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프롤리아 갑자기 중단해도 문제없나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골다공증에 대한 진단적 범위는 -2.5 인걸로 알 고 있으며 그동안의 약제로 인한 수치적 호전으로 인해비타민 D의 기능 자체가 칼슘과 인의 재흡수를 도와 뼈의 강화 효과를 고려해볼 수 있으며추가적인 지료를 꾸준히 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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넘어졌는데 발목이 좀 부었어요..ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어진 후에 무릎과 손이 까지고 발목까지 삔 상태라면 특히 발목을 돌릴 때 통증이 있고 붓기가 있다면 단순 염좌 외에도 뼈나 인대의 손상을 의심해 볼 수 있습니다.붓기가 2일이상 지속되고 있고 점점 심해지고 있고 발목을 딛거나 누르면 뼈 부위가 아프고 관절이 불안정하거나 걸을 때 휘청거리면서 발목을 돌릴때 특정 각도에서 날카로운 통증이 있다면 인대나 뼈 연골의 문제일 수 있으며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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쪼그려 앉기 자세와 무릎 연골에 대해 문의드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.쪼그려 앉기 자세는 무릎 연골에 안 좋은 자세로 직업상 쪼그려 앉기를 자주 하셔야 한다면 무릎 연골에 부담이 많이 갈 수 밖에 없습니다.특히 무릎 연골 손상이나 반월상연골파열과 같은 위험이 증가될 수 있으며 무릎 관절이 130도 이상 과도하게 접히면 연골에 압력이 집중되어 뼈와 뼈사이 압박을 받아 연골에 부담이 가해질 수 있고 무릎 안쪽과 허벅지 뼈 사이 압박을 받아 연골 연화증의 위험도 증가 될 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 피할 수 있따면 쪼그려 앉을 때 완전히 깊숙하게 앉지 말고 약간 높게 앉아 주시고 자주 일어나서 무릎 스트레칭 및 일하실 때는 무릎 보호대등의 착용을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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등 한 가운데 통증이 일주일전부터 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 한가운데 통증이 일주일 전부터 지속되고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.장시간 구부정한 자세로 인해서 근육의 긴장일 가능성이 있고 이 경우 움직일 때 찌릿하거나 쿡쿡 쑤시고 아플 수 있습니다. 또는 척추 관절의 문제로 인해서 기침 심호흡을 할때 등 가운데에 통증이 발생했을 수도 있습니다.혹은 드물지만 내장기관의 문제로 인해서 심장 폐 위 등의 문제로 인해서 통증이 발생하기도 하며, 일주일 이상 통증에 호전이 크게 없다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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성장판이 다칠려면 만약에 ………..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성장판에 금이나 골절이 없다면 대부분 괜찮다고 보셔도 좋을 것으로 생각되며, 성장판 손상은 엑스레이나 MRI를 통해 확인이 가능하며 성장판에 금이 가거나 골절이 생기면 성장에 영향을 줄 수 있습니다.그렇지만 그렇게 되려면 심한 충격을 받아야 하고 일반적으로 멍이나 근육통 정도로 끝나는 경우가 많습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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허리닫치면…………::://////
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성장판이 닫히셨을까봐 많이 걱정이 되실 것 같습니다. 성장판이 바로 손상됐다고 단정을 지울 수는 없으며, 척추뼈에도 성장판이 존재하기는 하지만 일반적으로 여성분 같은 경우 16세가 지나면 일반적으로 성장판이 닫히어 손상되는 경우는 드물고 그 이후에 충격을 받으면 성장판에 손상이 아닌 허리근육이나 인대에 손상이 또는 골절 등의 문제가 발생할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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목안마기 오래사용해도 문제가 없나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마전에 목 안마기를 구매 하셨고 목 안마기를 오래 사용해도 되는지 관련해서 질문을 주셨는데, 일단 말씀하신 안마기는 저주파 마사지기 계열인 것으로 추측이 되고 저주파 마사지기 같은 경우 전기 자극을 주어 근육을 풀어주는 기계로 적당히 쓰면 근육통 및 뻐근함 완화 그리고 혈액순환의 증진 및 일시적인 통증 조절등이 가능하빈다.그렇지만 과도하게 사용하면 피부의 자극 및 화상 신경과민 및 현기증 피로감등이 올 수 있기에 적절한 조절이 필요하고 한번 하실때 10~15분 정도 해주시는게 좋으며, 하는 중간 목에 열감이나 찌릿함이 있다면 쉬시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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음주 후 재활운동도 하면 안될까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술 후 재활 중에 음주 후 운동 관련해서 질문을 주셨는데 음주 후에는 하지 않는게 좋기는 합니다.술을 마시면 간은 알코올 해독에 집중해야 하기에 이 상태에서 운동까지 하게 되면 몸에 무리가 가고 회복 속도가 느려질 수 있습니다.뿐만 아니라 술 마신 다음 날은 몸의 조절 능력 및 근육의 반응 속도가 떨어져서 잘못된 동작으로 인해서 다칠 위험이 높고 음주는 근육의 회복을 방해하고 염증 반응을 발생시킬 수 있기 때문에 되도록이면 음주 후에는 재활 운동은 피하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.10
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허리 디스크 수술 후 골프 운동 가능할까요????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크 수술을 3년전에 받으셨고 현재 골프를 해도 되는지 관련해서 질문을 주셨는데, 허리 수술을 하셨어도 사람마다 허리의 안정성을 잡아주는 근육의 차이가 있기 때문에 골프와 같은 스포츠가 가능하기는 하지만 통증이 있을지 없을지는 차이가 있을 수 있습니다.골프와 같은 회전 스포츠 같은 경우 허리의 과도한 압력이 가해지면서 디스크에 부담을 줄 수 있기에 되도록이면 수술 이후에는 권장을 하지 않는 스포츠가 맞기는 하지만 허리의 안정성에 관여하는 코어근육이 충분히 강하고 스트레칭 등을 잘해주신다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.골프 치시기 전에 충분한 스트레칭 및 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주신 다음에 골프를 해보시는데 처음부터 너무 무리하게 하지 마시고 점진적으로 늘려가면서 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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컴퓨터를 오래하면 어깨가 안으로 많이 말리나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.컴퓨터를 많이 하게 되면 어깨가 안으로 말리면서 등이 굽게되고 목이 점점 앞으로 나오면서 거북목까지 같이 올 수 있습니다. 그렇기에 컴퓨터를 할때 올바른 자세가 중요하며 올바른 자세 같은 경우 먼저 의자에 앉을 때는 엉덩이를 최대한 의자 깊숙이 넣어 앉아 주시고 의자의 높이는 무릎이 90도로 구부러진 상태에서 발이 땅에 닿도록 해주시는게 중요합니다.뿐만 아니라 등받이를 세워가지고 허리와 등 목등을 붙여 주시고 모니터의 높이는 눈높이에 맞춰 주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 아무리 좋은 자세여도 한 자세로 오랫동안 있는 것은 좋지 않습니다. 1시간에 한번정도 씩은 몸을 움직여 주시거나 스트레칭등을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.10
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