답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑작스러운 왼쪽 갈비뼈 아래 부분의 욱신거리는 통증은 여러가지 문제에 의해서 발생할 수 있습니다.밥을 먹은 지 얼마 되지 않았다면 위나 장에 가스가 차거나 위산이 역류해 통증을 느낄 수 있고, 특히 위와 가까운 부위이므로 소화와 관련된 일시적인 불편일 가능성이 높습니다. 혹은 스트레스나 음식을 빨리 먹었을 경우 위 근육이 경련을 일으킬 수 있습니다. 그 외에도 소화기 문제가 아니라면 근골격계적인 문제를 의심해 볼 수 있습니다.갈비뼈 사이를 지나가는 신경이 순간적으로 자극받아 찌르는 듯한 통증이 생길 수 있고, 혹은 갈비뼈 아래쪽의 복부 근육이나 흉부 근육이 긴장하거나 경련을 일으킬 수 있습니다.드물게 비장이나 다른 내장기관의 문제로 통증이 발현되기도 하며, 스트레스, 피로, 또는 신경이 민감한 상태일 때 특정 부위에 찌르는 듯한 통증이 순간적으로 발생할 수 있습니다.일단 복부에 압박을 주는 자세를 피하고, 가벼운 스트레칭이나 걷기를 통해 소화가 잘 될 수 있도록 도와 보시면 좋을 것 같습니다. 그럼에도 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비 오는 날 무릎이 시린 증상은 관절염과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 병원에서 관절염 치료로 무릎에 주사치료를 하는 경우가 있지만, 주사를 통해 염증을 빼내는 방식은 아닙니다.무릎에 관절 삼출액이 생겼다면, 의사가 주사기를 사용해 관절 내에 고인 과도한 체액, 염증성 물을 제거하는 관절 천자를 시행할 수 있고, 이는 관절염으로 인해 관절 내부에 염증이 심하고, 부종이 생겼을 때 사용되며, 염증성 물을 제거한 후에는 스테로이드 주사를 함께 투여해 염증을 줄이는 경우가 많습니다.비오는 날 관절염 증상이 심한 이유는 기압이 낮아지면 관절 내부의 압력이 상대적으로 높아져 통증이 심해질 수 있고, 온도와 습도 변화가 관절 주위의 신경과 조직에 영향을 미쳐 시린 느낌을 유발하기도 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.깁스를 푼 후에 다리에 통증이 있거나 쩔뚝거리면서 걷게 되면 재활에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 부적절한 보행 패턴은 다리의 정상적인 정렬과 기능 회복을 방해할 수 있고, 다른 관절이나 근육에 불필요한 스트레스를 유발할 가능성이 있습니다.통증을 피하려고 다리를 덜 사용하는 보행 습관이 생기면 비대칭적인 걸음걸이가 형성될 수 있고 이로 인해 골반, 척추, 반대쪽 다리 등 다른 부위의 통증이나 부상을 유발할 수 있습니다.깁스 후에는 근육이 약해져 있을 가능성이 높고, 쩔뚝거리며 걷게 되면 약해진 다리를 제대로 사용하지 못해 근육 회복이 더뎌질 수 있습니다.깁스를 푼 후에는 통증이 있더라도 가능한 한 정상적인 보행 패턴을 유지하는 것이 중요하며, 목발, 워커, 또는 지팡이와 같은 보조기구를 사용하여 체중을 분산시키고 쩔뚝거리는 것을 방지해주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발뒤꿈치를 이용한 골밀도 검사는 초음파 골밀도 검사로, 주로 골밀도 상태를 간편하게 파악하는 데 사용됩니다. 이 방법은 비교적 저렴하고 간단하지만, 정밀도와 정확도는 척추나 대퇴골을 이용한 DXA검사보다 떨어집니다.발뒤꿈치 골밀도 검사는 주로 종골, 즉 발뒤꿈치 뼈의 밀도를 측정합니다.발뒤꿈치 중앙부가 측정 위치이며, 뼈가 두꺼운 부위로, 초음파가 통과하며 뼈의 밀도를 측정합니다.복숭아뼈 끝과 끝을 눌러 측정했다고 하셨는데, 이는 정확한 종골 위치를 잡지 못했을 가능성이 있습니다.초음파 골밀도 검사는 스크리닝 검사로 사용되므로, 결과가 골다공증으로 나왔다면 보다 정확한 검사를 받아야 합니다.척추와 대퇴골을 이용한 DXA 검사가 권장됩니다. DXA는 골다공증 진단의 표준 검사입니다.검사 위치에 대한 의구심이 있다면, 검사 기관에 다시 문의하시거나, 다른 병원에서 재검사를 고려해 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손바닥을 칼로 찔린 후 발생한 증상 같은 경우 칼에 의한 상처가 깊거나 출혈이 지속될 경우, 봉합이 필요할 수 있습니다. 상처가 심각하다면 병원에 가서 적절한 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.손가락의 저린 느낌이 계속되거나 점점 심해지는 경우, 신경 손상이나 혈액 순환 문제일 수 있습니다. 신경이 계속 압박을 받으면 감각이 둔해지거나 힘을 제대로 쓸 수 없게 될 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랫동안 지속된 통증과 최근에 통증 주기가 짧아지는 상황은 확실히 불편함을 느끼게 할 수 있습니다.허벅지에 힘을 줄 때, 앉았다 일어설 때 통증이 심하다면, 이는 근육, 인대, 혹은 신경 문제일 가능성이 있습니다.근육이 끊어지거나 찢어질 듯한 느낌은 근육의 과사용 또는 근육에 과도한 긴장으로 인한 통증일 수 있습니다. 특히 오랜 시간 앉아있는 자세에서 발생한 증상이라면, 혈액순환 문제나 근육의 비정상적인 긴장이 원인일 수 있습니다.앉아있다가 자세가 바뀔 때 통증이 발생하는 것은 근육과 인대의 과도한 부담 때문일 수 있습니다. 특히 하체를 굽히고 다리를 쭉 펴는 자세에서는 근육과 인대가 긴장하고 스트레스를 받을 수 있습니다.병원에서 받을 수 있는 검사로는 엑스레이를 통해 척추나 뼈의 문제를 확인할 수 있습니다. 척추나 골반이 불균형이 있거나 문제가 생긴 경우 이를 확인할 수 있습니다. MRI를 통해 근육, 인대, 신경의 상태를 더 정확하게 확인할 수 있습니다. 신경 압박이나 근육, 인대의 손상이 있을 경우 MRI에서 확인할 수 있습니다. 혹은 근육과 인대의 상태를 확인하기 위해 초음파 검사를 받을 수도 있고, 만약 통증이 염증과 관련이 있을 경우, 혈액 검사를 통해 염증 수준을 확인할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나서 어깨와 목이 결리고 아픈 경우는 자는 동안 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장하거나 뭉친 경우가 많습니다.한 손으로 머리를 가볍게 잡고, 천천히 고개를 옆으로 기울여 10-20초 동안 유지하여 상부 승모근에 대한 스트레칭 및 고개를 천천히 아래로 숙여서 턱을 가슴 쪽으로 당기고 10초간 유지하여 목의 앞뒤 쪽 근육에 대한 이완을 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 어꺠를 가볍게 돌려 전체적인 어깨와 목을 연결하는 근육에대한 긴장을 완화시켜주시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.그외에도 온찜질을 통해 어깨와 목 근육을 이완시켜 주시면 좋을 것 같습니다. 가벼운 마사지도 근육 이완에 도움이 대며 손으로 원을 그리듯 마사지해주시면 좋습니다.필요시 진통제나 근이완제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.척추가 살짝 휘어져 있다는 진단을 받으셨다면, 척추측만증이 시작될 가능성이 있습니다. 척추측만증은 척추가 비정상적으로 옆으로 휘는 상태인데, 초기에는 통증이 적고 증상이 미미할 수 있습니다. 하지만 조기에 교정을 시작하면 상태를 더 악화시키지 않고 예방할 수 있습니다.정확한 허리 상태를 알 수는 없지만 일반적으로 척추가 휘어지신 분들은 척추의 안정성 및 중립자세를 잡아주는 코어근육이 약한 경우가 많습니다. 코어근육에 대한 운동을 먼저 해보시면 좋을 것 같고 몸의 밸런스에 따라서 약해져 있는 근육에대한 보강운동을 추가적으로 해보시면 좋을 것 같습니다.가까운 병원에 방문하시어 체형관련 상담 받아보시고 도수치료를 통해 체형에 맞는 운동등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.혈관종은 일반적으로 양성 종양으로, 대부분은 혈관이 비정상적으로 증가하여 발생합니다. 보통은 어렸을 때부터 발견되며, 성인이 되면서 커지거나 크기가 변화하는 경우도 있지만, 악성으로 변하는 일은 거의 없기는 합니다.혈관종은 암과는 다른 성격의 질환으로, 일반적으로 악성으로 발전하지 않습니다. 혈관종이 커지고 크기가 변동하는 것은 혈류의 변화나 압박 등에 의한 일시적인 증상일 수 있지만, 암과는 관계가 없을 가능성이 큽니다.혈관종이 커지거나 그 부위에서 혈관 압력이 증가하면, 주변 조직을 압박할 수 있어 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 컨디션이 좋지 않거나 피로가 쌓인 상태에서는 혈류 순환이 더 어려워져 통증이 느껴질 수 있습니다.통증이 심한 경우 진통제나 소염제가 도움이 될 수 있고 물리치료를 통해 혈액순환을 개선 시켜보시는것도 좋은 방법이 될 수 있다고 생각합니다. 지속적인 관찰을 통해 혈관종이 더 커지거나 불편해지지 않는지 체크해보시면 좋을 것 같습니다. 만약 불편감이나 통증이 심하시다면 수술적 제거도 고려해보시는것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증이 있을 때 의자에 앉아서 할 수 있는 간단하고 효과적인 스트레칭으로는 의자에 앉아서 양 어깨를 천천히 올렸다가 내리기를 반복 하고, 어깨를 위로 끌어올린 후, 뒤로 원을 그리듯 돌리면서 내려갑니다. 그런 다음, 반대로 어깨를 앞으로 돌리면서 내려가는것을 반복해보시면 좋습니다.어깨 뿐만 아니라 팔꿈치와 손목 스트레칭을 같이 해주시면 좋은데, 한 팔을 가슴 앞에 수평으로 뻗은 후, 다른 손으로 팔꿈치를 가슴 쪽으로 당깁니다. 이때 팔꿈치가 너무 많이 구부러지지 않게 주의하고, 손목도 부드럽게 스트레칭할 수 있도록 해주시면 좋을 것 같습니다.그 외에도 목과 어깨를 연결하는 근육에 대한 이완도 중요한데, 의자에 앉아서 한쪽 팔을 의자 뒤쪽으로 감아줍니다. 반대쪽 손으로 목을 살짝 눌러주면서 턱을 반대 방향으로 당겨줍니다. 이때 어깨가 올라가지 않도록 주의하며, 목과 어깨가 스트레칭될 수 있도록 합니다.추가적으로 너무 오랫동안 의자에 앉아 있지 마시고 중간중간 일어나 걸어주시거나 몸을 움직여주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~