답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손쪽으로 강한 충격이 가해졌고 손이 붓고 빨갛게 변했다면 타박상이나 염좌일 가능성도 있고 골절일 가능성도 존재 합니다. 일단 차가운 냉찜질을 통해 붓기 및 염증을 완화시켜 보시고 혹시라도 통증이 심하시거나 붓기가 심하거나 관절의 움직임에 제한이 있거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제부터 갑자기 목을 오른쪽으로 돌리거나 고개를 오른쪽으로 내리면 목이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 근육이나 신경에 관련된 문제가 있을 수 있으며 최근 공부로 오랜 시간 고개를 숙이고 있었던 것처럼 잘못된 자세나 긴장된 근육 그리고 신경의 압박이 원인일 수 있으며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리의 복대 같은경우 허리의 안정성을 제공하고 움직임을 제한시켜 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그렇지만 장기적인 보조기 착용은 허리의 안정성에 관여하는 근육들에 대한 약화를 일으켜 부정적인 영향을 미칠 수 있기에 허리의 보호대 같은 경우 통증이 심하거나 과격한 행동이나 허리에 부담을 주는 행동을 해야하는 경우 착용을 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇일 전부터 허벅지에 멍이 든 것처럼 아프고 심각한 정도는 아닌데 신경이 쓰인다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.실제로 멍이 든 상태인데 색만 변하지 않았을 가능성도 있으며 멍은 보통 피부 밑의 혈관이 터져서 혈액이 고이게 되어 생기는데 보통 멍은 일정 시간이 지나면서 색이 변화합니다. 그렇지만 떄로는 멍이 표면적으로 색이 변하지 않고 깊게만 존재할 수도 있습니다.보통 운동이나 활동 중 근육에 미세한 손상이 발생하면서 염증이 생기거나 하면서 통증이 발생할 수 있고 또는 경련이 발생하면서 근육이쥐어지면서 통증이 발생하기도 하고 근육을 사용하는 과정에서 근막이 과도하게 당겨지거나 자극을 받을 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.풋살을 하다가 발목을 심하게 삐어 MRI 검사를 해보니 인대가 완전히 파열 된 상태이고 현재는 일년 정도 지난 상태로 스포츠 활동시에 크게 통증이 없는 상태라면 큰 문제는 없을 것으로 생각되며 지속적인 발목 강화 운동등을 통해 관리를 잘해주시면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.높은 구두를 신고 가시다가 급하게 전철을 타려고 하시면서 발목을 접질리셨고 응급처치 관련해서 질문을 주셨는데,응급처치 같은 경우 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋으며 차가운 냉찜질을 통해 붓기와 염증을 낮춰 보시면 좋을 것 같습니다 또한 발목 부위에 압박붕대를 이용하여 붓기를 최소화해주시는 것도 도움이 될 수 있고 다리를 심장보다 높게 올려 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 발목을 움직일 수 없거나 크게 부어오르거나 멍이 심하게 들거나 통증이 심한 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대의 파열이 1년 전에 있으셨고 운동을 할때 큰 어려움이 없다면 이는 매우 좋은 신호입니다.그렇지만 여전히 불안정증이 있다는 점에서 수술 여부는 고려를 해봐야 하는 상황이며 발목의 불안정증은 발목을 지탱하는 인대나 구조적 요소들이 손상되어 발목이 불안정하게 되는 상태로 발목이 쉽게 꺾이거나 흔들리면서 염증이 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다. 불안정증이 심하다면 수술을 고려해보시는 것도 맞으나 지속적인 운동을 통해서 주변 근육을 강화 시켜 관리를 해주는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.협착증은 척추와 관련된 신경 문제가 발생할 때 발생하는 질환으로 신경이 압박을 받아 다리나 허리에 통증을 일으킬 수 있습니다. 또한 협착증의 진행은 과도한 스트레스나 잘못된 자세에서 영향을 받을 수 있으며 이 문제를 예방하고 통증을 관리하려면 올바른 자세 유지와 무리하지 않는 것이 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물을 발고 미끄러지면서 무릎으로 넘어지고 무릎이 아팠다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.그렇지만 멍이 들지 않았다고 해서 큰 부상이 없는 것은 아니며 넘어졌을 때 충격으로 인해 인대나 연골에 무리가 갔을 가능성도 존재합니다.통증이 일시적인 충격인지 지속적인지 체크해보시고 붓기가 나타나거나 활동이 어려울 정도의 통증이라면 연골이나 인대의 손상을 의심해 볼 수 있고 눌렀을 때 아프지 않지만 특정 자세에서 아프다면 연골이나 인대의 문제일 가능성이 높습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크 쪽이 약한 상태이고 요즘 들어서 야근이며 과로를 하게 되다보니 허리가 쿡쿡 쑤시고 하신다면 의자에 앉아서 오랫동안 일을 하시는 것은 안 좋을 수 있고 의자가 너무 높거나 낮다면 오히려 증상이 악화 될 수 있기 때문에 적절한 의자 높이를 먼저 맞춰주시는게 좋을 것 같습니다.의자의 높이 같은 경우 엉덩이를 바싹 등받이 붙이고 앉은 상태에서 무릎이 90도 구부러진 높이에서 발이 바닥에 닿는 높이가 적당하며 등받이는 잘 세워주셔서 허리 척추가 안정화 될 수 있게 잡아주는 의자가 좋습니다.감사합니다 수고하세요~