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아이가 허리가 아프다고 하는데 잠을 잘못자도 아프나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 아침에 일어나자마자 허리가 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.잘못된 수면 자세로 인해서 허리 통증을 발생 시킬 수 있고, 베개가 너무 높거나 혹은 매트리스가 너무 딱딱하거나 푹꺼진 경우 혹은 엎드려 자거나 허리가 많이 꺽이는 자세로 누운 경우에 그럴 수 있고, 혹은 성장통이나 또는 척추 근육의 피로등에 의해서 그러실 수도 있습니다. 뿐만 아니라 앉아 있는 시간이 많거나 허리 근육이 약해진 경우 또는 운동부족으로 인해 허리 주변 근육이 긴장된 경우에 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 지속해서 허리 통증이 있거나 더 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.02
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젊은사람은 무슨 이유로 족저근막염이 오나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 스트레스를 받아 염증이 생기면서 통증이 발생하는 질환으로, 여러가지 원인에 의해서 발생 합니다.족저근막염은 갑작스러운 운동이나 혹은 과도한 운동으로 인해서 발바닥에 근막에 스트레스가 가해지면서 통증이 발생할 수 있고 뿐만 아니라 쿠션감이 부족한 신발이나 혹은 슬리퍼 플랫슈즈등에 의해서 발생하기도 하며, 뿐만 아니라 평발 이나 요족등에 발에서도 쉽게 발생할 수 있고, 오래 서있거나 급격한 체중 증가 및 관절 및 근육의 유연성 부족 및 근육의 불균형등에 의해서도 발생하기도 합니다.여러가지 이유에 의해서 발생할 수 있으며 평소 관리와 예방이 굉장히 중요한 질환입니다.만약 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시느게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.02
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통풍과 관절염의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍과 관절염의 차이는 일단 원인부터 증상 그리고 치료법까지 차이가 있습니다.먼저 통풍 같은 경우 요산 결정이 관절에 쌓이면서 염증을 발생시키는 질환이고, 관절염은 나이를 먹으면서 노화나 면역체계 이상으로 발생합니다.또한 통풍의 증상으로는 갑잡스럽고 극심한 통증이 주로 엄지발가락에서 발생하는게 특징이지만, 일반적인 관절염은 점진적으로 발생하고 아침이나 혹은 저녁에 더 심해지는게 특징입니다.뿐만 아니라 통풍은 관절이 붉어지고 뜨거우며 심한 붓기가 발생하지만 퇴행성 관절염이나 류마티스는 붓기가 상대적으로 적으며 대칭적으로 붙는게 특징입니다.이외에도 통풍은 증상이 나타나면 3~10일정도 지속된 후 사라졌다가 다시 나타나고를 반복하지만 일반적인 관절여믄 점진적이고 지속적으로 있는것이 특징입니다.치료법은 통풍은 요산 수치 조절을 위해 약물 및 식이조절이 중요하고, 관절염은 운동이나 물리치료 등이 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.02
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발목이 지끈거릴때에는 어떻게 해주어야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오늘 배드민턴을 치시고 나서 발목이 지끈 거리고 삔건 아닌것 같은데 통증이 있으시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.발목이 삐지는 않았지만 근육의 과사용으로 인한 피로 누적으로 미세 염좌가 있을 가능성이 있으며, 배드민턴의 특성상 빠른 방향전환과 점프 동작등이 발목에 부담을 주었을 가능성이 있습니다.뿐만 아니라 아킬레스건이나 발목인대등의 부담이 가해지면서 통증이 발생했을 수도 있고, 혹은 족저근막염의 초기 증상일 수도 있습니다.일단 손상초기 1~2틀까지는 냉찜질을 통해 붓기와 발목에 염증을 낮춰주시는게 중요하며 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진시켜 회복이 빨리 이루어질수 있도록 해주시고, 발목 주변 근육을 이완 시켜주시는것도 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 통증이 오랫동안 지속되시거나 더 심해지시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.02
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통풍 환자는 음주를 아예 하면 안될까요? 아니면 맥주만 피하면될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.통풍은 체내 관절에 요산결정이 축적되면서 염증 반응을 일으켜 통증을 발생시키는 질환으로 알코올은 요산 수치를 높이고 배출을 방해하기 때문에 통풍 환자에게 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.특히 술은 주종에 따라 요산 수치에 미치는 영향이 다르기 때문에 만약 어쩔 수 없이 술을 드셔야 하는 상황이라면 상대적으로 부담이 적은 주종을 택하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.맥주는 가장 위험한 주종으로 퓨린 함량이 높아 요산 수치를 급격히 증가시킬 수 있습니다. 그렇기에 맥주는 피해주시는게 좋으며, 소주나 위스키 보드카 같은 증류주는 자체 퓨린은 낮지만 알코올이 요산 배출을 방해할 수 있기 때문에 적당량 드셔주시는게 좋습니다.막걸리나 레드 와인 또한 발효과정에서 푸린과 유기산을 증가 시켜 요산을 높일 가능성이 있으니 조심해주시는게 좋습니다.상대적으로 퓨린 함량이 낮은 주종으로는 화이트와인이나 혹은 증류주인 소주나 위스키 보드카 등을 드시는게 좋으며 술을 드실때 물을 같이 많이 드시어 부담을 줄여주시는게 중요합니다.통풍은 평소 관리가 중요한 질환으로 금주가 가장 좋은 선택이지만 어쩔 수 없는 상황이라면 최대한 물을 같이 드시어 부담을 덜어주시는게 중요할 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.02
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매일 어깨가 아픈데 잘 풀리지가 않네요 ㅡㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.매일 저녘이면 어깨가 아프고 스트레칭 이나 파스를 붙여도 잘 낫지 않는다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.특히 저녁에 어깨가 더 아프다면 평소 자세와 습관등으로 인해 근육의 피로와 긴장으로 인해서 통증이 발생했을 확률이 높으며, 장시간 같은 자세로 오랫동안 일을 한다거나, 무의식적으로 어깨에 힘을 주고 있는다거나 혹은 스트레스로 인해서 통증이 더 심해질 수 있습니다.어깨 통증을 풀어주기 위해서는 적절한 스트레칭 및 여러가지 관리가 중요한데, 일단 스트레칭 전에 뜨거운 핫팩이나 따듯한 물 샤워를 통해 어깨를 따듯하게 해주시고 그 이후에 폼롤러나 혹은 마사지볼등을 이용한 근육의 이완을 해주시면 좋을 것 같습니다. 그 이후에 목과 어깨에 가벼운 스트레칭을 해주시는데 특히 어깨에는 슬리퍼 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.슬리퍼 스트레칭은 불편하신 어깨를 아래로 내려 옆으로 누우신 상태에서 팔과 팔꿈치를 90도 구부리시고 내회전 방향으로 스트레칭을 해주는 자세로 어깨 관절의 가동성을 넓혀 어깨의 부담이 덜 갈 수 있게 해주는 스트레칭 입니다.그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 장기간 오랫동안 지속되시고 더 심해지시고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.02
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안녕하새요 요즘들어 음식을 먹으면 턱
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.음식을 먹을때 턱에서 탁소리가 난다면, 턱관절에 문제가 있을 가능성이 높습니다.특히 담배를 피우는 경우 턱관절에 더 부담이 될 수 있는데, 담배를 피우면서 턱을 더 자주 움직이기 때문에 턱에 부담을 줄 수 있고, 음식이나 담배를 물때 한쪽으로 물면서 한쪽 턱관절에 더 큰 스트레스를 줄 수 있습니다.뿐만 아니라 턱에서 탁 소리가 난다는 것은 턱관절 디스크의 위치 이상등을 의심해 볼 수도 있는 상황입니다.이러한 상태에서는 딱딱한 음식들은 되도록이면 피해주시고, 하품이라던지 내용물이 큰 음식을 피하셔서 입이 크게 벌어지지 않도록 주의해주시고, 한쪽으로만 음식을 씹지는 않는지 체크해보시면 좋을 것 같습니다.이 외에도 턱을 앞으로 내미는 자세라던지 이를 가는등의 습관을 고쳐주시는게 중요합니다.만약 턱관절에서 지속해서 소리가 나고 통증이 심해지고 기타 증상등이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.02
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발목이 접질렸을때 운동법과 회복방법을 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접질리신지 한달이 조금 넘었고 현재 발목운동을 해도 아프지 않은신 상태이지만, 아직까지 종대인대 부근의 불편감이 있다면 풋살과 같은 방향전환이 많은 운동시 주의가 필요할 수 있습니다.일단 아직 까지 발목의 상태를 보았을 때 완전히 회복되지 않았을 확률이 높으며, 회복을 위해서는 가벼운 마사지 및 온찜질을 통해 근육과 인대의 이완 및 혈액순환을 도와주시고, 밸런스 훈련등을 통해 발목의 안정성을 조금 더 키워주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.풋살은 아직까지는 무리일 것으로 생각되고 가벼운 조깅 정도 먼저 해보시고 통증이 없으시다면 짧은 시간 풋살 정도 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 만약 운동중에 통증이 나타나시거나 심해지신다면 그 즉시 운동을 멈추시고 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시느게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.02
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2명 평가
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족저근막염을 개선할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 발생하는 질환으로 재발률이 굉장히 높은 질환으로 평소 관리와 예방이 중요한 질환입니다.족저근막염이 있는 경우 장시간 서있거나 많이 걷는 것은 줄여 주시고 무리한 운동은 피하시는 것이 좋습니다.뿐만 아니라 발바닥 및 종아리 근육에 적절한 스트레칭 및 쿠션감이 좋은 신발을 착용하시는게 좋으며, 발바닥 아치 및 중족골을 받쳐줄 수 있는 깔창을 깔아주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 몇주간 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 주사나 약물치료 혹은 물리치료 및 체외충격파치료등을 고려해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.02
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척추분리증 엑스레이 촬영시 오진 가능성이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이는 척추분리증과 같은 척추의 특정 상태를 진단하는게 굉장히 유용하며, 정확한 진단을 위해서는 MRI나 CT촬영이 필요할 수도 있습니다. 왜냐하면 엑스레이로는 뼈 구조를 주로 보여주고 연부 조직등의 상태를 평가하기는 어렵기 때문에 그럴 수 있습니다.또한 엑스레이는 찍는 각도에 따라서 분리증이 보이지 않거나 미세한 분리를 발견하지 못할 수도 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.02.01
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