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오늘 갑자기 무릎이 아파요 이거 어떡해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오늘 갑자기 무릎이 아프고 무릎을 90도 정도 구부릴때 통증이 심해진다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.슬개 대퇴증후군을 의심해볼 수 있고 오래 앉아 있다가 일어날때 혹은 계단을 오르 내릴때 통증이 증가될 수 있는게 특징입니다.혹은 연골의 손상을 의심해볼 수 있고 딱딱한 바닥에 오래 앉아 있거나 쪼그려 앉을때 통증이 심해질 수 있습니다.또는 오스굿 슐라터병이나 인대 또는 힘줄의 문제를 의심해 볼 수 있고 정강이뼈 윗 부분이 아프면서 붓기도 있을 수 있습니다.붓기가 심하거나 열감 및 걸을때 심한 통증이 있거나 계속해서 통증이 심해지면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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판독지 내용좀 해석해주세요 ^^ (발목인대파열)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절에 물이 고여 있고 뼈 구조는 현재 정상인 상태이며 힘줄 또한 정상인 상태입니다.전거비인대의 손상 가능성이 높으며 족저근막염 또한 정상이고 족근터널 및 거골하 공간 또한 정상으로 보이며 기타 이상은 없는걸로 판단됩니다.종합하자면 발목의 염좌로 전거비 인대의 부분 파열이 있는 것으로 판단 됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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새끼발톱이 왜 이런 건가요?(사진 있음 주의)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 왼쪽 새끼발톱이 오돌토돌하게 올라왔다면 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.작은 충격이나 마찰로 인해서 신발이 꽉 끼거나 지속적인 압박을 받으면서 손톱 표면이 변형될 수 있고 혹은 자면서 발을 부딪혔거나 무의식적으로 긁었을 가능성이 있습니다. 또는 영양결핍으로 인해서 손발톱이 울퉁불퉁해질 수도 있고 손발톱 무좀으로 인해서 색깔이 변하거나 갈라지고 두꺼워 질 수 있습니다.이외에도 손발톱 건선이나 습진일 가능성도 존재합니다.일단 꽉끼는 신발을 피해주시고 충분한 영양분 섭취 및 통증이 없다면 1~2개월 정도 경과를 지켜보시고 그럼에도 지속적으로 증상이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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50대여성 계단오르기 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.50대 여성이시고 계단 오르기 운동이 괜찮은지 질문을 주셨는데, 20층 계단을 오르기는 건강에 도움이 될 수 있지만 말씀하신대로 처음부터 너무 무리하지 마시고 조금씩 운동량을 늘려주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.계단 오르기 같은 경우 하체의 근력 강화 및 심폐지구력 향상 그리고 골밀도의 증가 및 균형감각 및 하체의 협응력을 키우기에 좋은 운동으로 관절에 무리가 가지 않는 선에서 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.27
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일자목에 체외충격파가 효과가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일자목 같은 경우 체외충격파가 도움이 될 수 있지만 근본적인 문제 해결은 어려울 수 있습니다.일자목으로 인해 목 주변 근육이 긴장하면 통증이 발생할 수 있고 체외충격파는 이 근육을 이완시켜 일시적인 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 또한 충격파는 혈류를 증가시켜 근육과 조직의 회복을 돕고 염증을 완화하는 효과가 있습니다.이 외에도 지속적인 근육 뭉침으로 인해 발생하는 근막통 증후군증상도 완화할 수 있지만 기본적인 일자목 자체를 교정하는 치료는 아니다 보니 일시적인 효과를 볼 수 는 있지만 적절한 체형 교정을 통해 상태를 개선시키는것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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골절 후 효과적인 재활 치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골절 후 빠른 회복을 위해서는 체계적인 재활을 통해 빠른 회복이 가능합니다. 일반적인 재활의 순서는 염증의 감소 및 통증 조절 그런다음 관절의 가동범위 회복 그리고 근력강화 및 기능회복의 단계로 이루어지며 각 단계별 진행상태는 개인의 건강상태 및 회복 능력 손상 정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.27
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퇴행성 관절염 환자를 위한 최적의 물리치료 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 관절 연골이 점진적으로 손상되면서 통증과 운동 제한을 유발하는 질환으로 통증 완화를 위해서는 적절한 관리가 중요합니다.냉온찜질을 통해 근육의 이완 및 염증 완화 통증 감소를 시켜주시면 좋은데 운동 전에는 따듯한 온찜질을 해주시어 관절의 유연성을 증가시켜주시고 운동 후에는 차가운 냉찜질을 통해 염증을 완화시켜보시면 좋을 것 같습니다.또한 전기 치료를 통해 관절 주변 근육의 이완 및 혈류를 개선 시켜 부종을 낮춰 주시면 좋고 테이핑 및 보조기 등을 통해 관절을 보호해주시고 도수치료를 통해 관절의 정렬 개선 및 가동범위의 회복 그리고 무릎 주변 근육에대한 강화 운동을 진행해보시면 좋을 것 같습니다.운동 같은 경우 무릎에 부담을 덜 주면서 할 수 있는 수중 속에서의 운동이나 실내 자전거등의 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.27
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2주일 전 내성발톱 제거했는데 샤워 가능한가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내성발톱 제거 이후 2주 차 이고 진물이 나오지 않는다면 샤워는 대부분 가능합니다.샤워는 미온수로 짧게 해주시고 비누나 샴푸 거품이 상처에 직접적으로 닿지 않도록 주의해주시는게 좋으며 샤워 후에는 깨긋한 수건이나 멸균 거즈로 물기를 완전히 제거한 후 상처가 완전히 마를 때까지 기다려 주시는게 좋습니다.붕대 같은 경우 없어도 될 것으로 보이며 신발을 신거나 외출할때는 보호를 위해 거즈나 밴드 정도 붙여주시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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지금 손가락이 잘 낫고 있는건지 병원에 가봐야 할까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.중지 손가락 두 번째 마디를 어딘가에 부딪혀서 통증이 발생하였고 처음에는 옷에만 스쳐도 통증이 있었으나 일주일 정도 지나서 멍이 조금 남아 있고 노크하는 모양으로 딱딱한것을 터치 하였을때 아파서 병원에 다녀오니 다행히 골절은 아니라고 하여 소염제 처방을 받으신 상태이고 붓기 차이가 조금 있다면 단순 타박상보다는 연부조직의 손상일 가능성도 있다고 생각합니다.먼저 타박상이라면 보통 2~3주내에 회복이되며 멍이 있던 부위의 조직이 단단하게 느껴지거나 붓기가 남아 있다면 회복 중일 가능성도 존재합니다. 타박상이 아니라 관절 및 인대의 손상이 있다면 손가락을 구부리거나 펼때 아플 수 있고 힘이 제대로 들어가지 않을 수 있습니다.일단 처방받은 소염제 잘 드셔주시고 붓기가 있다면 차가운 냉찜질을 해주시는 것도 효과적일 수 있습니다. 그렇지만 통증이 2주 이상 지속되고 손가락이 잘 펴지지 않거나 움직일때 힘빠지는 증상등이 발생한다면 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받압보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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누울 때 엉덩이 통증이 있어요 왜인가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.누워서 천장 방향으로 엉덩이를 조금 들면 오른쪽 엉덩이 가운데 순간적으로 칼을 찌르는 듯한 통증이 느껴지고 맨 바닥에 눕거나 해도 오른쪽 엉덩이 특정 부분이 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.엉덩이 뼈가 움직일 때 나는 소리나 통증은 엉덩이 뼈 주변의 인대나 근육에 무리가 가해져서 발생했을 가능성이 있고 엉덩이 뼈 위쪽이 아프다면 고관절의 문제일 가능성도 있습니다. 고관절은 허리와 연결되어 허리 통증과 관련이 있을 수 있습니다.뿐만 아니라 엉덩이 근육이나 근막에 염증이나 긴자응로 인해서 특정 자세에서 통증이 생길수도 있고 허리디스크나 좌골 신경통과 같은 문제로 인해서 엉덩이와 관련된 통증을 발생시키기도 합니다.일단 허리의 가벼운 스트레칭 및 엉덩이 둔근에 대한 강화운동을 해주시면 좋을 것 같고 평소 자세와 습관등을 교정해보시는것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.03.27
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