답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 자꾸 당기고 힘든 느낌이 반복 된다면 평소 자세와 습관의 문제 혹은 만성적인 허리 질환일 가능성이 있습니다.허리가 아픈 원인은 여러가지 이유가 존재하며 평소 엎드려서 주무시거나 너무 푹 꺼지는 침대를 사용하거나 혹은 허리 근육이 약하면 쉽게 피로해지기 쉬우며 자주 당기는 느낌이 들 수 있고 허리 주변 근육이나 인대에 미세한 손상이 반복되면 만성 통증으로 진행될 수 있습니다. 또한 허리 디스크로 인해서 다리가 저리고 방사통이 동반 될 수 있고 만약 치료후에도 계속 재발 된다면 허리의 구조적인 문제를 의심해 볼 수 있습니다.일단 따듯한 온 찜질 및 바른 자세를 유지해주시고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 더 심해지신다면 혹은 방사통 과 같은 디스크 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에는 손목을 많이 쓰지는 않는데 오늘 오전에 화분을 들다가 약간 뜨금하면서 통증이 발생했다면, 손상 초기 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋습니다. 냉찜질은 염증과 붓기를 완화 시켜주어 통증을 경감 시킬 수 있습니다.이 후에는 따듯한 찜질을 통해 혈액순환의 촉진 및 근육 이완에 도움을 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.찜질 뿐만 아니라 손목에 부담을 덜어주기 위해 손목 보호대나 테이핑 등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있고 가벼운 스트레칭 및 마사지도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 1주일 넘게 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔 뼈에 금이 가거나 인대가 늘어 났을 경우 상태에 따라 치료 방법이 차이가 있을 수 있습니다.일단 엑스레이 또는 MRI 검사를 통해 먼저 검사를 하고 깁스를 하는 이유는 움직임에 제한을 두어 더이상 손상이 되지 않도록 방지 및 회복을 위해서 합니다. 또한 주사 및 약물 치료를 통한 염증 완화 및 냉온찜질을 통한 회복 증진을 할 수도 있습니다. 깁스 같은 경우 뼈 상태의 회복 확인 후에 더 유지할지 뺄지를 결정합니다.보통 골절 같은 경우 1~2주 간격으로 병원에 방문하며, 미세골절 같은 경우 회복은 개인마다 차이가 있을 수 있으나 일반적으로 4~8주 정도의 회복기간이 걸리며 인대의 손상 같은 경우에도 골절과 비슷하게 4~8주 정도의 시간이 소요 됩니다.깁스를 푼 이후 부터는 본격적인 재활에 들어가게 되며 스트레칭 및 가동범위 회복 및 떨어진 근력 회복에 초점을 두어 재활치료가 들어가게 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.길이 미끄러워서 넘어지시면서 손목을 다치시고 어떤 찜질을 해야 하는지 관련해서 질문을 주셨는데, 넘어진 직후 1~2틀까지는 냉찜질을 해주시는게 좋으며 냉찜질은 붓기와 염증을 줄여 통증을 완화하기 위해서 진행하며, 2~3일이 지난 시점 부터는 따듯한 온찜질로 변경하여 해주시는게 좋습니다.허리는 넘어지시면서 근육이 뭉쳤을 가능성이 크므로 따듯한 온찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 만약 손목이 심하게 부어오르거나 움직일때 통증이 심하다면 골절의 가능성도 존재하기 때문에 만약 통증이 심하거나 눌렀을때 통증이 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.슬개건염으로 인해서 재활운동을 하시다가 내측 반월상연골판 부위에 통증이 생기셨따면 일단 운동을 중단하고 휴식을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.통증이 발생하는 원인은 여러가지 이유가 존재할 수 있습니다.균형 잡는 운동이 반월상연골에 부담을 줬을 가능성이 있으며 한쪽 무릎에 체중이 과하게 실리거나 반복적인 움직임이 연골에 부담을 주었을 가능성이 있고, 혹은 슬개건염 때문에 무릎 주변 근육이 약해지면서 균형을 잡는 운동시에 관절의 불안정성으로 인해 연골에 부담이 가면서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.뿐만 아니라 반월상연골이 이미 약한 상태에서 너무 과도한 압력이 가해지면서 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다.그렇기에 당분간 최소 3~5일 정도는 운동을 중단하시고 무릎에 휴식을 취해주시고, 통증이 가라 앉으면 천천히 재활운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 1주일 정도 휴식을 취했는데도 여전히 통증이 있으시다면 병원에 방문하시어 무릎 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.후두부는 중요한 신경과 뇌 기능을 담당하는 부위로 복싱선수 들이 후두부 타격을 받으면 식물인간 판정을 받는 것처럼 주의가 필요한 부위 입니다. 다행히 충격을 받으시고 6시간이 지난 시점에도 아무 증상이 없으셨다고 하시니 다행이긴 하지만 혹시라도 뒤 늦게 증상이 나타나는 경우도 있기 때문에 보호 관찰이 필요할 수 있습니다.특히 갑작스러운 두통이나 기억력 저하 및 의식이 흐려지거나 졸음이 쏟아지거나 메스꺼움 및 구토 그리고 한쪽 팔다리로 힘이 빠지는 증상 및 저림등의 증상이 나타나신다면 그 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.후두부에 강한 충격을 받으셨고 현재 6시간이 지났는데도 아무 증상이 없다면 다행이긴 하지만, 뇌진탕이나 지연성 뇌출혈등이 나타날 수 있고 드물게 2~3일 후에 나타나는 경우도 있기 때문에 무리하시지 않는게 좋으며 관찰이 필요할 수 있습니다.갑자기 심한 두통이나 구토 또는 메스꺼움 어지러움 및 시야의 흐림 기억력 저하 및 의식이 흐려지거나 졸음이 심하게 쏟아진다면 즉시 병원에 방문해보셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 처치를 받으시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.후두부 뒷쪽에 강한 충격을 받으셨고 6시간 정도 지나셨고 현재까지 큰 증상이 없더라도 일단은 조심하시는게 좋습니다.보통 증상은 2~3일 까지도 나타날 수 있기 때문에 관찰이 필요할 수 있습니다.혹시라도 어지러움 구토, 시야흐림, 한쪽 팔다리에 힘빠짐 및 심한 두통 또는 말이 어눌해지거나 이상한 행동을 보인다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지신 이후에 하루 정도 시간이 지났고 현재 별다른 증상이 없으시다면 뇌진탕이나 심각한 손상의 가능성은 낮아 보입니다.일반적으로 뇌진탕이나 두부 외상 후 증상은 48~72시간 사이에 가장 심하게 나타나며, 심각한 두부 손상이 있는 경우에는 어지러움 말이 어눌해지거나 이상한 행동 한쪽 팔다리에 힘빠짐 그리고 심한 두통 및 구토 갑자기 의식을 잃거나 기절등의 증상을 보일 수 있는데 현재까지 별다른 증상이 없는 것으로 보아 괜찮을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요추의 협착증과 전방전위증을 갖고 계셨는데 작년에 교통 사고 이후 골반 골절로 인해 통증 및 증상이 악화 되신 상태이고 현재 30분 이상 걸으면 다리가 아프고 허리를 잘 못 편다면 대퇴부 방사통이 있는 것으로 생각이 되고 이는 신경의 압박이 상당히 진행된 상태일 가능성이 높습니다.현재 증상을 보았을때 중등도 이상의 심한 협착증으로 정확한 상태 파악을 위해서는 MRI검사가 필요할 것으로 생각되나 말씀해주신 말로 추측하건데 아마도 신경차단 주사를 맞으실 걸로 예상이 되고 추가적으로 운동치료 및 도수치료등의 치료를 받으실 것 같습니다. 그렇지만 보존적인 치료에도 효과가 없을 경우 수술을 고려해볼 수 도 있는 상황입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~