배가 많이 나오게 되면, 허리도 자연스럽게 굽어지는건가요?
배가 많이 나오게 되면 하중이 앞쪽으로 쏠리게 되면서 허리에 통증도 유발하고 허리가 굽어지는 현상이 있을 수 있는건지요? 아니면 무릎에 하중이 실리면서, 하체 건강을 위협하는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
배가 많이 나오면 체중 중심이 앞으로 쏠려 허리 근육과 인대에 부담을 주어 통증이나 허리 굽음이 생길 수 있습니다. 동시에 무릎과 엉덩이 에도 하중이 증가하여 관절 부담과 통증을 유발할 수 있습니다.장기간 방치하면 허리와 하체 근력 불균형 관절 퇴행 등 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 균형 잡힌 자세 유지와 코어, 하체 근력 강화 운동으로 부담을 줄이는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
비만으로 배가 나오게 되면 전만증으로 척추의 곡선이 과하게 앞으로으로 휘어지며 신체 중심선이 무너지며 무릎이나 발목에도 하중이 실려 척추 뿐만 아니라 하체 건강에도 위협을 주게 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
이론적으로는 배가 나오게 되면 무게 중심이 앞쪽으로 이동하게 되며
허리쪽은 요방형근이나 척추 기립근에 부담이 커지고
무릎이나 하체는 관절에 무리가 커지게 되며, 특히 60대 이후는 근육량 감소가 되면서 하체에 더욱 부담이 됩니다.
체중 조절도 중요하지만 복부나 코어운동을 병행 하시면 더욱 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
배가 많이 나오게 되면 허리에 영향을 줄 수 있는데, 특히 배가 앞으로 나오면 상체의 무게 중심이 앞쪽으로 쏠리면서 이를 균형을 맞추기 위해서 허리가 뒤로 젖혀지면서 허리가 더 굽은 것처럼 보일 수 있으며, 배가 나오면 복근이 약해지면서 늘어나고 이로 인해 허리를 안정적으로 잡아주는 힘이 줄어들 수 있습니다.
이 밖에도 복부가 무겁게 앞으로 당겨지면 골반이 앞으로 기울어져 허리가 과도하게 꺾이는 모양으로 변형이 오게되고 그래서 자세가 무너지고 허리 통증이 동반되기도 합니다.
허리 통증 완화를 위해서는 적절한 체중 관리 및 코어운동 그리고 스트레칭등을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
배가많이나온다면 골반의 전방경사를 유발할수있기대문에 허리쪽으로 불편감이생길수있습니다 또 체중이올라간다면 관절에 지속적인 부담과 스트레스를 줄수있기때문에 관절통증이나 관절염에 취약해질수있는데요
되도록이면 체중감량을 하는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
복부비만의 경우 무게중심이 앞으로 쏠려 신체의 보상작용이 발생하고, 이로 인해 허리가 젖혀지거나 굽어지게 될 수 있습니다.
또한 무릎이나 고관절, 발목관절에도 비만으로 인해 평소보다 하중이 더 실리게 되어 주변 관절에 압박이 가해지거나 관절염의 발생위험이 증가하게 됩니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
배가 많이 나오게 되면 몸이 앞으로 쏠리는 것을 막기 위해서 몸을 뒤로 젖히게 됩니다. 이렇게 되면 허리의 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 살이 찌게 되면 하중이 무릎으로 쏠리게 되면서 통증이 발생될 수 있기에 적정체중을 유지해주시는 것이 무릎이나 허리의 건강에 도움이 되실 겁니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
배가 많이 나오면 배는 앞으로 가면서 무게 중심이 앞으로 쏠리기에 허리는 균형을 잡기위해 허리를 젖히게됩니다.
아무래도 배는 앞으로 나오고 허리는 젖히게 되면서 허리는 과도한 전만을 유발하게되며, 무게적인 부분에서 가중이 늘어나 무릎과 하체에는 무리가 될 수 있습니다.
무게가 늘어날수록 하체에선 버티는 무게가 늘어나면서 통증을 유발 할 수 있습니다^^