등을 착용해보시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 지속해서 통증이 있고 불편감이 오랫동안 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.매트리스의 올바른 선택은 허리건강에 굉장히 중요한 역할을 합니다.매트리스는 몸의 곡선을 따라 지지해 주어야 하며, 척추가 자연스러운 정렬을 유지할수 있도록 도와주어야 합니다. 그렇기에 너무 딱딱하면 골반과 어깨에 압박이 가해질수 있고 너무 부드러우면 척추가 비틀리거나 처질 수 있습니다.강도가 높은 매트리스는 허리를 지지해주는데 좋지만, 너무 딱딱하면 허리에 되려 부담이 될 수 있습니다.체중이 낮은 사람일 수록 부드러운 매트리스가 적합하고, 수면 자세에 따라서도 옆으로 누워서 주로 자시는 분들은 부드러운 매트리스가 좋을 수 있습니다.딱딱한 매트리스가 허리를 잘 잡아줄 가능성이 있지만, 지나치게 단단한 매트리스는 오히려 불편함을 줄 수 있습니다.그렇기에 본인이 직접 누워서 확인해보시고 매트리스를 고르시는 것이 가장 좋을 것으로 생각되고, 적절한 지지력과 편안함을 제공하는 중간 강도의 매트리스나 체형에 맞춘 매트리스를 선택하는 것이 허리 건강에 가장 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리 통증은 다양한 이유에 의해서 발생 할 수 있습니다.장시간 걷거나, 서 있거나, 운동 후 과도한 사용으로 인한 근육의 피로로 인해서 통증이 발생 했을 수도 있고, 혹은 전해질의 불균형이나 탈수 및 추운 환경등으로 인해서 근육의 경련이 발생하기도 합니다.뿐만 아니라 다리 정맥의 혈액 순환이 원활하지 않아 생기는 정맥류나 심부정맥혈전증 으로 인해서 통증이 발생하기도 합니다. 그 외에도 운동 후 외상이나 혹은 허리 디스크나 좌골신경통과같은 신경의 압박 으로 인해서 통증이 나타나기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일하시다가 넘어지시면서 손목을 다치신 경우에는 손상 초기에는 핫팩보다는 냉찜질이 효과적일 수 있습니다.냉찜질은 혈관을 수축시켜 부종을 줄이고 통증을 완화시키는 효과가 있으며 하루에 3~4회 10~15분 정도씩 1~2시간 간격으로 해주시면 좋고 보통 손상이후 1~2틀까지 적용해주시면 좋고 그 이후에 따듯한 찜질을 해주시는게 좋습니다.핫팩도 물리치료 처럼 충분한 효과가 있을 수 있고, 부상 직후 염증이 가라않은 이후에 해주시는게 좋습니다.부상 이후에 손목이 많이 부은 상태라면 손목을 높게 올려 부종을 줄여주시는게 중요하고 손목의 고정을 통해 관절의 보호해주시는게 좋습니다. 뿐만 아니라 압박 붕대를 이용해 압박을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 주변 연부조직의 손상이나 염증이 심해졌을 가능성도 있으니 그럴 경우 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.날씨가 추워지면서 발목이 욱신거리고 절이고하는 이유는 여러가지 이유에 의해서 그러실 수 있습니다.추운 날씨로 인해 혈관이 수축하면서 말초 부위로의 혈액이 줄어들게 됩니다. 이로 인해 발목은 혈액순환이 느려지거나 어려워져 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다.뿐만 아니라 과거에 발목 부상이 있으셨다면, 추운 날씨로 인해 관절과 연골 주변의 염증을 악화시킬수 있습니다. 추운 날씨로 인해 관절액의 점도가 변하면서 관절이 뻣뻣해지고 욱신 거릴 수 있습니다.이외에도 발목 염좌로 인핸 신경의 손상으로 인해 추운 날씨에 신경통이 유발되기도 합니다.여러가지 원인에 의해서 저림 및 욱식거림과 같은 통증이 발생할 수 있고, 충분한 스트레칭 및 가벼운 운동 그리고 온열요법등이 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.담을 넘다가 미끄러지면서 엉덩방아를 찌고나서 허리쪽에 찌릿하면서 숨도 잘 안쉬어질 정도로 통증이 심하셨고 지금은 어느정도 거동이 가능하신 상태라면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.척추의 압박골절이나 미세골절 혹은 충격으로 인한 주변 연부조직의 손상이나 혹은 허리 주변의 근육의 염좌 또는 허리 디스크 등의 증상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태 파악을 위해 증상이 지속해서 있으시다면 검사를 통해 원인을 파악하시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~