답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목에 부주상골은 발목 내에 있는 추가적인 뼈 조직으로 대부분의 사람에게 존재하지 않지만 일부에서는 나타날 수 있으며 이 부위가 존재할 경우 발목에 통증을 일으킬 수 있는데 특히 과도한 하중이나 반복적인 움직임으로 인해서 문제가 발생할 수 있습니다.왼쪽 무릎 통증 같은 경우 이전에 비해 심해지고 있다고 하셨는데, 무릎의 특정 부위가 아프다는 것은 연골이나 인대 힘줄 등에 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 시큰 거리는 느낌은 연골의 손상 또는 근육의 긴장 또는 인대의 부담이 가해졌을 때 흔히 나타나는 증상이며 특히 무릎의 측면에 통증이 있을 경우 내측 인대와 외측 인대 또는 반월판 연골에 문제가 생길 수 있습니다.무용을 하시다 보면 하체 전체가 서로 밀접하게 연관되어 있어 한 부위의 문제로 다른 부위에 부담이 갈 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 통증이 있을 때는 보호대나 보조기등을 착용해보시는 것도 도움이 될 수 있스빈다. 그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 더 심해지거나 기타 이상 증상이 나타난다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근힘줄이음부 (Musculotendinous junction)와 힘줄의 먼쪽 부위(Tendon insertion)는 모두 근육과 힘줄이 연결되는 지점을 의미하지만, 그 기능과 구조에 있어 차이가 있습니다.근힘줄이음부 (Musculotendinous junction)는 근육과 힘줄이 연결되는 지점으로 이 부분은 근육의 섬유조직이 점차적으로 힘줄의 콜라겐 섬유로 변하면서 연결되는 부위 입니다.구조적으로 근육의 섬유가 점차 힘줄의 섬유와 융합되며 이 부분은 근육의 수축력을 힘줄을 통해 뼈로 전달하는 중요한 역할을 하며 근육이 수축할때 발생하는 힘을 힘줄로 전달하고 힘줄은 이 힘을 뼈에 전다하여 움직임을 가능하게 합니다. 힘줄의 먼쪽 부위(Tendon insertion) 같은 경우 힘줄이 뼈에 부착되는 지점을 말하며 힘줄이 끝나는 부위로 힘줄의 섬유가 뼈의 섬유로 변형되면서 결합하는 부위입니다.구조적으로는 힘줄의 끝 부분에서 콜라겐 섬유가 뼈와 결합되며 이 결합부는 힘줄의 힘을 뼈에 전달하는 중요한 역할을 합니다. 힘줄이 뼈에 붙어 있기 때문에 근육의 수축력이 뼈에 전달되어 관절을 움직이게 합니다.차이점을 정리하자면 근힘줄이음부는 근육과 힘줄의 연결 부위이고 힘줄의 먼쪽 부위는 힘줄이 뼈에 부착되는 부위로 마지막 지점이라고 생각하시면 될 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목뼈를 유모차에 세게 부디쳤다고 해서 성장판이 바로 닫히거나 하지는 않습니다.성장판은 아주 강한 충격이 아니면 쉽게 손상되기 어려우며 유모차 플라스틱에 부딪힌 정도로 성장판이 닫힐 가능성은 매우 낮다고 생각 합니다.그렇지만 통증이 오래가거나 붓거나 손목을 움직이기 힘들거나 하시다면 골절의 가능성 또는 연부조직의 손상 가능성도 있을 수 있으니 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어져서 발목 인대가 파열 되셨고 전거비 인대 2도 종비인대파열 3도 이렇게 진단을 받고 약처방을 받아 약을 드시고 4주 깁스를 하셨고 물리치료 관련해서 질문을 주셨는데 물리치료를 받으셔도 큰 상관은 없지만 너무 강한 자극은 오히려 회복에 방해가 될 수 있기 때문에 너무 강하게만 안 받으신다면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.또한 발목 인대 파열 초기에는 회복을 위해 목발을 사용하는 것을 추천 드리며 3도 파열 같은 경우 심한 손상으로 무리해서 체중을 실으면 회복이 더뎌질 수 있기 때문에 목발을 사용하시는 것은 회복에 큰 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 엑스레이 검사로 뼈가 붙었는지 확인이 가능하지만 완벽한 판단이 어려울 수도 있습니다.뼈가 어느 정도 붙어서 외형적으로 보일 정도로 골유합이 진행되었거나 골절 부위가 선명하게 보이지 ㅇ낳고 연속된 뼈처럼 보이거나 골절 선이 희미해지고 뼈 조직이 주변과 비슷해졌을 경우 엑스레이로 확인이 가능하지만,초기 골유합이나 미세골절이거나 작은 뼈 또는 내부에서 먼저 뼈가 붙고 있는 경우라면 엑스레이로는 확인이 어려우며 CT나 MRI촬영이 필요할 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 차고 석회가 있다는 진단을 받으셨고 현재 체외충격파 치료를 받고 있지만 고통이 심하시고 자연스럽게 석회가 몸에서 빠질 수 있는지 관련해서 질문을 주셨는데 석회 같은 경우 일부는 자연적으로 흡수되거나 배출 될 수도 있습니다.그렇지만 자연적으로 사라지려면 석회 자체의 크기가 작거나 혈류 공급이 많은 부위여야 하고 체외충격파 및 물리치료를 통해 자극을 주어 흡수가 촉진되게 할 수 있습니다.체외충격파 치료를 받으면서 통증이 너무 심하다면 강도를 조절해서 받아보시면 좋을 것으로 생각되며 체외충격파 이외에도 따듯한 온찜질 및 가벼운 마사지 및 스트레칭 그리고 주사 및 약물치료도 가능하니 통증이 심하시다면 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.TFCC 수술을 12월에 하셨고 3개월이 지났고 가동범위도 잘나오고 심하게 손목을 쓰지도 않는데 가끔가다 한번씩 통증이 있다면 수술 후 흉터조직이 형성되면서 힘줄이나 관절 내부 조직이 유착될 가능성이 있고 또는 손목을 꺽을때 신전근 힘줄이 손목 관절 구조물과 마찰하면서 걸리는 느낌이 들 수도 있고 TFCC는 손목의 안정성을 담당하는 구조물인데 수술 후 회복과정에서 관절의 정렬이 미세하게 달라지면서 통증이 발생했을 가능성이 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 시간이 지나면서 점차 완화될 가능성이 크나 혹시라도 통증이 심해지시거나 다른 이상증상이 나타나신다면 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 벌린채 낙상 사고를 당해서 회전근개가 2개 부분 파열되고 미세 골절 진단도 받으신 상태이시고 치유기간 및 활동 정도에 관해서 질문을 주셨는데 골절과 회전근개의 부분적인 파열이 동시에 발생한 상황이라면 회복에 집중해주시는게 좋으며 현재 뼈는 붙고 있는 상태이고 위치도 크게 벗어나지 않았다면 다행이긴 하지만 무리한 운동은 회전근개의 손상을 발생 시킬 수 있기 때문에 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.일반적으로 치유 기간 같은 경우 최소 3개월 정도는 조심하시는게 좋습니다. 골절 자체는 2개월 정도면 뼈가 붙지만 뼈 주변 연부조직인 근육이나 인대 힘줄등은 완전히 회복되는데 3~6개월 정도의 시간이 필요합니다.또한 헬스를 시작하신다고 하셔도 첫 1~2두달 동안은 부하가 적은 운동 위주로 시작하여 점진적으로 무게를 늘려주시는게 좋습니다.공유해주신 사진상으로는 어느정도의 일상적인 활동은 크게 문제가 안될 것으로 생각되지만 아직까지는 무거운 물건을 든다거나 어깨를 과도하게 사용하는 것은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사하빈다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.늑연골염 같은 경우 염증성 통증이기 때문에 시간이 지나면서 자연적으로 회복되기는 합니다.현재 말씀하신 명치 위 가슴에 통증이 있고 숨 쉴 때만 답답한 느낌이 있고 호전 중이라면 늑연골염일 가능성이 크다고 생각합니다.물리치료는 기본적으로 근육의 이완 및 혈액순환을 촉진하여 회복에 도움이 되지만 온찜질을 너무 오래 하면 심장 박동이 빨리질 수 있으니 10~15분 정도 적당히 해주시는게 좋으며 초음파는 심부 조직의 혈류를 증가시키고 염증 완화에 도움을 주지만 심장에는 영향이 거의 없습니다. 전기치료 같은 경우 신경과 근육을 자극해 통증을 완화하는 효과가 있으며 심장과 관련된 문제를 유발하지는 않습니다.물리치료 같은 경우 급성기에는 매일 받아도 크게 상관 없으며 이미 통증이 줄어든 상태라면 굳이 매일 까지는 받으실 필요는 없다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.9일 전쯤에 삼두 운동을 하고 나서 크게 운동을 하지 않았는데 삼두근 외측두 하단이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.삼두근 운동 후 근육이 회복되지 않은 상태에서 무리하게 힘을 주거나 반복적으로 팔꿈치에 부담을 줬다면 염증이나 경미한 근육의 손상이 지속되고 있을 가능성도 있고 혹은 팔꿈치를 펼 때 걸리는 느낌과 똑 소리가 나는 것은 윤활막염이나 팔꿈치 인대의 문제일 가능성도 있고 또는 삼두근의 힘줄이 팔꿈치 관절과 연결되어 있기 땜누에 삼두 운동 후 회복이 충분하지 않으면 팔꿈치 주변 조직에 염증이 생길 가능성도 있습니다.이 밖에도 팔꿈치 위쪽이 지속적으로 아프다면 삼두근 힘줄염을 의심해 볼 수 도 있고, 또는 팔꿈치 내부의 연골이나 관절막이 손상되어도 걸리는 느낌과 함께 소리가 날 수 있습니다.일단 통증이 지속되는 동안은 팔꿈치를 무리하게 펴거나 힘을 주는 동작은 피해주시고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~