답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른발로 짝다리를 자주 집고 계시고 어느순간 오른쪽 무릎의 안정성이 조금 떨어지면서 과신전될 것 같은 느낌이 들고 무릎이 뒤로 덜컹 하는 느낌을 자주 받는다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.일단 원인을 발생시키는 짝다리 습관을 최대한 피해주시는게 좋으며 짝다리를 지속적으로 할 경우 골반이 비틀리면서 무릎의 정렬이 틀어지고 슬개골 및 후방 관절 안정성에 영향을 줄 수 있기에 주의가 필요합니다.또한 햄스트링이 약한 경우 무릎을 뒤쪽에서 지지해주는 근육의 약화로 인해서 무릎이 뒤로 빠지는 것을 막기 어렵기에 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.햄스트링 강화를 위해 브릿지등의 운동 및 월 시팅등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 오른쪽 다리의 근력 저하 및 무릎이 과신전될 때 불안정한 느낌 및 종아리 상부 오금의 타이트함 그리고 햄스트링의 힘 부족 및 종아리 스트레칭이 안되는 강한 통증 및 까치발 시 증상이 감소되고 있는 상태라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.의심해볼 수있는 질환으로는 신경근의 병변 또는 햄스트링 또는 비복근의 유착 또는 만성 근막통 혹은 경막 외 유착 또는 자세의 불균형 및 체간의 약화로 인한 과보상등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 병원에 방문하시어 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 햄스트링 및 종아리 근육에 대한 스트레칭을 너무 강하지 않을 정도로 해보시면 좋을 것 같고 과신전 방지를 위해 무릎의 안정화 근육에 대한 강화운동도 추가적으로 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 자주 아프고 디스크 증상이 있으신 상태로 골반에 내회전이 잘 안되서 허리가 틀어진것 같다면 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.고관절의 내화전 제한이 있는 경우 골반이 비틀리고 움직임의 보상으로 인해서 허리 요추에 문제가 발생하면서 허리 통증 및 디스크의 악화가 올 수 있습니다. 그렇기에 적절한 치료를 통해 고관절 내회전의 가동성 향상 및 골반 및 고관절의 안정성 확보 그리고 허리의 부담을 줄여주시는게 좋습니다.내회전 스트레칭을 위해서는 바닥에 앉아 앞다리를 90도 뒷다리도 90도 접은 상태에서 상체를 정면으로 유지한 채 뒷다리 방향으로 천천히 기울여 보시면 좋을 것 같고 이러헥 함으로써 안쪽이 당기는 느낌이 들도록 30초 정도 유지해보시면 좋을 것 같습니다.또는 네발로 기기 자세에서 무릎을 바닥에 대고 한쪽 무릎을 바깥으로 돌려 위로 살짝 올려 허리를 고정한 상태에서 5초 정도 유지해보시면 좋을 것 같습니다.1주일 정도 해보시고 하시는 동안은 다리를 꼬거나 앉을때 다리를 벌리고 엉덩이를 뒤로 빼고 앉거나 허리를 과신전 하는 것은 허리에 부담을 줄 수 있으니 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과거 강하게 턱을 비튼 후 뚝 소리와 함께 양쪽 턱이 비대칭적으로 벌어지고 오른쪽은 딱딱하고 불편하며 왼쪽은 먼저 벌어지고 양치나 일상생활에서도 불편감 이있으신 상태라면 턱관절의 장애를 의심해 볼 수 있으며 구강악안면외과나 혹은 턱관절을 전문으로하는 치과 전문 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.대부분 비수술적인 치료로 치료가 가능할 것으로 생각되며 스플린트 나 물리치료 혹은 약물치료 턱과절 운동등을 통해 교정이 가능할 것으로 생각되며 경우에 따라 주사치료나 수술적인 치료가 시행될 수도 있습니다.일단은 지금 당장은 턱을 억지로 비트는 행동을 피해주시고 딱딱한 음식 및 껌 오징어등을 씹는 것은 피해주시고 입을 크게 벌리거나 턱을 꺾는 습관은 피해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.터널 증후군 처럼 손이 찌릿찌릿 저림이 심하고 손이 부어오르고 손이 무겁게 느껴지시고 손목 보호대를 하시면 약간 안정되는 느낌이 있다면 신경압박 질환이나 부종성 질환도 배제할 수 없을 것으로 생각됩니다.가장 의심되는 질환으로는 손목터널 증후군을 의심해 볼 수 있고, 손 저림 및 찌릿거림 타는 듯한 느낌 및 밤에 더 심해지고 자다 깨는 경우가 많으며 손을 털면 일시적으로 완화되는게 특징입니다.부종이 심한것은 손목터널 내 압력이 높아져 신경이 눌리는 것인데 손 부종이 있다면 압박이 심해져 증상이 더 악회될 수 있으며 손의 과사용 및 수면시 손목 구부린 자세로 주무시거나 임신 및 호르몬의 변화 당뇨 나 갑상성 질환 류마티스등의 자가면역 질환이 있는 경우 부종이 더 심해질 수 있습니다.일단 집에서는 손목 보호대를 밤에는 대도록이면 착용해주시고 차가운 냉찜질 및 손을 심장보다 높게 올리고 계시면 좋을 것 같고 손목 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 같이 축구를 하는데 발뒷꿈치 쪽이 아프면서 쑤시고 2~3일 정도 지났는데도 지속적으로 불편감이 있으시고 일주일간 휴식 및 체외충격파 치료 후 통증이 많이 경감 되었지만 여전히 약간 욱신거리는 느낌이 있다면 가벼운 운동 정도는 괜찮지만 무리는 안하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.축구나 달리기 점프 등 하중이 많이 실리는 운동은 아킬레스건에 부담을 줄 수 있기에 지금 같은 시기에는 수영이나 실내 자전거등 하중이 조금 덜 실리는 운동을 해주시는게 좋으며 운동 전에 종아리 쪽에 충분한 스트레칭 및 운동 이후에는 차가운 냉찜질 및 휴식을 취해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이틀 전 부터 왼쪽 허리 아래 부분 엉덩이 둔근쪽으로 이어지는 통증이 있고 누르거나 퍽퍽 칠 때 재채기등을 할때 통증이 발생하고 바닥에서 매트깔고 잔 이후 부터 통증이 시작되고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.나쁜 자세로 인해서 요방형근 및 다열근 둔근 등이 경직 되면서 압통 및 방사통이 발생했을 수 있고 또는 허리 깊은 근육이 좌골신경을 압박하면서 문제가 발생했을 수도 있으며 혹은 추간판이 살짝 튀어나와 주변 조직이나 신경뿌리를 자극 했을 가능성도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 및 손목 발가락 목 허리 등 습관적으로 뼈 소리를 내는 행위는 대부분 관절 내의 윤활액에 있는 기포가 관절 내부에서 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 터지면서 나는 소리로 소리 자체로 즉각적인 손상으로 이어지는 건 아닐 수 있지만 지속적이고 과도한 반복은 문제를 발생시킬 수 있습니다.힘줄이나 인대 관절낭 연골등에 반복적인 자극이 가해져 마모나 염증을 일으킬 수 있으며 특히 무리한 힘으로 억지로 소리를 내는 행위는 문제가 될 수 있기에 주의가 필요할 것으로 생각됩니다.소리를 인위적으로 내는 행위는 중단하시는게 좋으며 관절 구조 손상의 초기 징후일 가능성도 있으니 너무 자주하시는 것은 좋지 않을 것으로 생각되며 지속적으로 할 경우 반복적인 힘줄 자극으로 인한 만성 건염 및 활액막염 연골 마모등이 있을 수 있고 관절의 기능정 약화 및 관절염 조기에 발생할 수 있으며 손저림 및 팔 힘 빠짐 등 말초 신경 증상이 발생할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.산재 종결 이후에 외상으로 인해서 류마티스 관절염이 발생한 경우 산재로 인한 추가 보장 또는 인과관계 인정을 받을 수 있는지 여부는 기존 산재에 추가 보장이 자동으로 이루어지지 않는 걸로 알고 있습니다.그렇지만 이전 산재와의 인과관계가 입증된다면 업무상 질병 재신청 또는 증상 악화에 따른 재개정신청이 가능할 수 있습니다.그렇지만 류마티스관절염 같은 경우 자가면역 질환으로 외상과의 직접적인 인과관계 입증이 어려우며 산재로 인정받기 위해서는 전문의 소견서와 충분한 의학적 설명이 필요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증으로 인해서 PDRN 주사를 어제 맞으셨고 기존에도 5번 정도 맞은 적이 있으시고 어제 주사 이후에 새벽부터 심한 통증 및 팔 전체의 저림 및 감각의 이상이 있고 가만히 있어도 아프고 움직이기가 어렵고 통증의 위치가 어깨뿐만 아니라 팔 전체로 퍼지고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.주사로 인한 신경 손상 또는 자극을 의심해 볼 수 있고 주사 바늘이 신경 주위를 건드리거나 손상시키면 통증이 어깨에서 팔 전체로 방사되고 저림 및 감각의 이상 근육의 약화 등이 발생할 수 있습니다.또는 통증이 빠르게 퍼지고 점점 심해진다면 주사 후 염증 감염 반응 때문에 그럴 수도 있고 혹은 실수로 혈관에 약물이 주입되거나 출혈이 발생해 혈종이 생기면 주변 신경을 압박해 비슷한 통증 및 저림 증상이 발생하기도 합니다.일단은 해당 병원에 연락하시어 정확한 상태 말씀하시고 상태에 맞는 처치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~