유전과 키에 관해 질문드립니다…..

Question

성별

남성

나이대

18

저희 아버지의 키가 185,어머니의 키가 171이십니다.누나들도 176,172로 대체적으로 큰편인데요.현재 고1인 저도 176이지만 요즘 성장기라 부쩍 크고 있는데 여러가지 문제가 겹쳐서 매일 1시 이후에 자서 7시 30분쯤 일어납니다.(4개월정도됨) 제가 키가 185정도는 커야 하는데(운동함)걱정입니다..괜찮을까요?그리고 보통 음경 주위에 털이 난 후 어느정도 이후에 2차 성징이 끝나는. 즉 어느정도 이후에 더 이상 안크나요?ex)2차성장이 일어난후 몇년후에는 키가 더 이상 안큰다.대체적으로요

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

키가크는건 유전적인요인과함께 성장판의 유무 그리고 평소 충분한영양분의섭취와 꾸준한운동이 필요한데요 지금 상황으로봤을때에는 어느정도 키가더 클수있을걸로보이기때문에 꾸준하게 관리해보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.

지금 키가 176이고 최근에 성장기라서 충분히 키가 클수 있으며, 부모님과 누나들도 모두 큰편이라면 유전적으로도 키가 클 가능성이 높습니다.

고1이고 4~5cm 방학동안 성장한적이 있다면 성장속도가 빨라 더 충분히 더 키가 클 수 있습니다.

185까지 클 수 있을 가능성이 높지만, 밤 10~새벽 2시에 자지 않으면 성장호르몬 분비가 감소하여 키크는데 방해될 수 있습니다.

가능하면 11시전에 자는것이 좋으며, 취침시간도 8~9시간정도 자는것이 좋습니다.

음경 주위에 털이나도 충분히 키가클 수 있으므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

수면만 잘 신경쓰셔야합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

아버지와 어머니의 키 데이터 기반으로 예상키를 계산 해보았을 때 성장속도가 빠르다면 185CM이상도 가능할 것으로 생각되며 수면이 부족하면 아무래도 성장에 안 좋을 수 있습니다. 성장 호르몬은 10~2시 사이에 가장 많이 분비되기 때문에 조금 더 일찍 잠을 청하시는게 좋으며 음모가 나기 시작한 후 평균 3~5년 정도 성장을 하며 일반적으로 남성은 16~18세에 성장이 점점 둔화되면서 18~20세에 거의 성장이 멈추는게 특징입니다.

키 성장을 위해서는 충분한 양 질의 수면 및 영양분 섭취 규칙적인 운동등을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

부모님의 키가 크고 가족들이 대체로 큰 편이라면 유전적으로 185까지 성장할 가능성이 충분히 있습니다 보통 음모가 나기 시작한 후 4~6년 정도 지나면 2차 성징이 마무리되고 성장판이 닫히면서 키 성장이 멈추게 됩니다.

성장기에는 수면이 중요하므로 가능하면 12시 이전에 자고 균형 잡힌 식사와 운동을 병행하면 키 성장에 도움이 될 수 있습니다!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

대략적으로 성장기는 음모가 자라난 이루 약 2년에서 5년정도 지속됩니다.

키 성장은 유전적인 요인 이외에도, 수면시간이나 영양분섭취, 운동 등 여러 환경적 요인에 의해서도 작용되며,

개개인에 따라 성장 예상치가 다르기 때문에, 키성장이 지속되기를 원하신다면, 적절한 환경적 요인을 만들어 주시는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

현재 고1이고 키가 176cm라면, 성장기 중에 키가 더 자랄 가능성이 충분히 있습니다. 185cm까지 자라는 것도 가능하지만, 수면 패턴이 불규칙한 상태에서 성장에 영향을 미칠 수 있어요. 특히 성장호르몬은 주로 수면 중에 분비되기 때문에 규칙적인 수면을 취하는 것이 중요합니다.

음경 주변에 털이 나기 시작했다면, 2차 성징이 진행 중인 것으로, 보통 성장이 끝나는 시기는 남자의 경우 18~21세 사이입니다. 음경 주변에 털이 난 후에도 몇 년 간 성장할 수 있지만, 2차 성징이 완료되면 키 성장은 멈추는 경우가 많습니다.