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손목과 손등의 치료를 진행 중에, 갑작스레 더 아파요. 판단을 도와주실수 있으신가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 손목과 손등 부위의 통증이 있으며 mri검사 결과 TFCC 삼각섬유연골복합체 근처 인대의 손상 가능성 및 손등에 물혼이 존재한다고 진단을 받으셨다면 현재의 통증의 원인은 아마도 병원에서 말씀하신 것처럼 결절종이 커지면서 주변 신경의 압박으로 인해서 통증이 발생 했을 가능성이 높으며 주사로 물을 제거한 후에도 일시적으로 신경의 자극이 남아 아플 수 있습니다. 뿐만 아니라 TFCC 근처 인대의 손상으로 인해 염증의 발생으로 통증이 있을 수도 있으며, 혹은 주사 치료 후에 일부 환자들 중에서는 염증 반응에 의해서 통증을 호소하시는 환자분들도 있습니다.일단 냉찜질 및 손을 많이 쓰는 개발자라고 하셨으니 손목 보호대를 사용하여 관절을 보호해주시는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.뿐만 아니라 일하는 중간중간 잠시라도 휴식을 취해주시고 소염진통제를 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 주사 후 3~4일이 지나도 통증이 지속되시거나 손목의 감각의 이상이 있거나 손목을 움직일때 극심한 통증이 있으시다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.06
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발목 수술 하는게 알맞은 선택일까요..?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 발목인대 부분 파열 이후 6개월 정도의 시간이 경과 되었지만 통증 및 붓기가 지속되고 발목의 불안정성을 진단 받으셨고 많이 걸으면 통증 및 발목을 돌릴때마다 딱딱 거리는 소리가 나고 인대가 많이 늘어나고 근력이 약한 상태라면 수술이 필요할 수도 있고 보존적인 치료로도 완화가 가능할 수도 있습니다.먼저 보존적 치료부터 설명 드리면 발목이 불안정 하지만 근력운동을 통해 충분히 강화가 가능하고 통증이 점차 줄어들면서 보행이 가능하지만 운동 효과가 거의 없으셨다고 하시니 보존적 치료는 어려울 수도 있습니다.현재 상태로만 놓고 보면 수술이 필요한 단계일 가능성이 높으며, 수술은 발목 인대가 심하게 늘어나고 불안정성이 심한 경우 발목인대 재건술을 실행 합니다.인대 재건술에는 인대 봉합술 재건술 자가건 이식 수술로 크게 나뉘며 각 수술 방법 및 환자분의 상태에 따라 회복기간의 차이가 있을 수 있으며 일반적으로 3개월 이상의 시간이 소요가 됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.06
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장시간 앉아 있는 것이 건강에 미치는 영향은?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 같은 자세로 앉아 있을 경우 여러가지 문제를 일으킬 수 있는데 대표적으로 관절 및 근육 혈액순환등에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있고 특히 잘못된 자세로 오랜시간 앉아 있으면 만성적인 통증과 혈액순환 장애를 일으킬 수 있습니다.무릎을 구부린 상태로 오래 앉아 있으면 연골과 슬개골에 압박이 증가될 수 있고 이는 혈액순환을 원활하지 않게 만들어 연골이 약해지고 관절염 위험이 증가 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 허리를 구부린 나쁜자세로 앉아 있으면 허리디스크의 압박 증가로 인해 허리의 통증을 발생 시킬 수도 있고, 오랫동안 앉아 있을 경우 하체 혈류가 정체되어 하지 부종이나 관절의 유착등을 발생 시킬 수 있습니다.그 외에도 대사 및 심혈관 질환 위험도 높아지게 될 수 있습니다.장시간 앉아 있어야 한다면 중간에 1시간마다 일어나서 움직여 주시고 올바른 자세를 유지해주시려고 노력해 주시고 규칙적인 운동 및 스트레칭을 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.06
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발목에 염증주사 맞았는데 부작용 증상일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 힘줄염 진단을 받으시고 염증 주사를 맞으신 이후에 체외충격파 치료를 하고 왔는데 저녁이 되니 주사 맞으신 부위에 발 전체가 마취가 덜 풀린 것 같은 느낌 및 부종 통증이 있다면 여러가지 원인에 의해서 증상이 발생했을 가능성이 있습니다.염증 주사는 일반적으로 스테로이드나 다른 항염증제를 포함하고 있으며 이러한 약물은 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 도움을 줍니다 그러나 주사 부위 주변에 염증이 생기거나 체액이 축적되어 부종이 발생할 수 있고, 주사 부위가 자극을 받아 통증이 발생할 수 있으며 이는 일반적인 반응입니다. 뿐만 아니라 주사에 포함된 마취제가 남아 있어 마취가 덜 풀리는 느낌이 들 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 증상이 시간이 지나도 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.06
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비구순 파열인데 양반다리 시도후 통증이 심해졌어요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비구순 파열은 고관절 연골이 손상된 상태로 회복이 더디고 만성통증으로 이어질 수 있습니다.현재 수년 전 겪은 비구순 파열 후 통증이 점차 나아졌지만 사우나 온탕에서 양반다리를 시도하면서 통증이 발생했다면 고관절이 과도하게 벌어지면서 문제를 발생시켰을 가능성이 있습니다.양반다리 같은 경우 비구순 파열 이후에는 피해주셔야 하는 자세이며 특히 뜨거운 물에서 근육이 이완된 상태에서 무리하게 움직이면 관절의 충돌 가능성이 높아 무리가 될 수 있습니다.비구순 파열 같은 경우 고관절의 보호 및 안정화 운동이 중요한데 힙 브릿지 운동을 통해 고관절의 안정성을 키워주시면 좋을 것 같고 뿐만 아니라 클램쉘이랑 운동도 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.06
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목이 자주 아픈데 괜찮은 운동 추천 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 목상태를 알 수 없지만 일단 기본적인 목 루틴 운동으로는 목의 스트레칭 및 가동범위 개선 그리고 근력 강화운동 등이 필요할 수 있고, 먼저 목을 양 옆으로 늘려주는 스트레칭 및 앞뒤로 늘려주는 스트레칭 천천히 목돌리기 및 어깨 돌리기등을 해주시면 좋고, 밴드나 손을 이용해 머리 뒤쪽을 감싸신 다음에 고개를 뒤로 당기는 동작의 운동을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.06
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반려동물과의 교감 활동이 신체 재활의 영향을 미칠 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.동물 매개 치료 같은 경우 심리적 안정뿐만 아니라 신체적 재활에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.특히 반려견과 함께하는 재활 운동은 환자의 동기 부여 및 신체 기능 회복 스트레스 감소에 효과적일 수 있습니다.반려동물과 함께 할 수 있는 재활로는 반려견과의 산책을 통해 하체 근력강화 및 심폐지구력을 키울 수 있고, 반려견과의 공놀이 및 원반 던지기등을 통해 팔 과 손의 감각 회복 및 팔과 손의 기능을 회복할 수 있습니다.뿐만 아니라 심신의 안정 및 우울증 감소 그리고 정서적 안정 효과 또한 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.06
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손톱 혈종 이대로 둬도 괜찮을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운전석 문을 다다가 손톱을 찧여서 크게 피가 나고 손톱 안에 피가 고이고 손톱이 빠질것처럼 들리고 통증이 있으신 상태라면 손톱이 빠질 가능성이 높습니다.사진상 손톱 아래 피가 고이고 검붉게 변한 상태로 보이고 고인 피가 압력을 가하면서 압통이 발생했을 가능성이 있습니다. 손톱이 일부 들렸다면 손톱이 빠질 가능성이 높으며 새 손톱이 자라는 과정에서 감염에 주의해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.지금 상태로 보았을 때는 병원에 방문하시는게 좋을 것으로 생각되며 병원에서 검사 받아보시고 적절한 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.06
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일하다가 손 목을 삐끗해서 너무 아픈데 집에서 간단하게 치료 할 수있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일을 하시다 손목을 삐긋하신 경우에 손상의 초기 1~2틀까지는 붓기와 염증 완화를 위해 차가운 냉찜질을 해주시는게 효과적이며 냉찜질 뿐만 아니라 붓기 및 염증 완화를 위해 압박붕대를 이용한 가벼운 압박이랑 상처부위를 심장보다 높게 올리고 계시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다. 초기 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 개선 시켜 회복을 증진시켜주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 일주일 이상 지속되시거나 심해지시거나 기타 다른 증상 저림이나 힘빠짐 과 같은 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.06
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무릎연골이 안좋은데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골 파열로 인해서 수술 후 회복 중이시라면 적절한 운동이 필요할 것으로 생각되며 무릎 통증을 줄이기 위해서는 무릎의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.체중 부하를 줄이면서도 근력을 강화할 수 있는 운동을 해주시는게 중요한데, 무릎에 부하를 줄여주면서 근력운동을 하실 수 있는 가장 좋은 방법은 수영이나 물속에서 걷기 등의 운동이며 체중 부하가 줄어들어 관절에 부담은 적으면서 근력 강화 운동을 진행 할 수 있습니다. 뿐만 아니라 실내 고정식 자전거등을 이용해 무릎 각도를 너무 꺾지 않도록 안장을 높여서 해보시면 좋을 것 같고 속도는 너무 빠르지 않도록 운동 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.이 외에도 벽에 기대어 하는 스쿼트나 무릎 뒤에 오금에대가 쿠션이나 말은 수건을 두시고 무릎을 펴는 큐세팅 운동등을 통해서도 근력 강화가 가능합니다.근력 운동 뿐만 아니라 체중 관리 및 관절건강에 좋은 음식등을 드셔주시는 것도 좋고 따듯한 온찜질 또한 회복에 도움을 줄 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
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