전문가 프로필

답변 내역

개한테 물렸는데 괜찮을까요????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.반려견에게 물려 화끈거리고 욱씬거리는 통증이 있다면 감염의 위험이 있을 수 있으며 헥시딘으로 소득은 잘하셨고 반창고 대신 통기성이 좋은 거즈나 밴드를 사용하는 것이 나을 것으로 생각됩니다.그렇지만 상처 주변이 심하게 붓거나 빨갛게 퍼지면서 열감이 있다거나 관절 부위가 움직이기 불편하다면 병원에 방문하시어 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.파상풍 주사 같은 경우 10년 마다 한번 정도 맞으며 추가적인 접종은 필요없을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.27
0
0

잘못 자서 목에 담이 걸렸는데 어깨가 비대칭이 됐어요ㅜㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 잘 못 자서 어깨에 담이 걸리고 비대칭이 생긴 경우 근육이 과도하게 긴장하거나 경직되면서 자세가 틀어졌을 가능성이 있습니다. 특히 승모근 견갑거근 흉쇄유돌근이 경직되면서 통증과 함께 비대칭이 생길 수 있습니다.어깨의 비대칭 완화를 위해서는 적절한 스트레칭 및 마사지 도수치료 및 체형교정 운동 치료등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 자세한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
0
0

테니스엘보로 맞은 주사 어떤주사인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.신경차단 주사로 보이며 주로 리도카인 또는 스테로이드가 포함되었을 가능성이 있습니다.리도카인은 국소 마취제로 신경 차단 주사나 프롤로 주사와 함께 사용합니다.리포라제주는 주사제 흡수를 돕는 효소제일 가능서이 크며, 스테로이드가 포함되지 않았다면 리도카인만 들어간 단순 신경차단 주사일 가능성이 높고 그렇지만 1주 간격으로 4회 정도 맞았고 먹는 진통소염제를 같이 처방 받았다면 프롤로 주사일 가능성도 있습니다.가장 정확한 것은 해당 병원에 문의해보시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.27
5.0
1명 평가
0
0

족저근막염 잘때 습관 물어보고 싶어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평발에 족저근막염이 있으시다면 양말을 벗고 자는게 더 좋을 수 있습니다.하루 종일 신발과 양말을 신었기 때문에 밤에는 발을 편안하게 두는게 좋으며 너무 꽉 끼는 양말은 혈액순환을 방해 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 발바닥이 하루 종일 압박을 받았기 때문에 통풍이 잘 되도록 벗고 자는게 회복에 도움이 되며 발이 차갑다면 이불을 감싸주거나 느슨한 수면 양말을 신어 주시는게 더 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.27
0
0

족저근막염 스트레칭할 때 질문이요!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염 스트레칭 같은 경우 양말을 신으면 발이 덜 시리고 바닥과 마찰이 줄어들어 좀 더 편하게 스트레칭 할 수 있습니다. 그렇지만 미끄럼의 주의하시고 테니스공이나 페트병을 이용해 마사지시 양물을 신으면 자극이 덜 할 수 있습니다.뿐만 아니라 물집이나 티눈 사마귀 같은게 있다면 너무 강한 자극은 피해주시고 부드럽게 스트레칭 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.27
0
0

삼각섬유연골복합체 파열 통증이 . .
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.TFCC파열로 인해 치료중이시고 통증이 왔다가 안 왔다가 하는 것은 회복과정에서 자연스러운 증상입니다.통증 같은 경우 손목 사용량에 따라 다르고 무리하게 사용하면 통증이 발생할 수 있고 염증이 심할때 또한 통증이 증가 될 수 있으며, TFCC는 손목의 안정성을 담당하는 구조물로 회복중에도 특정 동작에서 통증이 나타날 수 있습니다.완전 파열이 아닌 부분 파열이라면 자연 회복중일 가능성이 높으며 완치 여부는 손목을 돌리거나 비틀 시 통증 및 손목에 힘을 줄때 불편감이 없는지 혹은 MRI검사를 통해 확인이 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.27
5.0
1명 평가
0
0

스트레칭으로 팔을 뒤쪽으로 쭈욱 밀때 (아래에서 뒤쪽으로) 앞쪽 어깨가 아프면 뭐가 문제일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.차렷자세에서 손을 뒤로 쭉 뻗을 때 앞쪽 어깨가 시큰거리는 이유는 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.평소 구부정한 자세로 인해 가슴 근육인 대흉근과 소흉근 어깨 앞쪽 근육이 짧아져 있을 경우, 팔을 뒤로 뻗을 때 근육이 과하게 늘어나며 통증이 나타날 수 있고 또는 어깨 앞쪽에는 이두근건과 회전근개 근육이 있는데 이 부위에 염증이나 과사용으로 인해 손상이 발생했을 가능성도 있으며, 과거 어깨 탈구나 과신전이 있었다면, 특정 방향으로 움직일 때 관절이 불안정하게 느껴지면서 통증이 유발될 가능성이 있습니다.혹은 어깨 앞쪽의 힘줄 이두근건과 회전근개가 견봉과 충돌하면서 염증이 생긴 경우, 팔을 뒤로 젖힐 때 시큰한 느낌이 들 수 있습니다.집에서 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 가슴 근육에 대한 스트레칭 및 회전근개 근육에 대한 강화 운동 그리고 어깨 안정화 운동을 해주시면 좋을 것으로 생각되며, 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.27
0
0

2년전에 어깨가 빠진 이후로 어깨를 크게 움직이려고 하면 뭔가 빠질거 같은 느낌이나 살짝 통증이 있긴한데 이건 평생 이렇게 살아야 되나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2년 전에 어깨가 탈구된 이후로 불안정한 느낌과 통증이 있다면, 어깨 불안정성 및 반복적인 탈구를 의심해 볼 수 있습니다.어깨 탈구는 관절을 안정화시키는 인대, 관절순 연골, 근육이 손상되면서 발생 하며 탈구 후 회복이 제대로 되지 않으면 관절의 불안정성 및 팔을 특정 방향으로 움직일때 통증 그리고 힘이 약해질 수 있습니다.그렇기에 적절한 재활 치료가 필요할 수 있습니다.회전근개근육에 대한 강화 운동 및 견갑골 근육에 대한 운동을 해주시는게 좋으며, 불안정성이 심할때는 억지로 과도한 가동범위를 쓰시는 것은 탈구의 위험이 있으니 피해주시는게 좋습니다.꾸준한 어깨의 안정화 운동에도 불구하고 지속적으로 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.02.27
0
0

발목 뒷꿈치 윗쪽 통증 해결방법은 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 뒤꿈치 쪽 근육이 움직일 때마다 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수있는데 특히 아킬레스건 종아리 근육 및 발바닥 근막등의 문제를 의심해 볼 수 있습니다.아킬레스건에 염증이 생기면 발목을 움직일때 마다 아프고 계단을 오르거나 달릴 때 아침에 첫걸음을 뗄떼 통증이 심할 수 있습니다.또한 종아리 근육에 미세한 손상이 있거나 단축되면 발목을 움직일때마다 통증이 발생할 수 있고, 발 뒤꿈치 지방 패드쪽에 염증이 있어도 발바닥에 통증이 발생할 수 있습니다.일단 당분간 무리한 걷기 및 운동 등은 피해주시고 종아리근육에 대한 스트레칭 및 발목 주변근육에 대한 강화 운동등을 해보시고 쿠셔닝이 좋은 신발 및 깔창을 사용해주시면 좋습니다. 또한 발목 관절의 보호를 위해 보조기나 테이핑등을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.27
0
0

등뒤로 손이 안잡히는건 어디문제인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등뒤로 손이 잘 안잡히는 것은 어깨의 유연성과 가동성의 문제일 가능성이 높습니다.어깨의 관절은 360도 회전이 가능한 관절로 후방 가동성이 부족하면 손이 등 뒤로 잘 안 올라가고 후방 관절막이 뻣뻣해지는 경우에도 마찬가지 입니다.뿐만 아니라 어깨 근육이 뻣뻣하면 가동 범위가 줄어들수 있고, 특히 광배근이 단축되면 손을 뒤로 보내기가 어렵습니다.또한 어깨의 전방 분귤형 및 거북목 굽은등으로 인해서 자세가 좋지 않으면 어깨가 앞으로 밀리면서 후방 가동성이 감소할 수 있습니다.이외에도 선천적인 유연성의 부족으로 인해서 가동성이 낮아서 안나올 수 있으나 꾸준한 스트레칭을 통해 개선이 가능합니다.슬리퍼 스트레칭을 통해 어깨의 가동성 및 유연성을 키워보시면 좋을 것 같습니다.옆으로 누우서셔 어깨를 90도 벌리고 팔꿈치를 90도 구부린 상태에서 팔을 내회전 방향으로 스트레칭 해보시면 좋을 것 같습니다. 유튜브에 검색하시어 따라해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.27
0
0