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왼쪽 전거근쪽 갈비뼈 통증 담? 염좌?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 안쪽이 들숨만 쉬어도 통증이 느껴지고 1주일 이상 지속되고 있으시다면 단순한 근육통 보다는 염좌 또는 늑골의 미세골절 등을 의심해 볼 수 있습니다.덤벨 숄더 프레스 중 코어가 약하거나 몸을 기울여서 한쪽에 부담이 갔을 경우 전거근 및 늑간근이 과도하게 긴장하면서 손상되었을 수 있으며 또는 반복적인 힘이 갈비뼈에 가해질 경우 미세골절이 발생했을 가능성도 존재 합니다. 또는 갈비뼈와 흉골을 연결하는 연골 부위에 염증이 생겨서 통증이 발생하기도 하며 압박시 통증이 증가되고 호흡을 할 때 뻐근한 느낌이 동반되기도 합니다.현재 상태에서는 운동을 강행하면 회복이 더 오래 걸릴 수 있기 때문에 충분한 휴식을 취해주시는게 좋으며 최소 1~2주 정도는 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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현 중3 키 181~185가능할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중학교 3학년이고 무릎 성장판이 닫혔다면 추가적인 키 성장은 어려울 수도 있습니다.무릎의 성장판이 닫혔다면 성장 가능성이 낮으며 그래도 발목 성장판이 열러 있으니 아직 추가적인 성장 가능성이 존재하기는 합니다.유전이 키 성장에 영향을 미치는 것은 맞지만 100% 결정하는 것은 아니며 후천적인 노력을 통해서도 키가 클 수 있습니다.성장호르몬이 잘 나오는 시간인 밤 10시에서 새벽 2시에는 숙면을 취해주시고 충분한 영양분 섭취와 규칙적인 운동등을 통해 성장판에 자극을 주시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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물리치료 시 전기치료의 강도를 좀 쌔게하여 많은 자극을 받고 있는데요. 전기치료의 강도는 어느정도가 좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료시 전기치료는 너무 강하게 받지 않는게 좋으며 강도 같은 경우 통증이 줄어들고 근육이 편안해지느 느낌이 드는 강도가 좋으며 기분 좋은 자극이 느껴지지만 너무 따끔 거리거나 아프지 않은 강도가 좋습니다. 근육이 미세하게 수축할 정도로 받는 것이 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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물리치료 병원 차트 보는데 질문있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.차트에 적으신 sci환자 Troemner,babinski (+/+) 내용을 보았을 때 척수 신경 관련질환을 가진 환자일 가능성이 높으며 신경학적 반사 검사 결과를 기록한 것으로 보입니다.트롬너 반사는 손가락 반사 검사로 손바닥을 위로 하고 손가락을 가볍게 튕겼을때 손가락이 움찔하며 굽혀지면 양성으로 보며 상위 운동신경원 병변 가능성을 의미합니다.바빈스키 반사 검사는 발바닥을 긁었을 때 발가락이 위로 젖혀지는지 보는 검사로 정상이라면 발가락이 아래로 굽어야 하지만 양성이라면 발가락이 위로 젖혀지고 이는 상위 운동신경원의 손상을 의미합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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발목 아킬레스건이 자주 삐끗거려요 ㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이 출산 축하드립니다. 출산 후 6개월이 지나고 나서 갑자기 아킬레스건이 삐끗 거려서 문의를 주셨는데 발목의 삐끗거림은 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.출산 후 호르몬의 변화로 인해 그럴 수 있는데 임신과 출산 후 릴랙신이라는 호르몬이 분비되면서 관절과 인대가 느슨해져서 한동안 아킬레스건이 불안정할 수 있습니다.또는 출산 후 운동량이 줄어들면서 발목 주변 근육과 힘줄이 약해졌을 가능성도 존재 하며 또는 삐긋한 적은 없어도 반복적인 움직이나 손상들이 쌓이면서 아킬레스건에 염증이 생겼을 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 발목에 적절한 운동 및 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.카프 레이즈라고 해서 뒤꿈치 까치발 드는 동작의 운동 및 벽밀기를 통한 종아리근육에 대한 스트레칭을 해주시고 발목이 뻣뻣하시다면 따듯한 온찜질을 해보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.그렇지만 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.28
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직업상 컴을 많이 해서 어깨 및 손목이 아픕니다. 촛농을 녹여서 담그는 기계가 있던데 혹시 저 같은 사람에게 도움이 되는지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.직업상 손을 많이 사용하시고 손이 붓고 불편하시어 촛농을 녹여서 쓰는 물리치료도구 파라핀 말씀하시는 것으로 생각되는데 파라핀 치료기는 손목 통증 및 어깨 근육의 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다.파라핀 치료기는 따듯한 파라핀을 이용해 손과 손목을 감싸 혈액순환을 촉진 시키는 치료기구로 손가락 마디와 손목의 움직임을 부드럽게 해주고 피부의 보습효과까지 있어 건조한 계절에 사용하시면 좋습니다.그렇지만 급성 염증으로 인해 손목이 붓거나 열감이 있다면 피해주시는게 좋으며 냉찜질을 해주시는게 더 좋습니다. 또한 피부가 약하거나 화상이나 상처가 있으신분들은 피하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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물리치료실에서 도수치료사가 마사지를 해줬는데요. 물리치료사와 도수치료사의 차이가 무엇인가요? 다른 자격증 취득을 해야 하는지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료사는 대학에서 물리치료 관련 전공을 수료하고 국가시험을 통해 합격하여 물리치료사 면허증을 취득하고 면허를 소지해야만 정식으로 물리치료가 가능하며 도수치료사는 별도의 국가공인 자격증은 없고 물리치료사가 추가적인 도수치료 관련 교육을 이수하고 수행하는 것으로 관련 교육이 워낙 많다보니 치료사 선생님들마다 치료 방식의 차이가 있을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.28
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오른손 손가락 마디마디가 너무 아픈데 도움되는 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루에 10시간 정도 마우스와 키보드를 사용하시고 손가락 마디마디가 아프다면 손가락과 손목에 부담이 많이 갈 수 있고 적절한 관리가 중요합니다.손가락과 손목에 가벼운 스트레칭을 해주시는데 손가락을 편 상태로 손등방향으로 당기는 스트레칭 및 반대로 손바닥으로 당기는 스트레칭 그리고 주먹을 쥐었따가 폈다하는 동작등의 운동을 해주시고 고무공을 이용한 쥐었다폈다 동작의 운동 및 고무줄을 이용한 저항 운동등을 해주시면 좋을 것 같고 일하는 중간중간 1시간에 한번정도씩은 휴식 및 따듯한 온찜질을 해주시는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 1주일 넘게 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.27
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손가락이 아픈데 뼤 쪽이 아프고 절인데 어떻게해야되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락의 뼈 쪽이나 관절 쪽에 통증이 있다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.절임 증상과 함께 아프다면 손가락 관절염 또는 인대의 손상 혹은 근육의 경직이나 신경의 압박등을 의심해볼 수 있고 일단 초기에는 차가운 찜질을 통해 염증을 가라 앉혀 주시고 따듯한 온찜질을 통해 만성 통증을 완화 시켜보시면 좋을 것 같습니다. 또한 손목이 과도하게 사용되지 않도록 보호대나 보조기등을 사용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.27
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하지정맥류그냥놔두어도아무이상없나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 무릎 옆 오금쪽에 하지정맥이 3cm 정도로 돌출되어 있고 지렁이처럼 비틀어진 모양이 나타난다면 정맥류일 가능성이 있습니다. 정맥류는 정맥이 비정상적으로 확장되거나 비틀여져서 발생하는 질환으로 정맥류의 증상으로는 다리에 쥐가 자주 나는 현상이나 혈액순환이 안되는 느낌이 함께 나타날 수 있습니다.정맥류가 의심되면 초음파 검사를 통해 확인이 가능하며 초기 증상이라면 압박 스타킹을 착용하여 혈액순환을 도와주고 통증과 불편감을 줄여보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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