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밤에 견갑골 통증으로 손까지 저림 잇엇는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.밤에 견갑골 통증 및 손 저림으로 인해 정형외과 진료만 보시고 신경외과 진료는 따로 안 보신 상태라면 손 저림은 목 경추에서 신경이 압박을 받으면서 방사통이 발생했을 가능성도 존재 합니다.견갑골 주변의 통증 및 손의 저림 그리고 특정 자세에서 통증이 심해진다면 목 디스크나 신경의 압박일 가능성이 있으므로 신경외과를 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 방문전 집에서 하실 수 있는 것으로는 따듯한 온찜질을 통해 견갑골 주변의 근육의 이완을 해주시고 가벼운 마사지도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 평소에 올바른 자세 및 습관을 유지해주시는 것도 좋을 것으로 생각되며 턱 당기기 운동등을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 신경외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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설 명절에 도로 결빙과 관련, 와이프가 낙상으로 골반과 무릎을 다쳤는데 병원 진료와 약 복용에도 치료가 안되는데 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.와이프 분이 설 명절에 낙상으로 인해 골반과 무릎을 다치셨고 병원진료 이후에 약 복용을 하셨지만 그럼에도 호전이 없으시다면 추가적인 검사가 필요할 수도 있다고 생각합니다.골반과 무릎 부상 같은 경우 엑스레이상 확인이 잘 안되는 미세골절이나 연골 손상 혹은 인대 손상등이 있었을 가능성이 있으며, 걸을때 골반에 통증이 심하다면 골반이나 대퇴골의 미세 골절을 의심해 볼 수 있고, 무릎을 굽히거나 펼때 통증이 있다면 연골의 손상 가능성이 있고 무릎에서 힘이 빠지는 느낌 및 걸을 때 불안정하다면 인대의 손상을 의심해 볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 2~3주이상 통증이 지속되시고 보행이 어렵거나 붓기가 심하거나 또는 무릎에서 걸리는 느낌 또는 붓기 및 삐거덕 거리는 느낌이 드신다면 병원에 방문하시어 MRI검사를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.일상에서는 바닥에서 앉는 것은 피해주시고, 쿠셔닝이 있는 신발을 신어주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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유연성 평발도 교정이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.유연성 평발 같은 경우 발을 들었을 때는 아치가 있지만 서있을 때는 체중이 발에 실리면서 아치가 무너져 내리는 평발을 의미하며, 가만히 서 있으면 불편하고 아픈 이유는 아무래도 발의 아치가 계속 무너져 내리면서 발바닥에 있는 근육과 인대에 부담이 가해지기 때문일 것으로 생각됩니다.유연성 평발 같은 경우 적절한 조치를 통해 교정이 가능합니다.먼저 발 아치 및 중족골을 받쳐 줄 수 있는 깔창을 사용해주시는게 좋을 것으로 생각되며, 신발 같은 경우에도 쿠션닝 과 아치 서포트를 해줄 수 있는 지지력이 좋은 운동화 및 뒤꿈치를 단단하게 잡아주는 신발을 선택해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 적절한 운동 또한 중요한데, 바닥에 수건을 놓고 발가락으로 끌어당기는 운동을 통해 근육에 자극을 주시고, 발바닥 아래에 테니스공이나 골프공등을 이용해 마사지 해주시는 것도 좋습니다. 뿐만 아니라 발을 어깨 너비로 벌리고 천천히 까치발 들었다 내리기 등의 운동을 해주시는 것도 좋습니다.이 외에도 체중이 많이 나간다면 어쩔 수 없이 발이 맞는 하중 또한 증가 될 수 밖에 없기에 적절한 체중관리도 중요할 것으로 생각됩니다.가까운 족부 전문 병원에 방문하시어 상담 가져보시고 상태에 맞는 조치를 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.10
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승모근 보톡스를 맞으면 통증이 좀 나을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보톡스는 근육을 이완시키고 크기를 줄이는 시술 인데, 스모근에 보톡스를 맞으면, 어깨 승모근 견갑골 부위의 뭉친 근육에 통증이 줄고 과도한 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 혈액순환도 개선 시킬 수 있고 만성적인 근육 긴장성 두통 또한 완화 시킬 수 있고 승모근이 발달해 짧아 보이는 목의 라인을 개선 시킬 수 있습니다.그렇지만 근본적인 치료라고 보기는 어렵고,통증을 잡는게 주 목적이라면 도수치료와 운동 치료를 통해 평소 습관 및 자세등을 고쳐주시는 것도 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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관절 통증 주사의 주 성분은 어떤것일까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정형외과에서 맞는 통증 주사의 주성분은 보통 일반적으로 스테로이드, 국소 마취제, 히알루론산, 프롤로 주사 등이 있으며 각 주사 별로 주 성분 및 효과 그리고 단점등이 존재 합니다.스테로이드 같은 경우 트리암시놀론 베타메타손 등의 성분이 들어가 있고, 강력한 소염 작용을 통해 염증이 줄어들면서 통증을 완화시키는 효과가 있으나, 반복적으로 사용시 연골이나 인대가 약해질 수 있어 1년에 3~4회 정도 맞으시는게 좋습니다.국소마취제 같은 경우 리도카인, 부피바카인 과 같은 성분이 들어가며, 신경 전달을 차단해 일시적으로 통증을 완화시키는 주사로 치료 목적보다는 단기적인 통증 감소 효과가 있는 주사 입니다.히알루론산 주사는 주 성분이 히알루론산 주사로 관절액을 보충해 마찰을 줄여 통증을 완화시키는 주사로 주로 무릎 관절에 많이 사용되는 주사 이며 근본적인 치료가 아니므로 효과가 한정적인게 특징입니다.프롤로주사 같은 경우 증식 주사로 포도당 용액이 주 성분이고, 인대를 일부 손상시켜 조직 재생을 유도해 장기적으로 통증을 개선 시키는 주사로 주사를 맞고 나서 초기에 대려 통증이 생길 수 있으며, 효과가 나타나는 데 까지 시간이 오래걸리는 것이 특징입니다.각 주사 별로 장,단점 및 특징이 존재하며 주사 뿐만 아니라 환자분의 상태에 맞는 치료가 더 필요할 수 있습니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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다리 붓기 빨리 빼는 방법 알려주세요ㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엘자 다리를 만들어도 다리에 붓기가 잘 안빠진다면 정맥 혈액순환의 문제나 혹은 림프순환의 저하일 가능성이 있습니다.이럴 경우 적절한 조치가 필요한데, 압박스타킹을 착용해보시는 것도 도움이 될 수 있고 또는 따듯한 물에 족욕을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 1시간에 한번씩 스트레칭 및 휴식을 취해주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있고 가까운 병원에 방문하시어 도수치료 및 림프순환 마사지등을 받아보시는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.이 외에도 평소 짠 음식을 피해주시는 것도 좋으며 물을 자주 충분히 드셔 주시는 것 또한 붓기 완화에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 누워 있어도 계속해서 붓기가 잘 안빠지고, 아침에 자고 일어나도 여전히 심하게 다리가 붓고 피부색의 변색등의 증상등이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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다리 붓기 빨리 빼는 방법 알려주세요ㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 서 계시는 시간이 많아 다리 붓기 빼는 것 관련해서 질문을 주셨고, 엘자 다리를 해도 효과가 없다면 정맥 순환이나 림프 순환의 저하일 가능성이 있습니다.붓기를 잘 빼기 위해서는 자주자주 몸을 움직여주시는게 좋은데, 서있을 때도 발목을 까딱까딱 움직이고 까치발 들기등을 해주시고 되도록이면 1시간에 한번씩은 휴식을 취해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 압박스타킹을 이용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 압박스타킹 같은 경우 아침에 일어나자마자 착용하시는 것이 좋으며, 따듯한 물에 족욕을 통해 혈액순환을 증진 시켜 주시는 것도 좋으며, 짠 음식은 피해주시고 물을 충분히 드셔주시는게 좋습니다.그렇지만 붓기가 심하고 누워 있어도 지속해서 붓기가 있고 다리에 압박 자국이 심하게 남거나 피부색의 변색등의 증상등이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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친구 엄마가 대퇴인공관절 수술을 했는데 계속 빠진대요 주의사항
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.친구의 어머니가 대퇴골 인공관절 수술을 하셨고 수술 이후에 탈구가 생기셔서 두번이나 외래가서 넣으셨다고 말씀하셨는데 고관절은 자유도가 굉장히 높은 관절로 한 번 탈구가 되면 재발률이 높은 관절입니다.인공관절 수술 이후에 인공관절이 제대로 자리를 잡지 못하거나, 주변 근육이나 인대가 약하여 고관절을 충분히 지지 못해주거나, 수술 후 금기 자세를 취하셨거나 하는 경우에 탈구의 위험성이 증가할 수 있습니다.특히 수술 이후에 3개월 까지는 조심해주시는게 좋으며, 너무 낮은 의자나 소파 바닥에 앉는 것은 피해주시고, 앉을때 허리를 너무 숙이지 않는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 다리를 꼬지 않는 것도 중요하고, 잘때는 옆으로 눕지말고 똑바로 누워서 주무시는게 좋고 옆으로 자야 한다면 다리 사이에 베개를 끼워주시는게 좋습니다. 그렇지만 말씀 하신대로 다리가 갑자기 빠진 느낌이 드시거나 심한 통증 걸을때 불안정하시고 하신다면 집에서 다시 맞추려고 하시지 마시고 병원에 방문하시어 정복을 하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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어깨 견갑골 도수 치료 중인데 치료 간격은 어떤가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마전부터 어깨가 안 좋아 도수치료를 받고 계시고 도수치료를 받고 나서 너무 아프고 몸살 난 것 처럼 불편 하시다면 적절한 빈도로 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일반적으로 도수치료는 효과를 가장 많이 보기 위해서는 일주일에 2회정도는 받으시는게 좋으나 통증이 심하거나 몸의 피로도가 심하다면 일주일에 1회정도 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.뿐만 아니라 도수치료 후에 통증이 심하다면 치료 강도를 조금 낮춰보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.담당 치료사 선생님에게 말씀드려 치료 강도를 조절해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.10
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무릎 인공관절 수술을 하고 난 후 얼마가 지나면 재활 치료를 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니께서 무릎 인공관절 수술을 받으셨다면, 수술 후 회복과정은 개인의 상태 및 나이등에 따라 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 수술 후 2주차 까지는 통증 관리와 붓기를 줄이기 위해 무릎을 과도하게 움직이지 않도록 하고 워커나 지팡이등을 이용해서 무릎에 부담을 주지 않는 선에서 움직여보시면 좋을 것 같습니다.보통 재활은 수술 직후에도 들어가지만 본격적인 재활은 수술 후 2주부터 진행하며 이 시기부터는 무릎의 각도를 점진적으로 적극적으로 늘리며, 추가적으로 짧은 거리에서 걷기 등의 운동이 들어가고, 1개월 정도 지난 시점부터는 근력 운동에 들어가서 3개월 정도 지난 시점부터는 일상 생활에 복귀가 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.09
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