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피지낭종 수술후 실밥제거후 벌어지고 잘 않붙고 하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.피지낭종으로 인해서 정형외과에서 수술을 받으셨고 2주후에 실밥을 제거 하셨는데 봉합 후 3일 째 일부가 벌어진 상태였구 실밥 제거 후에도 벌어진게 살도 잘 안올라오고 그대로 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.혈액이 응고되지 않으면 새 살이 차오르는 속도가 느려 질 수 있고 피가 잘 안 멈추거나 출혈이 계속되면 봉합 부위 회복이 지연될 수 있습니다. 뿐만 아니라 피부가 얇거나 봉합 부위에 장력이 많이 가해지는 경우 움직임이 많으면 상처가 다시 벌어지기도 하고 상처부위가 붉어지거나 통증이 심하거나 고름이 생기면 감염을 의심해 볼 수도 있습니다.보통 일반적으로 스테이플러를 2주 정도 유지하셔도 크게 문제가 안되며 일단 움직임을 최소화 시켜주시고 상처 부위 보호를 위해 밴드등을 이용해 상처부위를 보호해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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어깨 이거 문제 없이 괜찮은건가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.해외에서 엑스레이를 통해 검사를 받았고 문제가 없다고 이야기를 들었다면 붕대를 감고 상처부위를 보호해주시면서 휴식을 취해주시는 것은 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 시간이 지나도 지속적으로 어깨 통증이 있고 관절의 가동범위에 제한이 생기거나 하신다면 한국에 돌아와서 추가적인 검사를 통해 정확한 어깨상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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허리가 아픈데 얼마 뒤면 나아질까요?ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 관절이 자주 아프지만 빨리 통증이 사라지는 편인데 요새 허리가 아프고 잘 나아지지 않고 있다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.허리에 무리가 가면서 근육이 경직 되었고 누울 때 특정 근육이 순간적으로 당겨져서 찡한 통증이 나타났을 수 있고 또는 디스크는 신경을 누를 때 지속적인 통증이 발생하는데 디스크 초기 증상일 가능성도 있습니다.혹은 누울 때 허리가 순간적으로 찡하게 아프고 허리를 뒤로 젖힐 떄 통증이 심해지는 경우 후관절 증후군일 가능성도 존재하며 고관절이나 천장관절의 문제로 인해서 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 2주 이상 통증이 지속되거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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손목인대파열 통깁스 중에도 아픈이유
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스키장가서 인대가 살짝 늘어나시고 통깁스를 다시 해보는게 나을 것 같아서 3주정도 차고 약처방도 받고 했는데 손목 통증이 심하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.인대 손상이 더 악화 되었을 가능성도 있고 혹은 손목 부근에 신경이 많이 지나가는데 깁스가 너무 조이면 신경이 압박을 받아 시리고 욱신거릴 수도 있습니다.또는 통깁스를 하면 움직임에 제한이 생겨 혈액순환이 원활하지 않을 수 있꼬 염증 반응이 아직 남아 있다면 그로 인해서 통증이 심해지기도 합니다.만약 통증이 지속적으로 있거나 더 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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척추측만증 치유할수 있는방법 있나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추 측만증은 척추가 옆으로 휘어서 재 위치에 있지 못하고 근육의 불균형 및 관절의 불균형 자세의 불균형등의 문제를 일으켜 디스크의 압박등의 문제를 일으켜 통증을 발생시키는 질환으로 척추 측만증을 막고 치료하기 위해서는 적절한 관리와 운동이 중요합니다.평소 올바른 자세 유지를 통해 더 이상 휘는 것을 막아주시면 좋고 척추의 중립 및 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시면 좋은데 대표적으로 브릿지나 플랭크 버드독 데드버그 등의 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치를 받아보시면 좋은데 특히 도수치료를 통해 관절의 움직임이 잘 나올 수 있게 치료 받으신 이후에 운동 방법등을 배우셔서 올바르게 척추 정렬을 맞출 수 있게 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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해당 자세로 장시간 생활할 경우 아랫배 근육통을 유발할 수도 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.공유 해주신 그림처럼 자세로 오랫동안 생활을 하시게 되면 다리를 구부린 쪽의 골반이 올라가면서 골반이 후반경사를 이루고 앞쪽에 있는 장요근이 짧아질 수 있습니다.그로 인해 근육의 불균형 및 체형을 불균형이 올 수 있고 아랫배쪽에 통증이 발생한 것은 장요근이라는 근육이 짧아지면서 통증이 나타날 수 있는데 장요근이라는 근육이 허리 척추의 앞쪽에 붙어서 다리의 안쪽 앞쪽에 붙어서 배쪽에 통증이 발생할 수 있습니다.반대쪽 다리를 가슴으로 끌고 안아주어 아픈쪽 다리가 아래로 내려가게 해서 근육을 늘려주는 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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운동 후 1주째 왼쪽 다리 뒷 허벅지, 옆 허벅지 욱씬거림, 통증
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 말씀하신 증상으로 보았을 때 근육의 손상이 있었을 가능성이 있습니다. 약국에 방문하시어 근육이완제 진통 소염제를 구매하시어 복용해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각되며 운동은 당분간 쉬어주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.절대적인 안정이 필요하며 근육의 이완을 위해 따듯한 온찜질 등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 2주이상 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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운동 후 1주째 왼쪽 다리 옆 허벅지, 뒷 하벅지 통증, 욱씬거림
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 증상을 보면 햄스트링 및 대태외측근 근육 손상 또는 좌골신경 관련 문제일 가능성이 있습니다.스쿼트 인클라인 머신 실내 자전거 줄넘기 등으로 근육의 과부하를 받으면서 손상되었을 가능성이 있고 특히 줄넘기를 40~50분 한 이후 증상이 악화 되었다면 근육의 피로 누적 및 염증 악화 가능성이 있습니다.또한 허리를 숙일 때 아프고 앉았다가 일어날 때 극심한 통증이 있다면 좌골 신경이 눌리거나 골반 요추 주변의 신경이 자극 받고 있을 가능성이 있습니다.운동은 당분간 쉬어주시고 근육이완제나 소염진통제를 구입해 복용해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 통증이 심한 부위에 따듯한 온찜질을 해주시어 혈류를 개선 시켜 보시는 것도 도움이 될 수 있고 마사지나 강한 스트레칭은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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새끼발가락 골절 후 4개월..두달 전부터 부종이 생기고 염증이 가라 앉지 않아요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 발가락 골절 이후에 별탈없이 잘 뼈가 붙고 있다가 두달 정도 지났을 때 운동화를 신어도 된다고 해서 30분 정도 걷고나서 발에 염증이 생겨 지금 현재 항생제와 소염제를 먹어도 큰 호전이 없다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.뼈가 붙었지만 주변 연부조직에 손상이 아직 남아 있을 가능성도 있고 혹은 골절 부위의 미세 불유합이 있을 수도 있으며 또는 지속적인 자극으로 인해 염증이 악화된 것일 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 너무 무리하지 말고 충분한 휴식을 취해주시고 체중 부하를 줄여보시면 좋을 것 같습니다. 그럼에도 지속적으로 발가락이 붓거나 통증이 더 심해진다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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고개를 한쪽으로 너무있어서 통증이올때 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지금 처럼 한쪽으로 오래 있다가 반대쪽으로 돌려서 펴는 것은 일시적인 긴장을 완화하는데 도움이 될 수는 있지만 근본적인 원인을 해결 해주지는 못합니다. 오히려 잘못하면 목 근육이 계속 긴장과 이완을 반복하여 통증이 심해질 수 있습니다.더 효과적으로 통증을 줄이기 위해서는 목을 천천히 돌려주어 가동 범위를 늘려주시고 목 스트레칭을 추가적으로 해주시면 좋습니다. 뿐만 아니라 턱을 살짝 당겨 거북목을 방지해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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