답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리의 간지러움과 같은 감각의 이상 증상은 근육을 과하게 사용하면서 신경이 자극되거나 혈류 변화가 생길 수 있습니다.오랫동안 서 있거나 반복적인 근육의 사용으로 정맥 순환이 원활하지 않을때 피부 감각이 둔해질 수 있고 특히 종아리 근육이 긴장하면 혈액순환이 방해될 수 있습니다.뿐만 아니라 다리 신경이 피로로 압박될 경우 가려움 및 저린 느낌 감각의 저하가 올 수도 있고 근육을 많이 써서 염증이 생기면 주변 신경이 눌려 증상이 발생할 수도 있습니다.이밖에도 현재는 안 아프지만 근육이 과부하된 상태에서 신경까지 영향을 받았을 가능성도 있으며 땀이 나거나 피부가 건조하면 간지러움이 생길 수도 있습니다.가벼운 마사지나 스트레칭 또는 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 감각이 둔한 느낌이 들거나 저림 타는 듯한 느낌 및 다리에 붓기와 피부색의 변화가 동반될 경우 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가정용 적외선 조사기의 경우 일반적으로 근 적외선을 사용하며 원적외선은 주로 난방기구나 원적외선 찜질기 등에 사용되는 것으로 알고 있습니다. 원 적외선 같은 경우 직접적인 조사기보다는 난방 또는 찜질 등에 사용됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등의 붓기와 통증 멍이 있다면 골절을 의심해 볼 수 있고 특별한 외상 없이도 피로골절등이 발생할 수도 있습니다.골절이라면 발등을 누르면 국소적인 심한 통증 및 발을 디딜 때 통증이 심해지고 붓기와 멍이 있고 움직일때 통증이 지속될 수 있습니다. 만약 붓기 및 통증이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 지혈이 되신 상태이지만 상처가 깊어 보이고 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 지혈이 되었어도 상처가 깊으면 꿰메야 할 수도 있으니 상처부위 깨끗하게 씻어주시고 빠른 시일내에 병원에 방문해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 발목 인대 파열 후에 충분한 재활이 이루어지지 않았고 현재 왼쪽 무릎 통증 같은 경우 발목의 영향을 받았을 가능성이 있습니다.발목이 완전히 회복되지 않으면 걷는 자세가 달라지고 무릎에 불필요한 부담이 가해질 수 있습니다.또한 무릎 뿐만아니라 발목의 부상 이후에는 발목 종아리 허벅지 엉덩이 근육까지 약해질 수 있습니다.발목이 정상적인 가동 범위를 회복하지 못하면 보행시 무릎이 과하게 움직이면서 통증이 발생할 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이 뻐근하고 불편하시고 거북목이 있으신 상태라면 적절한 물리치료 및 평소 자세 및 습관의 교정 등이 중요할 것으로 생각됩니다.거북목이 있으면 목이 뻐근하고 뻣뻣해지고 어깨의 결림 및 두통 눈의 피로 팔저림등의 증상이 발생할 수 있습니다.물리치료는 경직된 근육을 풀어주고 혈액순환을 도와 근육을 이완 시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 추가적으로 근육의 스트레칭 및 자세 습관등을 교정해주시는데 핸드폰이나 컴퓨터를 볼때는 모니터의 높이를 조절해주시고 턱 당기기 운동등을 통해 올바른 자세를 유지해주시면 좋을 것 같습니다.정확한 상태 파악을 위해 먼저 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.류마티스 관절염으로 인해 무릎에 통증이 심하시고 약물 치료 이외에 일상생활에서 실천할 수 있는 운동 및 음식 민간요법으로는 운동 같은 경우 무릎에 무리를 주지 않으면서 너무 강한 운동은 피해주시는게 좋습니다.매일 매일 꾸준히 해주시는게 중요하며 의자에 앉아서 무릎 펴기와 굽히기 발목을 들었다 났다 까치발 들면서하는 발목 펌프 운동등 및 베개나 수건을 무릎사이에 껴서 무릎조이기 운동등을 하루에 10~15회정도 해주신 다음에 수영 및 아쿠아 워킹 등을 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 항염 작용이 뛰어난 연어나 고등어 참치등 오메가3 지방산이 풍부한 음식과 올리브 오일 아보카도 등을 드셔보시는 것도 좋고 콜라겐이 풍부한 음식 및 비타민C가 풍부한 음식들을 드셔주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.이밖에도 급성기에는 차가운 냉찜질을 만성기에는 따듯한 온찜질을 해주시고 반신욕등도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3일 전에 장난을 치시다가 무릎에 아래턱을 부딪히고 나서 통증이 있었는데 멍은 안들었고 누르면 통증이 있다면 연부조직의 손상일 가능성이 높기는 하지만 골절의 가능성이 없다고 보기는 어렵습니다.턱의 골절이 있는 경우 입을 벌리거나 다물 때 심한 통증 및 씹을 때 통증이 심해지고 턱이 이전보다 비대칭적으로 움직이거나 틀어지고 입을 완전히 벌리기 어렵거나 딱 소리가 나고 이가 맞물리는 느낌이 이상하고 부은 느낌이 생길 수 있고 손으로 만졌을때 턱뼈가 어긋나는 느낌이 날 수 있습니다.CT촬영 같은 경우 구강악 안면외과나 혹은 정형외과 성형외과등 가까운 곳에 가시면 될 것으로 생각되며 일단 붓기 및 통증이 있다면 차가운 냉찜질 및 턱에 무리가 가지 않도록 조심하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손바닥과 새끼손가락이 이어지는 부위에 미세하게 볼록 튀어나온 부분이 있고 만지면 아프다면 몇가지 문제를 생각해볼 수 있을 것 같습니다.손을 많이 사용하는 경우 힘줄이나 건초에 염증이 생기면서 볼록 튀어나오는 느낌 및 통증이 발생할 수 있고 또는 손바닥에 작은 점액낭이 있는데 과사용으로 인해 결절종이 생겼을 가능성도 있습니다.또한 피부 아래 부드러운 덩어리처럼 느껴지지만 통증이 없고 하시다면 지방종일 가능성도 있고 작은 상처로 인해 염증이 생기면서 고름이 찬 것 일 수도 있습니다.일단 혹이 점점 커지는지(결절종일 가능성) 붉고 열이 나는지(염증 가능성) 손을 움직일 때 통증(건초염일 가능성)이 더 심해지는지 혹은 저리거나 감각이 둔한지(신경 압박 가능성)를 체크해보시고 혹이 점점 커지거나 단단해지고 통증이 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크로 인해 하지 방사통이 있으시고 클럭 마사지 관련해서 질문을 주셨는데 클럭 마사지는 허리와 다리 근육을 이완하면 신경 압박이 줄어들면서 일시적으로 통증을 완화 할 수 있습니다.마사지나 진동 자극은 뇌가 통증 신호를 덜 인식하도록 도와줄 수 있으며 특히 허리 주변이나 다리 쪽에 마사지를 하면 신경 자극을 일시적으로 완화하는 효과가 있을 수 있습니다.그렇지만 허리디스크로 인한 신경의 압박이 심한경우 마사지는 근본적인 문제를 해결해주지 못하기 때문에 일시적일 수 있고 추가적인 운동을 통해 허리의 안정성을 잡아주시는게 중요한데 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 통해 허리의 안정성을 높여 보시면 좋을 것 같습니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 버드독, 데드버그, 브릿지 등이 있고 유튜브에 검색하시어 본인에게 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~