서핑 후 어깨 통증, 건강상담 받아보는 게 좋을까요?
최근에 서핑을 처음 시작했는데, 몇 번 파도를 타다 보니 어깨에 뻐근한 통증이 느껴집니다... 처음에는 그냥 근육통인가 싶었는데, 며칠이 지나도 통증이 계속되고 오히려 조금 더 심해지는 것 같아서 걱정됩니다... 팔을 들거나 돌릴 때 어깨 앞쪽에서 찌릿한 느낌도 있고요... 혹시 서핑 후에 흔하게 나타나는 증상인지, 아니면 제가 자세가 잘못됐거나 무리해서 그런 건지 궁금합니다... 간단한 스트레칭이나 마사지로 해결될 문제일까요? 아니면 병원에 가서 건강상담을 받아보는 것이 좋을지 고민입니다... 비슷한 경험 있으신 분들 계시면 조언 부탁드립니다ㅠㅠ... 어떤 병원을 가야 할지, 어떤 검사를 받아야 할지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
서핑후에 통증이생겼다면 근육의 과사용으로인한 근육통이거나 긴장등에의해서 생기는 통증으로볼수있습니다 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는것이 정상인데요 냉찜질과 가벼운 스트레칭 그리고 마사지를 적용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
통증이 지속되거나 심해지며 찌릿한 통증이 있으시다면 어깨를 무리하게 사용으로 인한 회전근개 손상 등 으로 인하여 통증과 염증이 발생하신 것으로 보입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
최근에 서핑을 하고 나서 어꺠 앞쪽에 지속적인 통증과 찌릿한 느낌이 있다면 단순한 근육통 보다는 회전근개나 어깨 힘줄에 무리가 갔을 가능성이 큽니다.
의심해 볼 수 있는 문제로는 회전근개 건염이나 혹은 파열 또는 견봉하 점액낭염 또는 어깨충돌증후군등을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
서핑 후 어깨통증이 발생하는건 흔하게 나타나는 증상입니다. 대부분 스트레칭을 하지 않아 발생하는 경우가 많습니다.
하지만 며칠이 지났음에도 불구하고 통증이 더 심해지는건 좋은 현상이 아니라서 힘줄손상 또는 회전근개염을 의심해볼 수 있습니다.
이러한 경우엔 마사지 또는 스트레칭으로 해결하기 보다는 말씀하신것처럼 병원에 가셔서 진료를 보는것이 좋을것같습니다.
정형외과 또는 재활의학과에 가셔서 엑스레이를 찍어보시고 엑스레이에도 안나오면 어깨에 초음파 검사를 통해 확인하는 경우도 많습니다.
우선 밤에 통증이 있으시다면, 냉찜질을 조금 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 움직임 시 통증이나 불편감이 발생하는 것은 단순 근육긴장에 의해서도 나타날 수 있지만,
특정 동작이나 범위에서 나타나는 경우는 염증이나 부상등에 의해서도 나타날 수 있기 때문에 가급적 전문의에게 진료와 검사를 통해 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
서핑을 시작하신 이후에 어깨에 통증이 생겨서 걱정이 많으시군요. 서핑은 상체 근육을 많이 사용하는 운동이라 처음 시작하거나 익숙하지 않으면 어깨 통증이 나타날 수 있습니다. 어깨 앞쪽에서 찌릿한 느낌과 팔을 들거나 돌릴 때의 불편함은 일반적인 근육통 증상을 넘어설 수 있습니다. 이는 어깨 관절의 과사용이나 잘못된 자세로 인한 부상으로 이어질 가능성이 있습니다.
처음에는 근육통으로 인식될 수도 있지만, 며칠이 지나도 통증이 가시지 않고 심해진다면 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 간단한 스트레칭이나 마사지만으로는 해결되지 않을 수 있기 때문입니다. 가장 먼저 들릴 만한 곳은 정형외과입니다. 이곳에서 어깨의 상태를 정확히 평가받기 위해 엑스레이나 초음파 검사가 필요할 수 있습니다.
비슷한 스포츠 활동을 하시는 분들의 조언도 도움이 될 수 있지만, 정확한 상태를 파악한 후에 적절한 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 빠른 쾌유를 바라며, 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
지속적인 통증과 찌릿한 느낌은 회전근개 손상이나 어깨 충돌증후군 가능성이 있으니 단순 근육통으로 넘기긴 어렵습니다. 정형외과나 스포츠 의학과에서 진료를 받고 필요하면 초음파나 mri 검사를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 스트레칭은 도움이 되지만 무리한 움직임은 악화시킬 수 있으니 병원 상담 후 재활 운동 시작을 권장드립니다!