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가슴 오른쪽 찔리는듯 통증 및 어깨 근육 결림?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 들어서는 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단 의심해볼 수 있는 문제로는, 늑골연골염이나 근육의 긴장 및 근막통 증후군 혹은 경추 흉추등의 척추의 문제 또는 심장의 문제등을 의심해 볼 수 있습니다.가슴 근육이나 늑골과 연골이 붙은 부위에 염증으로 인해 통증이 나타났을 수도 있고 혹은 과도한 근육의 긴장으로 인해 통증이 발생했을 가능성도 존재하며 또는 등과 가슴이 연결되는 신경이 눌려서 통증이 발생하기도 하며 혹은 드물게 심장의 문제일 수도 있습니다.또한 어깨가 많이 굳고 팔을 위로 뻗을 때 통증이 있는 것은 어깨 근육이 염증으로 인한 유착일 수도 있고 혹은 오십견으로 인한 가동범위에 제한이나 어깨 근육이 뭉쳐서 통증 및 운동 범위의 제한이 발생했을 가능성도 존재합니다.일단 집에서는 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 해보시고 팔을 너무 강하게 움직이지 말고 무거운 것을 드는것을 피해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.24
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평소 서 있을때 다리를 일자로 피는게 나을까, 약간 굽어 서는게 나을까?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랜시간 서서 일을 하셔야 한다면 다리를 약간 굽혀 서는 것이 무릎과 허리에 부담을 덜 줄 수 있습니다.무릎이 완전히 펴진 경우 무릎관절과 연골에 부담이 커질 수 있고 뿐만 아니라 허리에도 긴장이 가해져서 허리 통증을 발생시킬 수 있기에 다리를 약간 구부리는게 좋고 다리를 구부리게 되면 무릎 관절에 과해지는 충격 완화 및 허리에 부담이 줄어들고 종아리와 허벅지 근육이 긴장을 하면서 혈액순환 개선에도 도움이 될 수 있습니다.서 있을 경우에는 무릎을 약 5~10도 정도 구부려 하중이 잘 퍼지게 분배해주시고 한쪽 다리에만 계속 체중을 싣지 않도록 주의하시면서 발바닥 전체로 서 있으려고 신경 써주시면 좋습니다. 중간중간 휴식 및 무릎을 굽혔다 폈다 등의 스트레칭도 해주시면 도움이 될 수 있습니다.이외에도 쿠션감이 있는 신발 및 깔창등을 사용해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.23
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뼈주사는 얼마기간을 두고 맞는게 좋나오
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뼈 주사를 맞으면 일시적으로 통증이 사라질 수 있지만 너무 자주 맞으면 부작용이 생길 수 있습니다.일반적으로 뼈주사는 스테로이드 주사로 3~6개월 정도 간격을 두시는게 좋으며 최대 1년에 3~4회정도 맞는 것이 좋습니다.너무 자주 맞으면 뼈와 연골의 약화 뿐만 아니라 면역력 저하 및 혈당 상승 피부 위축 지방괴사등의 부작용이 발생 할 수 있습니다.주사를 맞기전 담당 주치의와 충분한 상담을 거치신 이후에 주사 맞으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.23
5.0
1명 평가
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2층침대에서 사다리 내려오다가 떨어졌는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2층 침대 계단에서 내려오시다가 팔꿈치를 세게 부딪혔고 현재 움직이거나 어디에 닿으면 통증이 있으시다면 정확한 상태 파악을 위해 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 의심되는 문제로는 단순 타박상 혹은 골절 또는 신경의 손상 또는 활액낭염등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 집에서는 차가운 냉찜질을 10~15분씩 1~2시간 간격으로 해보시고 2~3일이 지났음에도 지속해서 통증이 있고 붓기가 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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손등통증 어느병원을 가야할까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손등에 통증이 있다면 근골격계적으로 문제가 있을 확률이 높으므로 정형외과 진료를 보시는게 좋을 것으로 생각되며, 의심되는 질환으로는 손목터널증후군이나 혹은 힘줄염 등을 의심해 볼 수있고 염증성 질환으로 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손목의 사용의 자제 및 관절의 보호를 위해 보호대나 보조기등을 착용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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대퇴근막장근 부위? 요부분 폼롤러로 문지르면 무릎 주변이 바늘로 쑤시는듯한 통증이 와요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.대퇴근막긴장근육은 장경인대를 통해 무릎과 연결되어 있어 대퇴근막긴장근을 폼롤러로 마사지 압박으로 인해 무릎 주변에 통증을 발생시킬 수 있으며 이는 자연스러운 증상으로 너무 강하지 않게 점진적으로 강도를 높여 시행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.21
4.0
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무릎 연골 주사는 자주 맞아도 되는지??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 연골 주사 같은 경우 어떤 약물이냐에 따라 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 1주일에 1회정도씩 맞는 주사라면 히알루론산 주사일 가능성이 있으며 이 주사는 관절 내 윤활 작용을 도와 연골의 보호 및 통증 완화 효과를 기대할 수 있으며 퇴행성 관절염 및 연골 손상 무릎의 통증이 있는 경우에 효과적일 수 있는 치료 입니다.주사는 주1회씩 보통 3~5회정도 맞으며 이후에 주사가 필요하면 6개워정도 시간이 지난다음에 맞으시는게 좋습니다.연골 주사는 대체적으로 맞고 나서 1~2일 까지는 일시적으로 붓고 통증이 발생할 수 있꼬 이는 관절내 염증 반응으로 인해서 통증이 증가 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
5.0
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손가락 지문 부위 피부 봉합후 질문있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상처가 난 부위가 봉합후에 피부가 댕기는 증상은 자연스러운 증상으로 사진상으로 보았을때 약간의 흉터조직이 남아 있는 것으로 보이며 상처조직은 일반조직보다 피부 자체가 질기며 늘어나는데 더 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 당김은 시간이 지나면서 점차 완화되겠지만 만약 너무 많이 불편하시다면 따듯한 온찜질 및 가벼운 마사지를 통해 상처조직을 이완시켜주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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축구하다가 밟혀서 엄지발가락에 피멍 들었는데 어떡해 해야하나요ㅠㅠㅠ(좋아요도 눌러주시면 감사하겠습니다) 제발 아무나 괜찮으니까 방법좀 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구를 하다가 발을 밝히어 발이 빨갛게 붓고 통증이 심하시다면 일단 손상 초기 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 통해 염증 및 통증을 경감시켜주시는게 중요하며 냉찜질은 10~15분 1~2시간 간격으로 해주시는게 좋습니다.냉찜질 뿐만 아니라 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋고 이후 2틀 뒤부터는 따듯한 온찜질을 통해 회복을 촉진 시켜주시면 좋습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지신다면 혹은 발적 및 발열 부종등이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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발이크면 키가 클 가능성이 많다는 말이 맞나?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발이 크면 키가 큰다는 속설이 있지만 이는 과학적으로 명확하게 입증되지는 않았습니다.일반적으로 키가 큰 사람들이 발도 큰 경향이 있기는 하지만 이것은 단순한 비율적인 경향이며 발이 크면 키가 더 크다는 것은 무조건 적인 것은 아닙니다.성장기때 너무 작은 신발을 신으면 발 성장에 제약이 생길 수 있으며 발이 눌리면 성장판 발달에 방해가 될 가능성이 있습니다.키 성장은 유전 및 환경에 영향을 많이 받으며 성장판이 닫히기 전까지 충분한 영양분 섭취 및 운동 수면이 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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