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답변 내역

목에 담이 와도 한쪽 쇄골이 더 차있을 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체형의 불균형이나 근육의 불균형으로 인해서 나타날 수 있으며 담 같은 증상으로 인해 근육이 과 긴장하면서 이로 인해서 발생할 수 있습니다. 대부분 큰 문제는 아니지만 걱정이 되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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어깨와 목이 많이 뭉쳐있을 때는 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 어깨도 뭉치지만 일자목으로 인해서 목이 자주 뭉치고 불편하다면 평소 자세와 습관 그리고 적절한 스트레칭 및 근력 강화 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다. 일자목과 어깨의 뭉침을 풀어주기 위해서는 턱당기기를 통해 후두하근을 늘려주시고 승모근에 적절한 스트레칭 및 가슴 근육에 대한 이완운동을 해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 어깨 하부 승모근 운동 및 어깨 안정화 운동을 추가적으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.09
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무릎 관절에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배드민턴 같은 경우 갑작스러운 방향전환과 점프 착지 동작이 많아서 무릎 관절에 상당한 부담을 주는 운동입니다.무릎 통증이 있거나 무리가 간다면 단순히 걷디 않고 쉬는 것만으로는 완전한 해결이 어려우며 적절한 강화운동이 필요합니다.대퇴사두근의 강화운동 및 햄스트링의 강화운동 그리고 종아리 및 발목의 강화 운동 엉덩이 중둔근 운동 및 밸런스 운동등을 잘 해주시는게 좋으며 운동 같은 경우 처음부터 너무 무리하지마시고 적절한 강도로 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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물리치료는 좋지 않은건가요?!!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육이 뭉쳤을 경우에는 집에서 스트레칭 및 마사지 등을 통해서 직접 풀어주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 심하거나 뭉침이 심한 경우에는 물리치료를 통해 근육의 이완 및 통증 완화를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 정확한 위치에 너무 강하지 않은 적절한 강도로 받으신다면 몸에 딱히 문제가 될 일은 없고 대려 회복에 도움이 될 수 있기 때문에 치료 받아보시는것을 추천드립니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.09
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목 앞으로 숙일때 등 가운데 부분에 통증
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목을 조금만 숙여도 등이 땡기고 아프다면 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.흉추의 기립근의 근막통증증후군일 가능성이 있으며 혹은 흉추 디스크 혹은 자세성 흉추신경의 압박 또는 자세의 이상 또는 늑간신경통 또는 척수의 문제일 가능성이 높으며 통증이 2주 이상 지속되시거나 저림 감각의 이상 및 열감 체중 감소등의 증상이 나타난다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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왼쪽 무릎 안쪽이 시린 느낌 마사지 or 치료
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후에 왼쪽 무릎 안쪽이 시린 느낌이 반복되고 정형외과에서 무리해서 그렇다는 말만 들으셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.거위발 건염이나 혹은 내측 반월상연골의 손상 혹은 내측부인대의 손상 또는 정렬 이상 또는 보행 패턴의 문제등을 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.09
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친업을 하다가 어깨(회전근개)쪽 통증이 생겼는데 통증을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.친업을 하다가 생긴 왼쪽 어깨의 통증 특히 회전근개 부위의 통증은 과사용 및 힘줄의 염증 또는 파열의 가능성이 있으며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 충분한 휴식 및 안정 냉찜질 및 진통 소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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6실여아가 앞구르기하다가 팔목을 접질렀을때
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앞구르기를 하다가 팔목을 접질리셨고 크게 부은 곳이 없고 움직일 수는 있지만 약간의 통즈이나 뻐근함이 있다면 멘소래담이나 일반 소염진통 파스를 일시적으로 사용하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.그렇지만 파스를 붙이기 전에 피부에 상처는 없는지 체크해주시고 팔을 움직일수 있는지 붓기가 없거나 경미한지 멍이나 열감은 없는지 체크해보시고 사용해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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발목을움직일때마다 뼈소리가나는데 왜이러는거죠??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 움직일 때마다 뼈에서 소리가 나는 증상은 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.힘줄의 스냅 현상이 가장 흔하며 힘줄이 뼈나 인대에 걸렸다가 튕기며 나는 소리일 수 있습니다.또는 관절 내 압력의 변화로 인해 생긴 기포가 터질 때 나는 소리일 수 있고 또는 인대나 연골의 손상 또는 불안정성으로 인해서 소리가 날 수도 있고 발목 관절염의 초기 증상일 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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예상키검사 정확한지 너무 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키 성장의 경우 엑스레이 촬영을 통해 성장판 검사를 통해 확인이 가능하며 어느정도 성장을 예측할 수 있지 절대적인 수치는 아니며 키 성장은 영양 섭취 및 생활습관 수면등 여러가지 요인들도 중요하기에 다른 요인들을 잘 지켜주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.09
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