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안녕하세요 주먹으로 벽을 쳤는데 뭔가 튀어나왔는데 이거뭐죠...?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확히 확인이 안되지만, 주먹으로 벽을 쳐서 손에 붓기 및 돌출이 발생 했다면, 골절이 의심되는 상황입니다. 물론 자세한 사항은 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아봐야 알겠지만, 의심할 수 있는 것으로 가장 확률이 높은 것은 골절이고 그 외에는 건염 혹은 타박상 등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 냉찜질 해주시고 손가락 및 손의 움직임을 최소화 해주시면 좋을 것 같습니다. 필요시 진통소염제를 드셔보시는 것도 좋을 것으로 생각되고 빠른 시일내에 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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라운드숄더를 극복하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.라운드 숄더 같은 경우 평소 자세와 습관등을 고쳐주시는게 굉장히 중요합니다. 라운드숄더 같은 경우 등이 굽으면서 같이 진행됩니다. 그렇기에 평소에 등을 펴주시려고 노력해주시는게 무엇보다 중요하고 스마트폰이나 컴퓨터작업시 작업환경을 개선 시켜주시는게 좋습니다. 질문자분의 현재 상태를 정확히 알 수는 없지만 일단 대흉근 및 소흉근 스트레칭 및 상부승모근 흉쇄유돌근 등의 근육 이완 및 흉추의 가동성을 만들어주시고 하부 승모근 및 전거근 등의 운동을 잘 해보시면 좋을 것 같습니다.자세한 것은 유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것 같고, 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 거라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.04
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축구를 하면 무릎이 아파요.....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에는 통증이 없다가 축구만 하면 무릎에 통증이 있다면 여러가지 원인에 의해서 그러실 수 있습니다. 무릎에 과도한 부하가 가해지면서 무릎에 피로감 및 염증등이 발생하여 통증이 발생 했을 수도 있고, 무릎에 힘줄에 염증이 생기면서 통증이 발현 되셨을 수도 있습니다. 뿐만 아니라 무릎의 연골이 손상되어 발생 했을 수도 있꼬 무릎의 근육이 불안정하고 불균형이 있어 슬개골이 정상 위치에 있지 못하면서 통증을 유발하기도 하고 스트레칭 부족으로 인해 근육 및 인대의 유연성이 떨어지면서 통증이 발현 되실 수도 있습니다.여러가지 원인이 존재하기에 일단 충분한 휴식 및 운동 후에 냉찜질 운동 전 후에 적절한 스트레칭 및 무릎 보호대나 테이핑등을 사용해보시길 권합니다. 그렇지만 만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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발 사이즈보다 큰 신발을 신으면 발이 더 커지나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.큰 신발을 신는다고 해서 발이 원래 성장하는 것보다 더 크거나 하지는 않습니다. 발의 성장과 크기는 주로 유전적인 요인 및 성장판의 활동 호르몬 등에 의해서 결정 되고 신발의 사이즈와는 크게 상관 없습니다. 성장판이 열려있다면 발 성장이 자연스럽게 발생 할 것이고 적절한 영양분 섭취가 발 성장에 도움이 될 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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갑자기 무릅 쪼구려 앉으려할때 통증 심해요 뭐때문일까요 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 조그려 앉기를 했을때 무릎에 통증이 있다면 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있습니다.무릎힘줄에 염줄이 생기는 슬개건염일 수도 있고 무릎의 연골의 손상으로 인해서 통증이 발현 됬을 수도 있고, 관절염 혹은 무릎 내 구조물인 반월상 연골 혹은 인대의 손상 혹은 무릎 주변의 염증일 수도있고 단순 근육과 인대의 긴장 혹은 염좌 일 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 휴식 및 안정을 취해주시고 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 붓기가 없다면 온찜질을 통해 혈류개선을 통한 염증 및 근육이완을 해보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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슬개건염 회복기간은 며칠정도인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개건염 같은 경우 무릎에 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 질병의 정도 및 개인의 회복력 치료 방법등에 따라 회복기간의 차이가 있을 수 있으며 보통 가벼운 슬개건염 같은 경우 회복기간은 3~6주 정도 시간이 걸리고, 주로 과사용으로 인해서 발생하고 적절한 휴식 및 안정을 취해주시면 대부분 회복이 되나 필요시 진통소염제등을 복용해보시면 좋을 것 같고,중등도 이상 손상이 발생하면 6주에서 수개월까지도 회복기간이 필요하고 물리치료 및 체외충격파 주사 및 약물치료등 심할경우 수술까지도 고려되실 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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무릅뼈 힘줄염과 슬개건염 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.두 질환 모두 무릎 부위에 발생하는 힘줄에 염증을 의미 하며 같은 상태를 다른 방식으로 표현 한것으로 차이는 없습니다.무릎뼈 힘줄염은 한국어로 표현을 한것이고 슬개건염은 한문을 포함한 구용어 입니다. 슬개건염은 슬개골 아래쪽에 있는 정강이뼈로 이어지는 슬개건에 발생하는 염증성 질환으로 슬개건은 무릎을 구부리거 피거나 할때 중요한 역할을 하는 힘줄로 대퇴사두근과 연결되어 있습니다.과사용이나 잘못된 자세로의 사용으로 인해서 문제가 발생하고주요 증상으로는 무릎을 구부리거나 펼 때 불편감 및 통증이 있을 수 있습니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 물리치료 및 스트레칭 적절한 무릎의 안정화 근력운동 등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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허리에 신경치료 주사를 맞았는데 어떤 주사인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에 맞는 신경주사 같은 경우 일반적으로 염증을 줄이기 위해 사용하는 주사로 신경차단술 또는 경막외 스테로이드 주사 등이 있을 수 있습니다.경막외 스테로이드 주사 같은 경우 신경 주위의 염증을 줄여 통증을 완화시키는 주사로 약물 성분은 스테로이드로와 국소 마취제등이 포함되어 있습니다.신경차단술은 신경에서 전달되는 통증 신호를 차단하여 즉각적인 통증 완화를 하는 주사로 주로 국소 마취제와 소량의 스테로이드가 포함되는 경우도 있습니다.두 주사 모두 주사 후 즉각적 혹은 며칠 내로 통증이 완화 되는게 특징이나 근본적인 치료는 아니다 보니 주사 치료 후에 통증이 완화 되시면 몸상태에 맞는 운동등을 해주셔서 허리에 안정성을 높여주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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다친발목이 요새 다시 발목과 발가락이 붓었는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.기존에 봉와직염으로 치료를 받으셨던 왼쪽 발목과 발가락이 부으면서 통증이 있으시고 평소 서서 무거운 물건을 옮기는 일을 하시고 나서 심해지셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.반복적 사용에 의한 염증으로 인해서 붓기 및 통증이 발현 되셨을 가능성이 있고 반복적이고 과도한 사용에 의해 인대가 자극을 받아 염증 반응이 발생 했을 수도 있고 과거에 봉와직염으로 인해 혈액 순환이 약화되었거나 조직이 약해져 더 민감할 수도 있습니다. 혹은 지속적인 스트레스로 인해서 발목관절에 염증이나 장시간 서있는 일들을 통해 다리에 정맥류나 림프 순환 장애로 인한 부종 및 통증이 발생 했을 수도 잇고 드물게 봉와직염이 재발 했을 가능성도 있을 수 있습니다.만약증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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잘때 다리가 땡기듯이 아픈데 무슨 병이있는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 자려고 할때 다리가 땡기고 불편해 수면에 방해를 받는 다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.하지불안증후군으로 인한 다리에 불편감이 있을 수 있고 이는 주로 저녁이나 밤에 심하고 땡기는 느낌 및 저림, 타는 듯한 느낌이 날 수 있습니다. 정확한 원인은 발혀지지 않았지만 철분결핍이나 도파민 신경전달 이상 및 유전적 요인등이 원인일 수 있습니다.뿐만아니라 근육의 경련으로 인해서도 땡김 및 통증이 발생 할 수 있고 주로 밤에 발생하며 근육이 피로 하거나, 탈수, 전해질 불균형 및 혈액순환 장애등으로 발생 할 수 있습니다.그밖에도 말초신경병증이나 하지 순환 장애로 인해서도 땡김 및 통증이 발생 할 수 있고, 이는 당뇨나 알코올 중독 영양결핍 및 정맥류 등에 의해서 발생하기도 합니다.일단 규칙적인 스트레칭 및 충부한 수분 섭취 적당한 운동 및 몸을 따듯하게 유지시켜 보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
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