답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고로 인해서 검사를 하였는데 6년전에 잠깐 아팠던 디스크 때문이라고 하고 퇴행성 디스크가 있는 상태이고 2주간 입원 치료를 하엿지만 허리 뿐만 아니라 다리가 땡기고 아픈 상태로 향후 치료 관련해서 질문을 주셨는데 정형외과의 입원 관련 여부는 해당 주치의가 입원 치료가 필요하다고 생각되면 입원 여부를 결정하는 것으로 입원 같은 경우 진료를 받아봐야 알 것 같습니다.치료 같은 경우에도 환자분의 상태에 따라 주사 및 약물치료 또는 물리치료 및 도수치료 재활치료등이 들어갈 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 불안정 수술을 해야할지에 대해 고민이 많으시고 여름방학에 할지 고3 겨울방학에 할지 고민이 많으시다면 두 수술 시기마다 장단점이 있을 것으로 생각됩니다.전자 여름 방학에 할 경우 고 3 학업에 부담을 주지 않을 것으로 생각되며 최대한 빠리 치료하고 회복할 수 있을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 수술 이후 최소 회복기간 4~8주 정도의 시간이 필요하며 회복이 덜 된 상태에서 학교를 가면 불편할 수 있습니다.후자인 고3 겨울 방학에 할 경우 상대적으로 시간이 많아 여유롭게 재활이 가능하나 그때까지 불편함을 가지고 학교 생활을 해야 하기에 통증이 지속적으로 발생할 것으로 생각됩니다.수능이 목표라면 조금 더 빠른 시기에 수술을 하시는 것이 좋을 것으로 생각되며 담당 주치의 선생님과 충분한 상담을 거치신 이후에 결정해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉는 자세는 골반과 척추에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.다리를 꼬고 앉을 경우 골반의 불균형을 유발 할 수 있으며 한쪽 골반이 위로 올라가면서 좌우 균형이 깨지면서 고관절 및 허리에 통증이 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 골반이 틀어지면 척추가 자연스럽게 한쪽으로 기울어지면서 허리 디스크 위험이 증가 될 수 있습니다.이외에도 다리를 꼬면 혈액순환이 방해 받아 하지 부종이나 정맥류 위험이 증가되며 무릎 관절에 부담을 주어 연골 손상의 위험도 존재합니다.앉을때는 되도록이면 바른 자세로 앉아 주시는게 좋은데 엉덩이를 의자 깊숙이 넣고 앉아 주시고 무릎이 90도 정도 구부러져 있는 상태에서 발이 바닥에 닿는 높이로 의자 높이를 조절해주시는게 좋으며 아무리 좋은 자세여도 장시간 앉아 있는 것은 좋지 않을 수 있습니다.1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 딱지가 형성되고 있으며 주변의 약간 붉은끼가 있기는 하지만 잘 회복 되고 있는 것으로 보입니다.상처 주변이 혹시라도 더 붉어지거나 부어오르거나 고름이나 진물이 나오거나 열감 및 통증이 심하게 나타나신다면 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며 큰 문제가 없다면 상처 부위 깨긋하게 잘 유지해주시고 밴드로 상처부위를 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 가운데 날개뼈 사이 부분이 뻐근하고 통증이 심하지는 않지만 신경 쓰일 정도로 묵직하고 뻑느한 느낌이 들고 평소 자세가 안 좋아 구부정하면서 일자목인 상태라면 여러가지 문제로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 있다고 생각합니다.고개를 숙인 상태로 오래 있으면 승모근과 능형근 척추기립근이 긴장을 할 수 있고 이 근육들은 어깨뼈 사이에 붙어 있는 근육이라 해당 부위가 뻐근할 수 있습니다.또는 척추 정렬의 문제로 인해서 흉추의 후만 감소가 발생하면서 등 근육이 긴장을 하면서 통증이 발생했을 가능성도 있고 늑골의 움직임 제한으로 인해서 호흡이 얕아지고 갈비뼈 주변 근육이 뭉쳐서 흉부 및 등 쪽에 불편감이 발생했을 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 평소 자세와 습관등을 교정해주시고 등 및 가슴 부위에 대한 스트레칭을 해주시면 좋은에 폼롤러를 이용해 등 부분을 직접적으로 마사지 해주셔도 되고 또는 문 양쪽에 손을 대고 가슴을 앞으로 내밀어 전체적으로 늘려주는 스트레칭을 해주셔도 좋습니다.그렇지만 가슴 통증이 심해지거나 호흡에 문제가 발생하거나 어깨나 팔쪽의 저림 증상이나 이상 감각등의 증상이 나타나거나 통증이 2주이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 앉아있으면 종아리가 단단해지고 땡기는 느낌 및 불편감이 있다면 혈액순환의 문제일 가능성이 높다고 생각합니다.오래 앉아 있으면 다리 정맥의 혈액순환이 원활하지 않아 부종 및 뻐근함 및 종아리의 단단함 증상이 생길 수 있고 특히 다리가 붓고 저린 느낌이 있다면 하지 정맥류일 가능성이 있습니다.혹은 오랜 시간 앉아 있으면 종아리 근육이 긴장하고 경직될 수도 있고 또는 림프 순환이 원활하지 않으면 다리에 노폐물이 쌓여 단단한 느낌이 들 수 있스빈다.1시간에 한번씩을 일어나 스트레칭 및 가볍게 몸을 움직여 주시면 좋을 것으로 생각되며 다리의 가벼운 마사지 및 쉬실때는 다리를 심장보다 높게 올려 붓기 및 혈액순환을 증진 시켜보시면 도움이 될 것으로 생각됩니다.그렇지만 증상이 오랫동안 지속되시거나 혈관이 튀어나오거나 통증이 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 수술 후 시간이 지나면서 디스크 높이가 점점 낮아지고 위아래 뼈가 닿아 통증이 생긴 상태라면, 이는 척추 불안정성이나 추간판 퇴행으로 인해 발생하는 문제일 가능성이 높습니다.재수술을 최대한 미룰수 있으면 미루는 것이 좋기는 하지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 수술이 필요한 상태라면 재수술을 받는 것도 좋을 수 있습니다. 만약 재수술이 어렵고 두려운 상태이고 현재 통증이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 비수술적 치료를 적극적으로 시도해보는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.비수술적인 치료 방법으로는 신경차단술 및 프롤로 테라피 고주파 수핵 감압술 및 도수치료 그리고 물리치료 및 재활치료 등이 있고 본인 상태에 맞는 치료를 적절히 받으시면서 같이 운동을 병행해주시면 좋을 것으로 생각되며 특히나 허리의 안정성 및 척추의 중립을 잡아줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.60대 어머니가 지속적으로 무릎이 안 좋으시고 연골이 찢어졌다는 진단을 받으셨다면 관리 및 치료가 중요할 것으로 생각됩니다.일단 집에서 하실 수 있는 관리 방법으로는 무릎의 보호를 위해 보호대나 보조기 테이핑등을 통해 관절을 보호해주시면 좋을 것 같고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 통증이 심할 때는 차가운 냉찜질을 해주시고 관절이 뻣뻤하거나 굳어 있는 느낌이 있을때는 따듯한 온찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 무릎 주변 근력에 대한 강화 운동을 해주시는 것도 중요한데 허벅지 앞쪽에 있는 대퇴사두근의 운동 및 엉덩이 둔근에 대한 운동을 잘해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 무릎의 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 먼저 받고 집에서 관리를 해주시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확한 상태를 알 수 는 없지만 실밥을 푼지 하루 밖에 지나지 않았다면 완전히 아물지 않았을 가능성이 크고 자전거를 타면 땀이 나고 마찰이 생겨 상처가 벌어지거나 감염의 위험이 있을 수 있기 때문에 적어도 실밥을 푼 후 5~7일 정도 지나고 나서 자전거를 타시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~