답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리를 잘못 눌렀다고 소화가 안 되는 것은 일반적으로 일어나는 증상은 아닙니다.그렇지만, 종아리 근육을 과도하게 눌렀을 때 신경 압박이 생기면, 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 일부 경우, 신경 압박이 소화에 영향을 미칠 수 있지만, 이는 매우 드문 경우 이고 뿐만 아니라 종아리나 다리 부위에 압박이 있으면 혈액 순환이 일시적으로 저하될 수 있습니다. 이로 인해 불편함을 느끼거나 위장에 압박이 가해져 소화가 잘 되지 않는 느낌이 들 수 있습니다. 다만, 소화 기능 자체에 직접적인 영향을 미친다고 보기 어렵습니다.소화 불량은 다른 원인으로 인해서 발생했을 확률이 더 높습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추측만증 수술 후에는 척추에 부담을 주지 않으면서도 근력 강화와 유연성을 높일 수 있는 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 필라테스와 수영은 모두 좋은 선택이 될 수 있습니다.각 운동별 장단점을 말씀 드려보면 필라테스 같은 경우, 코어 근육을 강화하고, 척추 정렬을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히, 척추측만증 수술 후에는 코어와 허리 근육을 강화하는 것이 중요하므로 필라테스는 매우 유익할 수 있지만, 척추에 과도한 부담을 주지 않도록 운동 강도를 조절해야 합니다. 특히, 척추를 비틀거나 과도한 스트레칭을 피하는 것이 좋습니다.수영의 장점으로는 관절에 부담을 적게 주면서 전신 운동을 할 수 있습니다. 물에서의 운동은 중력의 영향을 줄여 척추에 가는 압박을 감소시킬 수 있기 때문에 척추에 무리가 덜 가고, 동시에 근육을 강화할 수 있습니다. 또한, 다양한 수영 자세를 통해 척추를 부드럽게 스트레칭할 수 있는 장점이 있지만, 특정 자세는 척추에 과도한 부담을 줄 수 있으므로, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.두 운동 모두 척추에 무리가 가지 않도록 주의해서 하면 좋습니다. 만약 척추측만증 수술 후 재활이 진행 중이라면, 수영이 척추에 가장 부담을 적게 주는 운동으로 안전하게 운동을 할 수 있는 선택이 될 수 있습니다. 그러나, 필라테스 또한 코어 강화에 좋으므로 전문가의 지도 하에 적절한 강도로 진행하는 것도 좋은 방법입니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어난 후 쇄골부터 어깨라인에 통증이 느껴지는 원인은 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.잘못된 자세로 인해 어깨와 쇄골 주변 근육에 과도한 압력이 가해졌을 수 있고, 오랜 시간 동일한 자세로 인해 근육이 뭉치거나 긴장될 수 있습니다.혹은 회전근개 손상이나 어깨 관절 염증이 통증의 원인일 수 있고 또는 목뼈와 관련된 문제, 특히 신경 압박으로 인해 어깨와 쇄골 주변에 통증이 나타날 수 있습니다.적절한 스트레칭 및 마사지 그리고 수면 환경의 개선(베개의 높이 조절 및 옆으로 누워자는 자세 피하기등)을 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 근육 긴장이 원인이라면 온찜질로 근육을 이완시켜 보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대 봉합 수술은 발목의 불안정성을 해결하고 정상적인 기능을 회복하기 위해 시행되는 수술입니다. 특히 심한 염좌나 만성적인 발목 불안정성, 인대가 완전히 파열된 경우에 많이 시행하는 수술 입니다.수술 방법으로는 크게 손상된 인대를 직접 꿰매어 복구하는 인대봉합술 과 인대를 복원하기 어려운 경우, 다른 조직을 사용해 재건하는 인대재건술이 있습니다.적절히 재활하지 않거나 수술 부위를 무리하게 사용하면 다시 손상될 위험이 있고, 특히 스포츠나 무리한 활동으로 인해 인대가 다시 늘어나거나 찢어질 수 있습니다.수술 후 발목의 상태에 따라 운동 수준은 크게 달라질 수 있고, 일상적인 활동에서 고강도 운동까지 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 어깨가 시리는 증상은 여러가지 문제에 의해서 발생할 수 있습니다.가능한 원인으로는 회전근개는 어깨를 안정화하고 움직이는 데 중요한 역할을 하는 근육과 힘줄로 구성되어 있습니다. 염증이나 미세 손상이 있을 경우 시림과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.혹은 어깨 관절 주변의 점액낭에 염증이 생기면 시린 느낌이나 불편함이 있을 수 있습니다. 또는 어깨 근처의 혈류가 원활하지 않으면 시린 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 특정 자세에서 증상이 악화되면 혈관 압박이 원인일 가능성도 있습니다.그 외에도 목 디스크나 경추 신경의 압박으로 인해 어깨에 방사통이나 시림 증상이 나타날 수 있고, 어깨 주변의 신경이 자극되거나 손상될 경우, 시림과 통증이 발생할 수 있습니다.드물게, 추운 날씨나 혈관 문제로 인해 레이노 현상과 비슷한 증상이 어깨에 나타날 수도 있습니다.일단 어깨를 따듯하게 보호해주시고, 가벼운 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.그럼에도 지속해서 어깨의 시린 느낌 및 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정형외과에서 관절염 치료는 관절염의 종류와 진행 정도, 환자의 증상 및 전반적인 건강 상태에 따라 다양한 방식으로 진행됩니다.관절염은 크게 비수술적인 치료와 수술적인 치료로 나뉘게 되고, 비술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 및 물리치료 및 도수치료등을 받을 수 있습니다.관절에 상태에 따라 치료가 결정되기 때문에 정확한 관절의 상태를 병원에 방문해서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니께서 양쪽 무릎 인공관절 수술을 받으신 후 회복관련해서 영양제 질문을 주셨는데, 콘드로이친 같은 경우 관절 연골을 보호하고 관절염 완화에 도움을 줄 수 있는 성분으로 알려져 있습니다. 그러나 인공관절은 생체 조직이 아닌 금속과 합성 재질로 만들어지기 때문에, 콘드로이친이 직접적으로 인공관절의 건강에 영향을 미치지는 않습니다.그렇기에 콘드로이친은 굳이 섭취를 안하셔도 상관은 없을 것으로 생각됩니다.류신은 필수 아미노산 중 하나로, 특히 근육 단백질 합성을 촉진하는 역할을 합니다. 류신은 수술 후 근육량 유지와 회복에 매우 유익할 수 있습니다. 류신은 수술 후 재활 운동을 하면서 근육량을 회복하고 관절 주변 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 담당 주치의 선생님과 상담 하시고 드셔보시면 좋을 것 같습니다.염소 진액 같은 경우 민간요법에서 관절 통증 완화 및 회복을 돕는다고 알려져 있지만, 과학적으로 명확히 입증된 결과 없기에 대답 드리기가 어려울 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손톱이 들뜨는 증상은 외상, 감염, 자극, 알레르기, 또는 특정 건강 상태로 이상으로 인해 발생할 수 있습니다.현재 해외에 계셔서 병원 방문이 어렵다면, 일단 손톱 주변의 청결을 유지하여 상처 부위나 들뜬 부위에 오염이 되지 않도록 주의해주시고, 들뜬 손톱 부분이 더 이상 손상되지 않도록 날카로운 끝이나 들뜬 부분을 다듬어 보시면 좋을 것 같습니다. 그리고 손톱 밑으로 물이 들어가면 감염의 위험이 있으니 잘 말려주시면 좋을것 같고, 소독을 잘해주시면 좋을 것 같습니다. 그 외에도 손톱의 보호를 위해 밴드 같은 것을 붙여주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 들뜬 손톱 주변으로 붉어지거나 고름등이 나오고 신체적 피로 및 체중 감소등의 증상이 동반되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼발 옆면에 심한 통증이 있다면 통풍의 가능성도 있지만, 다른 문제일 수도 있습니다. 통풍은 요산 결정이 관절에 축적되면서 발생하는 염증성 질환으로 증상으로는 갑작스럽고 극심한 통증이 주로 발생하고, 대개 발가락 관절 특히 엄지발가락이 가장 흔하지만 발 옆면이나 발목 등 다른 부위에서도 통증이 발생하기도 합니다.통증 뿐만아니라 통증 부위가 붉게 변하고 부어오르며 열감을 느낄 수 있고, 걷거나 움직이는 것이 어려우며, 초기에는 한쪽 관절에서만 발생하는게 특징입니다.통풍 외에 다른 문제로는 족저근막염 또는 발바닥 염증을 의심해 볼 수 있고, 발 옆면이 아닌 발 뒤꿈치나 발바닥 쪽 통증이 흔합니다. 뿐만아니라 활액낭염을 의심해 볼 수 있고, 발 관절 주변의 활액낭에 염증이 생겨 발생할 수 있습니다.혹은 힘줄의 염증으로 인해 발 옆쪽에 통증이 생길 수 있고, 만성적인 관절염으로 인해 통증이 있을 수도 있습니다.일단 차가운 냉찜질 및 충분한 휴식을 취해보시고 필요시 진통 소염제를 드셔보시는것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 좋지 않은 상태에서 운동을 선택할 때는 무릎에 부담을 덜 주면서도 근력을 강화하고 관절의 유연성을 유지하는 것이 중요합니다.무릎 관절에 부담을 줄이면서 근력을 강화할 수 있는 운동으로는 수영 및 실내 자전거 걷기 및 큐세팅 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다.특히 대퇴사두근에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요한데, 운동의 강도를 점진적으로 증가시켜서 진행해보시면 좋을것 같습니다.그렇지만 지속해서 무릎에 통증이 있으시다면 관절의 구조적인 문제가 있을 수도 있으니 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~