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종아리와 허버지안쪽이 저리고 뻐근한 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리와 허벅지 안쪽이 저리고 뻐긋한 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있으나 허리디스크가 있으시다면 신경의 압박이나 손상으로 인해 저림이나 통증이 발생한 것으로 추측이 됩니다.누워서 잠을 자고 일어났을때 특히나 심한 경우는 잠자는 동안 허리를 잡아주는 근육이 이완 되어 있어 상대적으로 허리를 잡아주는 근육들이 약해져 있다보니 침대에서 일어날 때 증상이 조금 더 심해 지실 수 있습니다.허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 통해 허리의 안정성을 높여 주시면 더 좋을 것으로 생각됩니다.대표적인 코어근육 운동으로는 브릿지, 플랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그등이 있고 본인 상태에 맞는 운동 및 강도 잘 조절 하시어 운동 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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무플연골주사 맞는 중인데 먹는약 질문
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 통증이 나아지고 있다니 다행입니다. 주사를 2회차 까지 맞으신 상태이고 2~3일 후에 병원에 방문하시어 주사를 맞을 예정이고 현재는 먹는약은 다 드신 상태로 통증이 없으시다면 굳이 먼저가서 약을 타거나 하실 필요는 없을 것 같습니다. 정상적으로 방문하시는 날짜에 맞추어 주사 맞으시고 진료 보신 다음에 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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발등골절 비수술 후 다리저림 현상 얼마나 갈까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등 골절 이후에 장시간 고정으로 인해 근육 및 인대가 약해지면서 신경의 압박으로 인해 저림 증상이 발생 할 수 있고 이는 회복되는 과정에서 자연스럽게 발생할 수 있는 현상으로 저린 증상이 오래 지속되신다면 문제가 될 수는 있습니다. 만약 증상이 오랫동안 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서 하실 수 있는 신경의 통증 완화 방법으로는 발가락 및 발목의 스트레칭 및 마사지 공을 이용한 발바닥 마사지 세라밴드등을 이요한 종아리 및 발목의 근력 강화 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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아킬레스건염은 많이 걸었을때도 걸리는지, 무릎도 아플수 있는지
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건염은 많이 걷거나 점프등의 행동으로도 발생 할 수 있습니다. 아킬레스건은 체중의 지지하는 역할을 하는데 장시간 걷는것과 같은 과도한 스트레스가 발에 가해질 경우 염증이 발생 할 수 있습니다.아킬레스건염이 발생한다면 무릎에도 충분히 영향을 끼칠 수 있습니다. 발목에 통증으로 인해 보상적으로 체중이 무릎에 더 많이 쏠리게되어 무릎에 부담을 주게 되면서 무릎에 통증을 일으키는 경우 일 수도 있습니다.일단 냉찜질 및 적절한 휴식 및 안정을 취해주시는게 무엇보다 중요하고 가벼운 스트레칭 및 강화운동을 해주시면 좋고 쿠션이 좋고 발볼이 넓은 신발을 신어주시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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무릎 뒤쪽과 허벅지에 핏줄이 보이는데 하지정맥류일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 확인이 어려울 것 같습니다. 그렇지만 다리에 초록색 및 보라색 핏줄이 선명하게 보이는 것은 정맥류의 초기 증상이 맞기는 합니다. 장시간 서 있는 일을 하는 경우 다리의 혈액순환 장애로 인해 혈액이 다리 쪽에 정체되어 정랙이 확장되거나 혈액이 몰리는 정맥류가 올 가능성이 높습니다.다리를 올려 휴식을 취해주시고, 압박 스타킹을 통해 혈액이 위로 잘 순환될 수 있도록 도와주시면 좋습니다. 스트레칭 및 냉온찜질을 통한 혈액순환 개선 또한 큰 도움이 됩니다. 무엇보다 일 중간중간 쉬실수 있다면 충분한 휴식을 취해주시면 좋습니다.만약 증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아 보시면 좋을 것으로 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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인대증식주사 맞은 후 발목 염좌 괜찮은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대증식 주사를 맞으신 이후에 발목을 삐긋하셨다면 주사 부위에 다시 손상이 없는지 확인을 위해 즉시 병원에 다시 가는 것을 추천 드립니다. 만약 바로 내원을 하기 힘든 상황이라면 냉찜질 및 발목 고정을 통해 발목을 일단 보호해주시고 다리를 올려 발목의 붓기를 제거해주시면 좋을 것 같습니다. 만약 붓기가 가라 앉고 통증이 가라앉으면 다행이지만 붓기 및 통증이 심해지신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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왼쪽 갈비뼈쪽 멍울 잡혀요~~~~~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈쪽에 멍울이 잡히는 경우 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다. 림프절의 비대로 인해서 멍울이 잡힐 수도 있고, 피부 아래 양성 종양으로 인한 지방종 같은 것들이 잡힐 수도 있고, 근육이나 인대등의 염증으로 인해 멍울이 잡힐 수 도 있습니다.통증이 없다면 큰 문제가 안될 것으로 보이나 혹시나 멍울이 더 커지거나 통증이 발생하지는 않는지 잘 관찰해보시고 만약 통증이나 증상이 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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한번 골절 된 곳에 주변 신경도 많이 손상 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골절 후에 주변에 신경의 손상 같은 경우 손상의 정도 및 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 손가락 같은 경우 신경과 혈관이 굉장히 많이 분포 되어 있는 구조물로, 골절시 신경의 손상이나 혹은 눌림이 발생 했을 확률이 굉장히 높습니다.신경이 눌리거나 손상된 경우 감각이 둔하고, 아린 느낌 및 저림 증상등이 나타 날 수 있습니다.신경 같은 경우 피부나 일부 다른 조직들에 비해 회복이 굉장히 더딘 조직으로 1년 이상 통증 및 불편감이 발생 할 수 있습니다. 만약 통증 및 증상이 너무 심하시다면 병원에 방문하시어 MRI나 신경 전도 검사등을 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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중지 손톱 옆 피가 고여요 무슨 문제일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 것을 확인하기 어려울 수 있지만 일단 염증 반응으로 인해 빨갛게 부어 올라 있는 것 같습니다. 감염의 위험이 있으니 소독 잘 해주시고, 물이 닿지 않도록 해주시고 상처부위는 거즈나 밴드등으로 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다.만약 통증 이외에 다른 증상들 고름이나 발열 및 붓기 등이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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오른쪽 발등(?) 에 통증이있는데 병원에 갈시간이없어요 큰일은 아니겠죠?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 발등에 통증이 있으신 상태라면, 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법이긴 하지만, 통증 이외에 따른 증상들 붓기나 발적 혹은 움직임에 제한 등 없다면 냉찜질 해주시면서 휴식 및 안정을 취해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.만약 증상이 오랫동안 지속되시거나 통증 이외에 다른 증상들이 나타나신다면 그때는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.15
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