답변 내역
- 척추 디스크 문제 해결을 위한 재활방법이 궁금합니다.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추 디스크 질환을 가진 환자에게는 다양한 재활 치료법이 적용 될 수 있으며 환자분의 상태에 따라 치료 방법의 차이가 있을 수 있고 치료법 마다 장단점이 존재하빈다.물리치료 같은 경우 통증의 완화 및 자세의 개선 약해진 근육에 대한 강화등이 가능하지만 효과가 일시적이며 적극적인 노력이 필요합니다.도수치료 같은 경우 물리치료 보다 더 빠른 통증 완화 및 관절의 가동성 증가 비침습적 치료방법이지만 단기적으로 효과를 보기는 어렵스빈다.운동치료 같은 경우 근육을 강화하고 유연성을 개선하여 장기적으로 척추를 보호하고 좋지만 시간이 오래걸릴 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.04.0100
- 손가락이 붓고 파란 멍이 들었는데 단순 타박상일까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.책상을 심하게 내리치고 나서 검지 손가락 둘째 마디 즘이 엄청 땡땡 붓고 시퍼런 멍이 들었다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 손가락을 접거나 펼 수 없고 누르면 통증이 심하다면 골절의 가능성도 있습니다.보통 골절이 발생하면 부종 및 멍 그리고 통증 및 저린느낌 및 움직임의 제한이 생길 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 차가운 냉찜질 및 손가락을 움직이지 않게 고정시켜 통증을 최소화 시켜주시고 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 목욕탕에갔다오면 손이저린이유는뭘까요???안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목욕탕에서 때를 많이 밀고 난 후 손에 쥐가 나는 듯한 저림이나 우글우글 거리는 느낌이 발생하는 것은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.때밀이를 할 때 팔이나 손목을 과도하게 사용하면 근육이 과도하게 피로해지거나 긴장하게 될 수 있고 근육 경련이나 팔꿈치 손목 팔에 저림 증상이 나타날 수 있습니다.또한 손이나 팔에 지속적으로 압박을 가하면서 신경이 눌리거나 압박을 받게 되면서 손에 저림이나 쥐가 나는 느낌이 생길 수도 있고 때밀기를 할때 잘못된 자세나 팔꿈치 손목의 비정상적인 각도로 인해 몸의 무리가 갈 수도 있습니다.이외에도 때를 밀때 과도하게 힘이나 팔이나 손에 가해지면서 혈액순환에 일시적인 장애가 나타났을 가능성도 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손목 보호대등을 통해 손목의 피로를 줄여보시면 좋을 것 같습니다. 통증이 심하게 느껴 지신다면 진통 소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 귀 뒤에있는 뼈에 라켓을 맞았는데 딱딱하게 부풀어 올랐어요. 피가 찬건가요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.귀 뒤에 있는 뼈에 라켓을 맞고 딱딱하게 부풀어 오른 상태는 피가 차거나 부종이 생긴 것일 수 있습니다.외부 충격을 받으면 혈관이 파열되어 혈액이 고여 해당 부위가 부풀어 오를 수 있고 혈종이 생기면 시간이 지나면서 자연스럽게 흡수되지만 때떄로 통증이나 압박을 느낄 수 이습니다.또는 충격을 받은 부위가 부풀어 오르면서 체액이 고여서 부종이 발생할 수 있습니다.혹은 라켓에 맞은 부위에 타박상이 생겼을 가능성도 있고 타박상은 충격을 받아 혈관이 손상되어 피가 피부 밑으로 흐르고 시간이 지나면서 푸르스름한 멍이 생길 수 있습니다.일단 차가운 냉찜질 및 부풀어 오른 부위가 계속 커지거나 심한 통증이나 멍이 생기지 않는지 잘 관찰 해주시고 혹시라도 통증이 지속되시거나 심해지거나 기타 이상 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.04.015.01명 평가00
- 도수치료로 효과를 보려면 적절한 주기는 어찌 되는지?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료는 물리치료의 한 형태로 전문가가 손이나 도구를 이용해 관절이나 근육 인대 등을 조작하여 치료하는 방법으로 이 치료법은 주로 근골격계 문제나 관절과 관련된 통증을 완화시키고 기능을 회복하는데 도움을 주는 치료 입니다.도수치료는 급성 통증 완화 및 근육의 이완 관절의 가동범위 회복에 초점을 두어 치료를 하며 초기에 통증이 있을 때는 주 2~3회정도 치료가 필요할 수 있으며 이후 지속적인 통증 관리 및 기능의 회복을 위해서 점점 횟수를 줄여가면서 텀을 늘려가시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 치료 주기는 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 주기등을 정하시어 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.04.0100
- 1월 25일 오전에 정형외과 갔다가 물리치료 끝나고 잠깐의 도수치료 받음.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과거에 꼬리뼈 골절이나 금이 있었고 도수치료 후에 통증이 생겼다면 관절이나 근육에 강한 자극을 주어서 치료 후에 근육통이나 신경통이 발생했을 가능성이 있습니다. 이 통증은 지속적으로 나타나지 않고 일시적일 수 있으며 근육이나 인대가 늘어나는 느낌이 들 수 있습니다.도수치료 후에는 일상적인 움직임을 피하고 휴식을 취하는 것이 중요하며 과도하게 누운 상태에서의 압박이 통증을 유발 할 수도 있습니다. 침대에서누운 자세가 불편할 경우 자세 조정이 필요할 수 있으며 베개를 적절히 배치하여 허리와 목을 지원하거나 바른 자세로 눕는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.04.015.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 미세골절과 인대손상 관리법은 뮈가 있나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.계단에서 미끄러져 미세골절과 함께 인대손상 진단을 받으셨다면 빠르게 회복할 수 있도록 관리가 중요합니다.골절이 미세골절이라 하더라도 적절한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요하며 무리하지 않도록 주의해야 하며 다리를 항상 높게 올려 붓기를 제거해주시면 좋습니다. 또한 인대 손상에 대한 치료는 냉찜질이 중요하며 물리치료 및 주사 약물치료등이 필요할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 가만히 있는데 허벅지 안쪽 통증??.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어나니 허벅지 안쪽이 쥐가 나듯이 통증이 생겼따면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.근육의 경련은 근육이 갑자기 수축하면서 통증을 유발하는 상태로 가만히 있을 떄도 발생할 수 있으며 탈수나 전해질의 불균형 및 과도한 근육의 긴장등이 원인이 될 수 있습니다. 또는 저혈당증이 일어나면 근육이 경련을 일으킬 수 있고 아침에 기상 후 혈당이 급격히 떨어지면 근육이 갑자기 경련이 발생할 수 있습니다.또한 하루 동안 앉거나 서서 오래 있는 등 움직이지 않으면 근육이 긴장 상태에서 풀리지 않을 수 있습니다. 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 충분한 수분섭취 및 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을것 같고 통증이 지속되시거나 점점 심해지시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 가끔 걸을때 왼쪽 골반? 허벅지쪽에 통증이 있어요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가끔 걸을때마다 왼쪽 허벅지 위쪽 골반쪽에 통증이 있고 주로 걸을 때 잠깐 다리를 잡고 쉬면 괜찮아진다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.걸을 때 발을 디디거나 다리를 움직일 때 근육이 일시적으로 과도하게 사용되거나 긴장하면서 근육이 피로해지면서 긴장이 발생해서 그럴 수 있고 또는 골반 주위 근육이나 인대에 약간의 긴장으로 인해서 그럴 수도 있고 골반이나 허벅지 부위 주변에 관절문제로 인해서 통증이 발생할 수 도 있습니다. 또는 좌골 신겨잉 압박되거나 자극을 받아서 허벅지나 골반 부위에 통증이 발생했을 수도 있습니다.현재 통증이 가끔 나타나고 자연스럽게 괜찮아지는 상황이라면 큰 문제는 아닐 가능성이 높지만 통증이 점차 심해지거나 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.04.0100
- 키 클때 다리만 길어질순 없나요???안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키가 클 때 일반적으로 다리만 길어지는 것은 불가능하다고 생각하며 키 성장에는 다리 상체 그리고 두뇌와 척추를 포함한 전반적인 신체가 모두 영향을 받습니다. 다리가 길어지면 키가 커지는 것처럼 보이지만 실제로는 신체의 비율과 균형이 함꼐 성장을 이루기에 측만증을 교정하고 계신다면 적절한 운동 및 스트레칭을 통해 개선이 가능할 테니 너무 걱정하시지 마시고 운동 잘해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.04.015.01명 평가00