답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.포경 수술 이후에도 2개월이 지났음에도 붓기가 남아 있다면 흔한 증상은 아니며 보통 시간이 지나면서 점점 줄어들어야 합니다. 특히 한쪽이 더 부어 있다면 약간의 염증이나 혈액순환 차이 때문일 가능성이 존재합니다.붓기가 발생하는 원인으로는 수술 부위의 조직이 완전히 회복이 안되어서 그럴수 있고 보통 수술 이후에 피부조직이 바로 자리잡기 까지 3~6개월정도의 시간이 소모 됩니다.또한 한쪽이 더 부어 있는 건 림프 순환 차이 때문일 가능성도 존재하며 또는 수술 부위 아래쪽에 피가 고이거나 조직액이 남아 있다면 붓기가 오래갈 수도 있고 드물게 감염에 의한 염증 반응일 가능성도 존재합니다.대부분 붓기는 3~6개월 정도면 사라지지만 붓기가 여전하거나 처음보다 붓기가 줄어들지 않는 것처럼 보인다면 다시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 붓기 완화를 위해 따듯한 물수건을 이용한 찜질 및 마사지 등을 해주시고 너무 꽉 끼는 속옷은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.맥주병처럼 단단한 물건으로 마사지를 하면 오히려 근육이 긴장을 하면서 더 뭉치고 염증이 생길 가능성이 존재합니다.마사지 도구를 사용하신다면 폼롤러 같은 비교적 부드러운걸 사용해주시면 좋을 것 같고 허벅지를 폼롤러 위에 두고 천천히 굴려주시데 너무 강한 압력은 피해주시는게 좋습니다.스트레칭 같은 경우 햄스트링은 한쪽 다리를 뻗고 몸을 숙여서 발끝을 향해 손을 뻗어주는 스트레칭 및 한쪽 다리를 뒤로 접고 발목을 잡아서 엉덩이로 당겨 대퇴사두근도 땡겨주시면 좋습니다.이 외에도 냉찜질을 통한 염증완화 및 온찜질을 통한 근육 이완을 해주시면 좋습니다.또한 가벼운 운동 또한 혈액순환을 도와 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 삐었는데 토할 것처럼 속이 안좋고 눈 앞이 컴컴하고 귀가 먹먹하다면 부상을 당하면서 심한 스트레스로 인한 쇼크 상태일 가능성이 있으며 혈압이 떨어져 어지러움 및 메스꺼움 땀등이 날 수 있고, 발목을 삐는 과정에서 균형을 잃거나 넘어지면서 일시적으로 어지러울 수도 있습니다.또한 부상으로 인해 긴장하거나 스트레스를 받으면서 수분섭취가 줄어서 탈수나 저혈다잉 발생했을 가능성이 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목을 돌리다가 삐긋하신 이후에 손가락에 찌릿한 느낌이 드신다면 여러가지 문제에 의해서 통증이 발생했을 가능성이 존재 합니다.특히 목이나 척추의 신경이 압박을 받거나 손상되었을 경우 손가락에 이상 감각이 나타날 수 있고 4번째 손가락에서만 찌릿한 통증이 느껴진다는 것은 특정 신경이 영향을 받았을 가능성이 존재합니다.척추에서 나오는 신경이 목 부위에서 압박을 받았거나 손목터널 증후군과 같은 증상이 원인일 수도 있습니다. 또한 추운 날씨에는 손이 차가워지면서 혈액순환의 문제로 신경의 민감성과 관련이 있을 수 있기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보통 일반적으로 고정판을 제거하는 수술은 고정하는 수술보다는 간단한 수술로 금속판 제거 수술 후 1주일 이내 걷는 것이 가능하지만 왼쪽은 10년전에 고정하는 수술을 하셨고 제거시에 앞부분이 꺽여있어서 제거하는데 고생을 하셨다면 개인마다 차이가 있을 수는 있지만 2주~4주 사이에는 충분히 걷기 및 일상생활이 가능할 것으로 생각됩니다.처음부터 너무 무리하시지 마시고 조직이 어느정도 회복될때까지 충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테니스엘보우와 골프엘보우 두 질환 모두 팔꿈치에 발생하는 질환이지만 통증 호소하는 부위 및 원인 증상에 차이가 있을 수 있습니다.테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥쪽에 힘줄에 염증이 생기는 것으로 주로 반복적인 팔 사용이나 과도한 스트레스등으로 인해 발생하며 주 증상으로는 팔꿈치 바깥쪽에 통증 및 손목을 움직일때 통증이 심해지고 물건을 잡거나 쥐는 동작이 불편하게 느껴지실 수 있습니다.골프 엘보우는 팔꿈치 안쪽에 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 주로 굽히는 동작이나 손목을 회전시키는 동작에서 문제가 발생하며 골프와 같은 스포츠에서 흔히 발생합니다. 주 증상으로는 팔꿈치의 안쪽에 통증 및 손목을 굽힐때 통증이 심해지고 물건을 쥐거나 팔을 펴는 동작에서 불편함을 느낄 수 있습니다.두 질환 모두 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요하며 냉찜질을 통해 염증을 줄여 주시고 물리치료 및 주사 및 약물치료를 통해 치료가 가능합니다. 그렇지만 비수술적인 치료방법으로 해결이 안되는 경우에 두 질환 모두 수술적인 치료를 받으실 수도 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났는데 누워있는 상태에서 통증이 있고 앉아있어도 등이랑 허리가 너무 아프고 숨이 잘 안쉬어진다면 근육의 긴자잉나 경직이 원인일 수도 있고 드물게 담석으로 인해서 상기 증상이 나타날 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전방십자인대 부상 이후에 회복을 위해서는 적절한 재활치료가 중요합니다.재활치료는 개인의 회복력 및 부상의 정도 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.일반적으로 전방십자인대 수술 이후에 초기 1~2주는 통증 경감 및 붓기 감소 관절의 가동범위 회복에 초점을 두어 치료가 진행되며 이후 6주차까지는 관절의 가동 범위 및 허벅지 근육에 대한 강화 운동이 들어가며 균형감각을 향상시키기 위한 운동 또한 추가적으로 들어 갈 수 있습니다. 이후에는 기능적인 운동 및 스포츠 복귀를 위한 어느정도 강도있는 운동이 가능하나 이는 개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추 측만증이 있는 환자들 같은 경우 적절한 물리치료 및 운동치료를 통해 증상의 완화가 가능하나 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.대표적으로 측만증이 있는 경우에는 허리의 안정성에 관여하는 코어근육이 약한경우가 대부분이며 척추의 안정성을 잡아주기위해 적절한 코어근육운동을 해주시는게 무엇보다 중요한데, 대표적인 코어 근육 운동으로는 브릿지와 버드독 데드버그 플랭크 사이드플랭크 등의 운동들이 있고 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 개인마다 틀어져 있는 각도 및 약해져있는 근육등 근육 및 관절의 불균형이 다르기 때문에 본인 상태에 맞는 적절한 운동을 가까운 병원에 방문하셔서 검사 받아보시고 치료 및 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양반다리가 건강에 안좋은 이유는 여러가지 이유가 존재 합니다.양반다리는 무릎 관절에 부담을 주어 무릎 연골에 압력이 집중되어 부상을 발생시킬 수 있고 뿐만 아니라 양반다리는 고관절을 외회전시켜 근육 및 관절에 불균형을 발생시킬 수 있으며 바닥에 앉으면 허리가 둥글게 말리면서 골반이 후방경사를 이루게 되어 허리디스크에 강한 압박이 가해질 수 있습니다.이 뿐만 아니라 양반다리는 다리로 가는 혈류를 감소 시켜 저림이나 부종을 발생시킬 수도 있습니다.여러가지 문제를 일으킬 수 있고 적절한 스트레칭 및 자주자주 자세를 바꿔주시는게 무엇보다 중요합니다.감사합니다 수고하세요~