답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오십견의 대표적인 증상으로는 어깨 관절이 굳은 듯 움직이기가 힘들고 관절의 가동 범위가 줄어들어 옷을 입거나 머리를 감거나 하기가 힘들고 밤에 통증이 심해져서 잠을 깨기도 하며 날개뼈 부위보다는 어깨 관절 앞뒤 위족이 아플 수 있습니다.지금 증상으로 보았을때 오십견 보다는 회전근개 근육의 견직 또는 견갑골 주변 근육의 과긴장 또는 신경의 압박등을 의심해볼 수 있을 것 같습니다.정확한 상태 병원에 방문하셔서 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제 오후 너무 추운 날씨에서 등산을 하다가 빙판에서 넘어져서 손목을 다치셨고 지금 현재 손목과 손등이 부었고 병원에 가지않고 집에서 하실 수 있는 조치로는 차가운 냉찜질 및 보호대나 보조기를 통해 관절을 고정해서 보호해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1년 전에 무릎 연골이 찢어져서 치료를 받았는데 주변 분들이 무릎 연골 주사를 주기적으로 맞아주면 좋다고 말씀을 하셔서 주사 관련해서 질문을 주셨는데 완전히 맞기도 하고 케이스에 따라 달라지기도 합니다.연골 주사는 보통 히알루론산 주사로 관절 사이 윤활작용을 도와 통증을 줄이고 부드럽게 움직이게 해주는 역할을 하며 연골 주사 같은 경우 관절 사이 마찰을 줄여 통증을 덜 느끼게 해주고 관절의 움직임을 더 부드럽게 해줄 수 있습니다.그렇지만 연골의 재생하거나 복원하는 것은 아니며 사람마다 효과가 다를 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동하고 나서 근육이나 인대의 손상이 생긴경우 손상 초기 1~2틀 까지는 차가운 냉찜질을 통해 염증 및 붓기완화를 통해 통증을 완화시켜주시는게 좋으며 이 후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 개선시켜 회복을 촉진 시켜주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개건염이 걸리면 보통 말씀하신 대로 무릎의 앞쪽이 시큰거리거나 욱신거리는 통증이 생길 수 있으며 슬개건염은 무릎을 과도하게 쓰는 운동을 하거나 점프나 착지 자세가 잘못되거나 허벅지 근육이 뻣뻣하거나 약하거나 운동 후 스트레칭 부족등에 의해서 발생할 수 있습니다.통증이 있을 때는 무릎의 사용을 줄여주시고 냉찜질 및 무릎의 보호대나 테이핑으로 부담을 줄여 주시고 진통 소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루에 8시간 이상 앉아서 일하는 생활은 치질이나 변비에 영향을 줄 수 있으며 오래 앉아 있으면 혈류가 정체 되면서 항문 주위 압력의 증가로 인해서 치핵 치질로 이어질 수 있고 뿐만 아니라 운동 부족으로 인해서 장운동도 둔해지면서 배변시 힘이 부족해지면서 변비로 이어질 수 있습니다.한시간에 한번정도씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.단순히 머리를 감는 것만으로는 디스크가 갑자기 생기는 것은 힘들고 이미 약해져 있꺼나 퇴행이 시작된 디스크가 머리를 감는 동작으로 인해서 급성으로 터지거나 눌리면서 디스크가 발생할 수 있습니다.허리 통증이 있고 그 이후 계속 아프고 앉거나 누워서도 아프고 엉치나 다리 쪽으로 저릿하거나 땡기는 증상이 있다면 허리 디스크일 가능성이 높습니다.일단은 무리하지 말고 충분히 휴식을 취해주시고 소염진통제등을 드셔보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 지속되시거나 더 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.친구가 새끼 손가락이 짧아서 단지증 수술을 하고 싶다고 하시고 부작용 때문에 고민이 많으실 것으로 생각됩니다.기타를 더 잘 치고 싶다는 이유만으로 바로 수술을 선택하는 것은 전문의 상담을 먼저 받아서 실제 기능상 제한이 얼마나 되는지 확인하고 회복 기간과 예상 결과 감수할 수 있는 부작용 등을 충분히고려한 뒤에 결정하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아치핀 같은 신발에 사용하는 깔창 같은 경우 발의 아치를 서포트 해주어 자세교정을 통해서 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 모든사람에게 해당 되는 것은 아니며 어디까지나 보조기이다 보니 꾸준한 운동과 스트레칭을 통한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아무것도 하지 않았는데 갑자기 어꺠가 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.회전근개의 질환으로 인해서 어깨가 불편할 수 있고 또는 어깨의 힘줄에 칼슘이 침착되면서 염증이 생기는 석회성건염으로 인해서 그럴 수도 있고 경추 디스크로 인한 방사통으로 인해서 어깨와 팔에 통증이 나타날 수 있습니다.이밖에도 팔을 들어올릴 때 어깨의 뼈와 힘줄이 부딪히면서 통증이 생길 수도 있습니다.여러가지 원인을 의심해 볼 수 있고 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~